На все ваши вопросы о CBD - ответы

Нет никаких сомнений в том, что CBD - это модный оздоровительный продукт на данный момент. Если вы живете в штате, где это в настоящее время законно, вы можете почувствовать, что CBD превратился из своего рода повсюду в абсолютно везде и сразу. Кофейни продают латте CBD, спа-салоны предлагают маски для лица CBD, косметические компании спешат выпустить лосьоны с CBD или конопляным маслом в своих формулах. И все, от вашего встревоженного коллеги до вашего страдающего артритом отца, хотят заполучить жевательные конфеты с CBD.

Но даже при том, что они проникают практически во все уголки мира велнеса (привет, веганские пирожные с CBD!) Многие люди все еще находят CBD немного сбивающим с толку, особенно когда дело доходит до выяснения правильного способа его использования и того, как убедиться, что товары, которые вы покупаете, действительно законны. Ниже мы попросили экспертов ответить на самые насущные вопросы о CBD.

CBD, сокращение от cannabidiol, представляет собой химическое соединение растения Cannabid sativa, которое также известно как марихуана или помощь, согласно США Национальная медицинская библиотека.

Это вещество природного происхождения, которое используется в таких продуктах, как масла и пищевые продукты, чтобы придать ощущение расслабления и спокойствия. В отличие от своего кузена, дельта-9-тетрагидроканнабинола (THC), который является основным активным ингредиентом марихуаны, CBD не является психоактивным.

Нет. Завод каннабиса состоит из двух основных игроков: CBD и THC. «CBD - это непсихоактивная часть растения, поэтому это означает, что у вас не будет никаких эффектов, таких как эйфория», - говорит Юнелла Чин, врач-остеопат и медицинский эксперт по каннабису для cannabisMD. «Вы никоим образом не почувствуете себя под действием успокоительного или измененного».

Есть два возможных исключения. Во-первых, некоторые люди по неизвестным причинам просто по-разному реагируют на КБР. По словам доктора Чина, около 5% людей говорят, что чувствуют себя измененными после приема КБД. «Обычно это те же люди, у которых есть побочные эффекты от Адвила или Тайленола», - говорит она. Вы никогда не знаете, как ваше тело отреагирует на какие-либо новые добавки, поэтому, принимая КБР в первый раз, делайте это безопасно под наблюдением.

Также крайне важно купить КБР, протестированный сторонними организациями, для обеспечения качества ( подробнее об этом позже). Поскольку FDA не регулирует CBD, можно купить продукт, который более или менее эффективен, чем рекламируется, или даже содержит небольшое количество THC.

Вы, наверное, слышали термины каннабис, марихуана. , и конопля - все, что связано с CBD. У растения Cannabis sativa есть два основных вида: конопля и марихуана. Оба содержат CBD, но гораздо больший процент содержится в конопле, которая также имеет очень низкие (менее 0,3%) уровни THC по сравнению с марихуаной.

Когда люди говорят о конопляном масле, они имеют в виду масло, получаемое из семян конопли. В конопляном масле нет каннабиноидов - CBD или THC. Этот ингредиент содержит полезные жиры и часто встречается в косметических продуктах из-за его увлажняющих свойств.

Единственное лекарство CBD, которое в настоящее время одобрено FDA, - это Epidiolex, который агентство одобрило в прошлом году для лечения определенных типов. эпилепсии. Но многие люди клянутся, что CBD помогла при множестве других заболеваний, включая боль в спине, остеоартрит и даже рак.

«В мою практику каждый день ходят пациенты, спрашивающие о CBD, - говорит Хуман Данеш, доктор медицины. , директор по комплексному лечению боли в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. Но несмотря на то, что существует множество анекдотических свидетельств, по его словам, «все еще очень трудно сказать», каковы реальные преимущества из-за серьезного отсутствия исследований.

«Прямо сейчас у вас просто есть аптеки, пытающиеся произвести какой-то смысл из этого и сказать: «Да, это работает для этого, - говорит он, - но медицина практикуется не так - это должно быть основано на доказательствах, и не так много доказательств, которые действительно поддерживали бы эти утверждения ».

Доктор Данеш говорит, что существует два основных типа боли: скелетно-мышечная и нервная. «Могут быть полезны оба состояния», - говорит он.

Сложность заключается в том, что есть некоторые свидетельства того, что CBD лучше всего помогает от боли в сочетании с небольшим количеством THC, - говорит доктор Данеш. «В зависимости от того, какой у вас тип боли, вы можете принимать только CBD, но иногда вам нужны CBD и THC». Это затрудняет доступ к продукту, который действительно поможет вам, из-за различных правил в каждом штате. Например, в Нью-Йорке, где практикует доктор Данеш, CBD можно купить без рецепта. Но как только вы добавите THC, вам понадобится рецепт.

