Ловец снов: Арианна Хаффингтон запускает Thrive Global, чтобы улучшить сон

Для Марка Бертолини поворотным моментом стала случайность. Была зима 2004 года, и он катался на лыжах со своей дочерью в Киллингтоне, штат Вермонт, рано утром в субботу. Они делали то, что они называли «10 на 10» - 10 пробежек сверху вниз к 10 часам утра. «Моя дочь позвала меня, я выглянул через плечо, чтобы оглянуться, поймал край дерева», - говорит Бертолини. Сейчас он генеральный директор Aetna, страховой компании с оборотом 60 миллиардов долларов в год. Последовавшее падение сломало несколько позвонков, разорвало нервы, сломало лопатку пополам и отправило его в кому на шесть дней. «Я был чертовски запутан», - говорит он.

Затем началась настоящая боль. Каким-то образом, пять недель спустя, Бертолини, который тогда руководил специализированным бизнесом Aetna, вернулся к работе и испытывал постоянные физические муки. «Я все время спрашивал себя:« Как мне вернуться к тому, каким я был раньше? », И у тебя возникает неприятное чувство, что этого не произойдет». Он начал пробовать что-то новое - заботиться о себе - и почувствовал себя лучше. Чем лучше он себя чувствовал, тем яснее становился и тем больше делал. Он начал заниматься йогой - и почувствовал себя настолько лучше, что попросил главного врача компании провести двойное слепое исследование древней индийской дисциплины среди почти 800 сотрудников Aetna. Спустя 12 недель добровольцы, практикующие йогу, меньше сообщали о стрессе, улучшали качество жизни и работали более продуктивно.

У Бертолини появилась новая миссия.

Это своего рода сказка На это требуется время, и Арианна Хаффингтон - 66-летняя пионер цифровых медиа, основательница The Huffington Post, автор бестселлеров и создатель серийных мемов - рассказывает об этом почти лучше, чем Бертолини. Действительно, Хаффингтон собрал множество таких историй: управляемые, типы Типа А, которые достигли критической точки, или нашли поворотный момент, или внезапно проснулись с мыслью, что их напряженное, лишенное сна существование вышло из строя.

Некоторые откровения более мягкие, как, например, Келли Коффи, которая управляет активами почти на 700 миллиардов долларов в качестве генерального директора американского частного банка JP Morgan. «Моментом истины для нее стала неделя, когда ее коллега умерла от рака простаты в возрасте пятидесяти с небольшим лет, и на той же неделе подруга ее дочери покончила жизнь самоубийством в ее школе», - рассказывает Хаффингтон с сильным греческим акцентом. и немного кремового, как у Цацики. Коффи добавляет: «Эти два травмирующих события только что произошли - ты идешь на эти похороны и думаешь:« Вау, весь твой мир »».

Некоторые из рассказов Хаффингтона, например United Continental Генеральный директор Оскар Муньос, у которого был почти смертельный сердечный приступ, перенес пересадку сердца, и (как мы недавно писали в Fortune) теперь откровенно делится своим опытом с сотрудниками как «объявление государственной службы» - более драматично.

А еще есть собственная история трансформации Хаффингтон - или то, что она называет своим «тревожным сигналом». В 2007 году, через два года после того, как он вместе с бывшим руководителем AOL Кеннетом Лерером основал The Huffington Post и стал главным редактором сайта, Хаффингтон потерял сознание. Когда она упала на землю, ее голова ударилась о угол стола, сломав скулу и образовав рану на одном из глаз, для восстановления которой потребовалось несколько швов. Ни врачи, ни результаты медицинских анализов не могли сказать ей, почему она упала в обморок. Как она сейчас говорит: «Все было неправильно, кроме того, что все было неправильно».

Она стала центром новых медиа, одним из «100 самых влиятельных людей» журнала TIME, ведущей и модератором большей части цифровой разговор в мире, и она слишком устала, чтобы наслаждаться этим. Она задалась вопросом, как выглядит успех?

С тех пор Хаффингтон потратил много времени, пытаясь ответить на этот самый современный из экзистенциальных вопросов. Ее безудержный бестселлер 2014 года «Процветание», в котором определяется новая математика для определения успеха, основанная на переменных благополучия, мудрости, удивления и щедрости, стала первым шагом к разгадке тайны.

