Все, что нужно знать женщинам о депрессии во время беременности

Приветствовать малыша на свету может быть одним из самых счастливых моментов в жизни женщины, но также может быть одним из самых стрессовых. Женщины часто осознают риск послеродовой депрессии, но многие не осознают, что существует также риск депрессии во время беременности.

Согласно данным, от 14 до 23% беременных женщин испытывают депрессию во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. «Это то, за чем мы должны внимательно следить за всеми беременными женщинами, потому что тенденция занижать или недооценивать симптомы также хорошо известна», - сказала Health.

Здесь вы найдете все, что женщинам нужно знать о депрессии во время беременности.

Некоторые симптомы депрессии, такие как изменения сна, аппетита и уровня энергии, также могут быть симптомами беременности. «Иногда трудно сказать, что именно происходит, когда вы беременны, потому что происходит так много всего, - говорит Даттило, - особенно если это первая беременность».

Врачи также могут ошибочно приписать симптомы беременности, а не депрессии. Даттило говорит, что хотя врачи должны следить за психическим здоровьем беременных женщин в качестве стандартной практики, многие по-прежнему уделяют больше внимания физическому здоровью женщин. Женщинам также может быть трудно поговорить со своим врачом о депрессии из-за клейма, связанного с ней.

Фактором риска номер один для депрессии во время беременности является наличие депрессии в анамнезе, Хелен Л. Кунс. , Доктор философии, профессор психиатрии Медицинской школы Университета Колорадо в Авроре, сообщает Health. Еще больший риск возникает, если женщина пережила депрессию во время предыдущей беременности. К другим факторам риска относятся:

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, симптомы депрессии во время беременности включают:

Хотя симптомы депрессии могут быть похожи на симптомы беременности, говорит Даттило. , «если ваши симптомы беспокоят вас или они влияют на вашу способность жить так, как вы хотели бы», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Подумайте, как изменилось ваше настроение с тех пор. она добавляет. То, что вам раньше нравилось, перестало быть интересным? Вы отказываетесь от отношений или хобби? Вы сомневаетесь, стоит ли вообще беременность или жизнь в целом? Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, важно, чтобы вы обратились за помощью.

Лаура Хонос-Уэбб, доктор философии, автор книги «Слушая депрессию», сообщает Health, что независимо от того, соответствуют ли симптомы женщины критериям депрессии , Терапия может облегчить переход к материнству. Это также может помочь предотвратить ухудшение симптомов. Беременность - такое стрессовое время, почему бы не обратиться за помощью? - говорит она.

В некоторых случаях депрессия во время беременности может повлиять на развитие ребенка. Это потому, что «когда женщины находятся в значительной депрессии, они менее заботятся о себе», - говорит Даттило. «Не потому, что они делают это намеренно, а потому, что у них нет энергии, интереса или мотивации, поэтому они могут не делать здоровый выбор, как в противном случае».

Женщины, которые становятся депрессия во время беременности может не так сильно волноваться по поводу беременности. Они могут не поддерживать оптимальную дородовую помощь (например, регулярные посещения врача), они могут не есть здоровую пищу, в которой нуждается ребенок, они могут плохо спать, и они могут обратиться к алкоголю или курению, чтобы справиться с этим.

Нелеченная депрессия также подвергает женщину повышенному риску послеродовой депрессии и затрудняет связь с ребенком.

В целом когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто является методом выбора при депрессии. - говорит Даттило. КПТ - это тип разговорной терапии, который помогает людям научиться определять и изменять деструктивные стереотипы мышления, которые негативно влияют на их поведение и эмоции.

Однако, в частности, для беременных женщин, некоторые исследования показывают, что межличностная терапия (IPT) может быть полезным, говорит Даттило. IPT фокусируется на ваших отношениях с другими людьми и на том, как они влияют на вашу жизнь. Он основан на идее, что личные отношения находятся в центре психологических проблем. «Это может помочь в изучении ваших отношений и того, как они могут измениться при смене ролей», - говорит она. IPT также может помочь вам изучить ваши отношения с самим собой и то, как материнство повлияет на ваше самоощущение.

Другие исследования показывают, что некоторые антидепрессанты можно безопасно принимать во время беременности. Если вы хотите принимать антидепрессанты в дополнение к терапии, поговорите со своим врачом и психиатром о возможных вариантах. Они могут помочь вам решить, что вам подходит.