Выяснить, сколько вам следует принимать, тоже непросто; доза, облегчающая боль одного пациента, может мало помочь другому. «И пока мы не сможем его изучить, это будет Дикий Запад», - говорит доктор Данеш.

Вывод? «Я думаю, что CBD - безопасная вещь, - говорит доктор Данеш. Но он призывает пациентов настаивать на проведении дополнительных исследований, оказывая давление на представителей, чтобы те приняли национальные законопроекты, которые позволят ученым ближе познакомиться с КБР и условиями, которые на нее реагируют.

CBD, возможно, стоит попытаться справиться с симптомами беспокойства. «говорит вашему телу успокоиться и напоминает вам, что вы в безопасности», - говорит доктор Чин. «Это смягчает нервную систему, поэтому вы не находитесь в усиленной реакции« бей или беги »», - говорит она, поэтому люди с тревогой могут обнаружить, что это помогает им чувствовать себя более расслабленными.

Тем не менее, один из них. Самое большое заблуждение о КБР заключается в том, что это чудо-препарат. «Часто люди думают, что CBD - панацея, но это не так, - говорит доктор Чин. «Вам также следует вести здоровый образ жизни с большим количеством упражнений и правильным питанием - CBD не исправит все».

Это действительно зависит от вашей цели и от того, почему вы принимаете CBD в первую очередь. место.

Некоторые люди не хотят ничего глотать и поэтому предпочитают крем или мазь CBD для местного применения. «Вы можете наносить его на мышцы, суставы и связки и при этом получать хорошее, локализованное высвобождение», - говорит доктор Чин.

Самая большая разница между настойками, едой и вейп-ручками заключается в скорости доставки и как долго длится эффект. По словам доктора Чина, облегчение вейпа происходит быстрее, но и проходит быстрее - обычно примерно через два часа. «Допустим, вы просыпаетесь утром и расслабляетесь, возможно, вы захотите принять CBD через вейп-ручку, которая доставляется за 10 минут».

Настойки и съедобные продукты действуют дольше, но действуют четыре или более пять часов. «Настойка выглядит как небольшая жидкость, которую вы кладете под язык, и через полчаса вы чувствуете облегчение», - говорит доктор Чин. «Если вы предпочитаете что-то пробовать, вы выбираете съедобное, будь то капсула, мармелад или выпечка».

«На данный момент существуют буквально сотни брендов CBD, - говорит Брэндон Битти, основатель. и генеральный директор Bluebird Botanicals и исполнительный вице-президент Круглого стола по конопле в США. Вот несколько вещей, о которых следует помнить при совершении покупок.

Мы не имеем в виду цвет или тысячелетний шрифт. По словам Битти, если это пищевая добавка, у нее должна быть задняя панель с отказом от ответственности и предупреждением FDA. «В идеале было бы предпочтительнее иметь доступ и к результатам их сторонних лабораторных испытаний».

Почти каждый эксперт по здравоохранению согласился с тем, что ваши продукты CBD должны быть протестированы третьей стороной, чтобы подтвердить этикетку точность. Это серьезная проблема в отрасли - возьмем, к примеру, исследование Journal of the American Medical Association за 2017 год, в котором было протестировано 84 продукта CBD и обнаружено, что 26% содержат более низкие дозы, чем указано на бутылке. Поищите штамп гарантии качества или сертификат анализа от третьей стороны (не являющейся фактическим брендом) или посетите веб-сайт продавца, если вы не видите его на этикетке продукта.

Это сбивает с толку. для многих. «Многие бренды не очень хорошо проинструктируют своих потребителей о дозировке», - говорит Крис Рот, генеральный директор и соучредитель Highline Wellness. Размышляя о дозировании, также подумайте, является ли ваш CBD полным или изолированным: полный спектр может включать другие каннабиноиды, такие как каннабидиварин или каннабигерол (это важно, поскольку `` есть нечто, называемое `` эффектом окружения '', когда все вместе они более эффективен, чем любой из них по отдельности '', - объясняет Рот), в то время как изолят на 100% состоит из CBD. «Некоторым людям может потребоваться всего 10 миллиграммов CBD полного спектра, но с изолятом даже прием 80 или 100 миллиграммов может не иметь такого же эффекта», - говорит он.

Если так, то жесткий пас. «Вам следует избегать компаний, которые заявляют о заболеваниях», - говорит Битти. «Если это так, это означает, что они либо готовы нарушить правила, либо они не осведомлены о правилах».