Шаг второй начался. Эйприл со своей последней книгой «Революция сна: трансформируя свою жизнь одну ночь за раз» - 15-я книга Хаффингтона с тех пор, как она написала «Женщину-женщину» в 23 года, и по крайней мере ее седьмой добросовестный бестселлер. Революция сна глубоко и вдумчиво исследует компонент, который, возможно, больше, чем что-либо помимо дыхания и еды, способствует благополучию.

Шаг третий, который официально начинается сегодня, а на самом деле сегодня утром, принадлежит Хаффингтону. самая большая и самая смелая попытка решить проблему человеческого выгорания. Она запускает компанию под названием Thrive Global, которая поднимет ее благовестие в области оздоровления на совершенно новый уровень. Компания использует все инструменты (и бизнес-модели) для повышения эмоционального и физического благополучия на рабочем месте, которые только могут придумать: обучение компании измерению и продвижению благополучия сотрудников; служить новым медиацентром для разговоров о благополучии; и продавать кучу интересных вещей, призванных помочь людям на этом пути - от немедикаментозных снотворных до руководств по медитации и аксессуаров для отключения звука смартфонов.

(Фаворит Хаффингтон - это семейная телефонная кровать, которая находится за пределами спальни каждого человека. «По сути, это будет зарядная станция, которая выглядит как кровать, на которой все телефоны будут спать по ночам», - говорит она. «Она бывает разных размеров. для телефона папы, телефона мамы, телефона каждого ребенка. И есть даже маленькие одеяла, которые вы накрываете, чтобы уложить их спать ».)

На пороге Thrive Global выстроила большой - список корпоративных партнеров и клиентов - Accenture, Airbnb, JPMorgan Chase, SAP и Uber - для своих новых семинаров, которые предоставляют компаниям коучинг и инструменты, которые помогут их собственным сотрудникам отказаться от практики, которая приводит к выгоранию, культуре работы с высоким стрессом, прогулы, и в конечном итоге люди ненавидят свою работу и бросают ее.

Медиа-компонент Thrive также ориентирован на действия. «Каждая статья, которая будет размещена на платформе, будет содержать встроенные микрошаги для изменения», - говорит Хаффингтон. «Как будто вы читаете статью о сне, она свяжет вас с нашими путями и микрошагами о том, как улучшить ваш сон. Вы смотрите на что-то о стрессе, медитации или воспитании детей с помощью технологий? В рассказы будут встроены микрошаги, потому что суть всего, что мы делаем, - это изменение поведения, а не просто информирование или развлечение ».

Новый проект, безусловно, является драматическим отклонением. из последней, той, которая построила состояние Хаффингтон и которой она управляла последние 11 лет. Она ушла с поста главного редактора The Huffington Post в августе, примерно через пять лет после продажи компании AOL за 315 миллионов долларов, после того как осознала, что в следующие пять лет она может внести лишь скромные изменения в систему. мир там, но потенциально может оказать преобразующее влияние на Thrive.

То, что действительно следует из учебника HuffPo, - это высокопоставленные люди, которых она привлекает к своей миссии - от финансистов и инвесторов (Джек Ма, Шон Паркер, Рэй Далио, Мохаммед Эль Эриан, Николас Берггрюэн, Зои Бэрд, Шари Редстоун и Андре Игуодала из Golden State Warriors) в топ-лист бустеров высшего класса (Шерил Сандберг из Facebook, Трэвис Каланик из Uber и Джефф Безос из Amazon - все трое из них предложили видео или статью, посвященную запуску Thrive Global сегодня).

Хаффингтон также пригласила в свой новый совет директоров своих первых сторонников HuffPo (Лерер и Oak Investment Partners Фред Харман).

Больше всего, конечно, привлекают гелиоцентры Хаффингтона. c сила. Но в миссии Thrive Global есть что-то очень заманчивое - по крайней мере, так может показаться, если судить по тому, как о ней говорят многие топ-менеджеры.

Привлекает не столько сообщение о том, что благополучие ведет к счастью. , а скорее это благополучие ведет к производительности. . . и творчество. В равной степени верно и обратное: выгорание, истощение и даже более умеренная хроническая усталость убивают продуктивность (и творчество).

