Даже оптимисты склонны ожидать худшего

Даже если вы считаете себя довольно оптимистичным, очень легко впасть в чувство страха, ожидая неизвестных новостей. По мере приближения момента истины люди часто все больше убеждаются в том, что впереди плохие результаты.

Эти эмоции могут вызывать стресс и вред для здоровья, но новое исследование показывает, что они совершенно нормальны. На самом деле, этот инстинкт готовиться к худшему может быть защитным и служить буфером от потенциально плохих новостей, говорят исследователи из Калифорнийского университета в Риверсайде.

В предыдущих исследованиях было признано, что люди ждут своих результатов, студенты все больше убеждаются в том, что они провалили экзамен, пациенты все больше убеждаются в том, что у них ужасная болезнь, а избиратели все больше убеждаются в том, что их кандидат проиграет выборы.

Кейт Суини Доктор философии, профессор психологии в Калифорнийском университете в Риверсайде, захотел узнать, верно ли это как для оптимистов, так и для пессимистов. «Интуиция может подсказывать, что одни люди с большей вероятностью будут бодаться, чем другие», - сказал Суини в пресс-релизе. «В частности, беспечные оптимисты казались невосприимчивыми к тревоге и сомнению, которые обычно возникают по мере приближения решающего момента».

Итак, она и ее соавтор провели девять различных экспериментов в в их лаборатории и в реальных условиях. В некоторых из них участвовали студенты колледжей, которые ожидали рейтинга своей привлекательности от сверстников, например, в то время как в других участвовали выпускники юридических факультетов, ожидающие результатов своих экзаменов на адвоката. Все участники заранее ответили на вопросы, чтобы определить свою естественную предрасположенность.

Результаты исследователей, опубликованные в Journal of Personality, «противоречили интуиции», - сказал Суини. «Оптимисты не были застрахованы от ощущения роста пессимизма в момент установления истины. На самом деле, ни одно исследование не показало разницу между оптимистами и пессимистами в их склонности готовиться к худшему ».

Неудивительно, что в общих прогнозах была разница: оптимисты начинали с более позитивными ожиданиями, чем пессимисты. Но все участники исследования со временем склонны к снижению этих ожиданий.

Это может быть связано с тем, что отсутствие надежд может быть естественной защитой. «Если вы ожидаете худшего, вы можете уменьшить чувство шока и разочарования, если все пойдет не так, как вы надеялись», - сказал Суини RealSimple.com, - «и вы будете приятно удивлены, если они пойдут».

Итак, если вы чувствуете себя подавленным прямо перед большим объявлением, Суини говорит, что вам не обязательно бороться с этими чувствами. Скорее, говорит она, мы все должны попытаться быть больше похожими на оптимистов в этом исследовании и приберечь пессимизм для этих стратегических моментов.

«Как правило, хорошо смотреть в будущее с оптимизмом», - говорит она. «Оптимисты счастливее и здоровее во многих отношениях, и это правда, что слишком много или слишком долго беспокоиться может привести к беспокойству и размышлениям. Но в эти последние минуты перед тем, как вы получите важные новости, оптимизм может быть действительно коварным ».