Вы знаете, как вы проверяете свою сырую курицу или салат в пакетах каждый раз, когда появляется отзыв о убедиться, что тот, который вы купили, не вызовет у вас тошноту? Вы должны иметь возможность делать это и с продуктами CBD. «Это огромный показатель того, соблюдают ли они надлежащую производственную практику», - говорит Битти. «Должен быть способ идентифицировать этот продукт на случай, если он был изготовлен ненадлежащим образом, чтобы компания могла отозвать его».

Как и в случае с любой добавкой, вы хотите знать все, что вы принимаете, в дополнение к главное событие. Например, «иногда я замечаю, что добавляется мелатонин», - говорит доктор Чин.

Прямо сейчас вы можете найти продукты CBD в торговых центрах, магазинах шаговой доступности и даже в кафе во многих штатах. Но когда вы сомневаетесь, натуральные бакалейные лавки - это безопасное место для покупки CBD, говорит Битти. «Обычно у них есть процедура проверки, которая делает часть работы за вас».

Во-первых, немного предыстории. Промышленная конопля была законной в Соединенных Штатах до тех пор, пока Конгресс не принял Закон о налоге на марихуану в 1937 году. («Некоторые из наших первых президентов выращивали коноплю», - отмечает Сара Ли Госсет Пэрриш, поверенный по производству каннабиса из Оклахомы.) Почти 80 лет спустя 2014 Farm Bill занял позицию, согласно которой государства могут регулировать производство конопли и, как следствие, CBD. Затем в прошлом году президент Трамп подписал новый закон о сельском хозяйстве, согласно которому выращивание конопли стало законным на федеральном уровне.

Это означает, что «потребители повсюду, если они соответствуют своему государству, могут выращивать коноплю и использовать продукты из конопли, - объясняет Пэрриш, - и среди них будет CBD».

Другими словами , последний законопроект исключил коноплю из компетенции Управления по борьбе с наркотиками (DEA). «Конопля теперь может свободно выращиваться в соответствии с федеральным законом, что, конечно, огромно», - говорит Пэрриш. «Но хотя это законно согласно федеральному законодательству, каждый штат должен устанавливать свою собственную политику».

Эти политики сильно различаются. Марихуана и CBD в настоящее время полностью законны как для лечебных, так и для развлекательных целей на Аляске, Калифорнии, Колорадо, Мэне, Массачусетсе, Мичигане, Неваде, Орегоне, Вермонте, Вашингтоне и Вашингтоне, округ Колумбия. В 23 штатах это законно в той или иной форме, например, для в лечебных целях. Еще 14 штатов разрешают только нефть CBD. Но оба запрещены в Айдахо, Небраске и Южной Дакоте. Для получения дополнительной информации организация «Американцы за безопасный доступ» имеет полезное руководство по конкретным законам в каждом штате.

«Это своего рода ирония», - говорит Пэрриш. «Что касается марихуаны, у нас есть федеральное правительство, говорящее« нет », и группа штатов, говорящая« да, все в порядке », но с коноплей федералы говорят:« да, все в порядке », но у нас все еще есть некоторые штаты, которые говорят, что это не так. . '

Тот же закон о ферме 2018 года означает, что теперь вы можете путешествовать между штатами с законными продуктами CBD. «Теперь полеты с CBD не должны вызывать проблем», - говорит Пэрриш. Однако, если вы путешествуете с настойкой, помните, что TSA ограничивает количество жидкости, которое вы можете взять с собой в самолет, добавляет она. (Вы также можете отправлять продукты CBD по почте, точно так же, как «компании, которые соблюдают закон, могут отправлять свои продукты CBD, полученные из конопли, в любую точку США», - отмечает Пэрриш.)

Это не должно быть, если вы «Мы покупаем проверенный третьей стороной CBD без добавления THC», - говорит доктор Чин. Но она отмечает, что спортсмены, которым часто приходится сдавать более чувствительные тесты на наркотики, «потенциально могут дать положительный результат» на следовые количества ТГК, если они использовали продукты CBD.

дать своему щенку одно из этих собачьих печений CBD? «В целом мы ожидаем, что продукты CBD будут безопасными, и они могут показать некоторую пользу от беспокойства у домашних животных», - говорит Джон Фаут, DVM, ветеринар из Остина, штат Техас.

Но проблема при рассмотрении продуктов CBD для домашних животных то же самое, что и для людей: отсутствие исследований. «Я считаю, что сегодня есть хорошие продукты, но я также не знаю, как их отличить в настоящее время», - говорит Фаут.