«Поскольку любой из нас проходит по жизни, нам не нужно максимальное количество решений, которые мы принимаем в день », - говорит Джефф Безос в статье о запуске Thrive Global. «Правильное принятие небольшого количества ключевых решений важнее, чем принятие большого количества решений. Если вы ненадолго измените свой сон, вы можете получить пару дополнительных «продуктивных» часов, но такая продуктивность может быть иллюзией ».

Безос, со своей стороны, считает обязательным получать восемь часов сна ночь.

Шерил Сэндберг в другом видео-признании говорит, что когда она стала матерью, стало очевидно, насколько важен сон для ее детей. «Когда они были младенцами, когда они были маленькими и когда они росли. . . если они не поспали, если не выспались, все было сложнее. И если они хорошо выспались, все было легко ". А потом она поняла, что, став взрослой, она была такой же.

«Мы находимся на переломном этапе, и в культуре происходит что-то очень важное», - говорит Хаффингтон. И это заставило меня принять очень трудное решение покинуть медиакомпанию, которую я построил с нуля ».

Часть цели Thrive Global, по ее словам, состоит в том, чтобы предоставить научный центр развенчание мифа, восходящего к промышленной революции, - «ложного предположения, что люди подобны машинам, а цель - минимизировать время простоя». По словам Хаффингтона, простои на самом деле являются особенностью операционной системы человека, а не ошибкой. Точно так же, как люди считали, что Земля плоская или Солнце вращается вокруг Земли, по ее словам, придется расплачиваться за этот громадный образ мышления: «Глубокое культурное убеждение, что если вы целеустремленный, умный человек, который хочет Чтобы добиться успеха, вам просто нужно пожертвовать своим здоровьем, своими отношениями, все на этом пути невероятно глубоко укоренилось - и это просто неправда ».

«Если мы сможем доказать, что на самом деле, когда вы сначала надеваете собственную кислородную маску, как нам говорят в самолетах, вы станете более продуктивным и творческим, тогда мы сможем изменить культуру Быстрее. Сдвиг уже происходит. Не то чтобы мы его создавали. Вопрос только в том, чтобы его ускорить ».

Бросать, вертеться, кипеть в потолок? Не волнуйтесь, по словам эксперта, существует множество отличных приемов сна, и ни один из них не предполагает приема таблеток. Вот три быстрых противоядия от бессонной ночи от Арианны и других.

1. Свет (и особенно синий свет от многих электронных устройств) может подавлять выработку мелатонина, который сигнализирует организму, что пора спать. Поэтому, прежде чем лечь в кровать, выключите свет. Создайте тихое и темное пространство, которое уведет вас в страну грез.

2. В комнате, где слишком жарко (выше 75 градусов) или слишком холодно (ниже 54), ночь может быть беспокойной. Национальный фонд сна утверждает, что идеальная температура составляет 65 градусов, хотя обычно комфортно от 60 до 66 градусов.

3. Избегайте обильной еды перед сном. Непросто заснуть, когда тело все еще усердно работает - переваривает пищу. И не дайте себя одурачить алкоголем. Выпивка может начинаться как успокаивающее средство, но впоследствии может оказаться разрушительным.

Новая компания Арианны Хаффингтон, Thrive Global, является частично консалтинговой фирмой, частично медиа-игрой, частично сайтом электронной коммерции (с некоторыми технологиями). развитие добавлено). И, да, это глобально с первого дня - с запуском международных партнерств в Греции, Италии, Индии и Южной Африке.

• Корпоративные семинары и коучинг - цель состоит в том, чтобы дать компаниям инструменты, чтобы помочь своим сотрудникам выспитесь, оставайтесь здоровыми и вовлеченными, и будьте более продуктивными.

• Медиа-платформа - Хаффингтон надеется, что Thrive Global станет еще одним пионером цифровых медиа, став центральной площадкой в ​​мире для разговоров о благополучии.

• Электронная коммерция. На сайте будут продаваться технические аксессуары (особенно те, которые не мешают работе телефона) и другие товары, способствующие сну и благополучию.