Ешьте здесь часто? Что заказать на свидание с ужином

Свидание - это достаточно сложно, и вам не нужно беспокоиться о том, что вы съедите слишком много - или слишком мало - во время ужина с парнем, которого вы пытаетесь впечатлить. Я не могу сказать вам, сколько раз меня приглашали в какой-нибудь ресторан для полных людей, и вместо того, чтобы беспокоиться о том, что надеть, я был занят беспокойством о том, что мне «разрешили» есть.

Это нормально - зацикливаться на деталях - например, как выглядеть крутой девушкой, которая ест, но не похожа на корову, или как придерживаться диеты, но не быть одной из тех «девушек, которые едят салат», которые заказывают все на стороне. Но им не обязательно отнимать у вас свидание. Ваша цель должна заключаться в достижении баланса: получайте удовольствие от еды и после этого все еще довольны своим выбором. Вот что я говорю себе и своим клиентам перед большой вечеринкой в ​​городе.

Если вы перекусите заранее, вы также не будете пить натощак, что может снизить ваши запреты на еду и вызвать голод. .

Вино также является хорошим выбором из-за его антиоксидантов и пользы для здоровья. Но вы можете пить вино быстрее, чем ликер, и важно помнить, что каждый бокал содержит около 100 калорий, в зависимости от сорта винограда: например, белое сухое вино немного менее калорийно, чем более сладкое Шардоне.

Самое важное, что нужно помнить о питье на свидании (или где-либо еще, если на то пошло), - это пить воду: выпивайте полный стакан до, во время и между каждым из ваших коктейлей. Это поможет вам быстрее почувствовать себя сытым и предотвратит переедание (и чрезмерное питье), а также поможет свести на нет обезвоживающий эффект алкоголя.

Чтобы превратить вашу закуску в сытный обед, закажите гарнир - или два, если вы делимся с вашим свиданием. Один должен быть зеленым и здоровым (обжаренный шпинат или брокколи), а другой - снисходительным. Если ваш партнер действительно хочет картофель фри, например, съешьте несколько, но оставьте его на его стороне стола.

Здесь вы можете практиковать мою мантру: «Вкусите все, ничего не ешьте». Очевидно, это не означает, что ничего не ешьте, но это мой способ сказать, что лучше иметь всего понемногу, включая варианты питания для откорма, чем оставаться неудовлетворенным. С чем угодно, включая салат, всегда оставляйте на тарелке не менее двух кусочков. Вы едите достаточно, чтобы показать, что вам понравилась еда и вы не расточительны, но в конечном итоге вы экономите много калорий.

Если ваше свидание похоже на делителя ( Это качество, которое вам в любом случае следует искать!), предложите заказывать по одной закуске, а затем разделить более вкусное блюдо. Если вы разделяете полную порцию (и по-прежнему оставляете на тарелке два укуса), вам будет неплохо съесть стейк из Нью-Йорка или большую тарелку пасты. Что бы вы ни делали, не заказывайте скучную куриную грудку, приготовленную на пару, которая сделает вас несчастным, потому что вы просто закончите есть, когда вернетесь домой.