Делайте больше работы по дому, сжигайте больше калорий?

Getty

Ваша посудомоечная машина делает вас толстыми. Ладно, может это растягивает. Но новое исследование, посвященное работе по дому и сжиганию калорий, показывает, что женщины тратят гораздо меньше энергии на домашние дела, чем мы делали несколько десятилетий назад - и это может быть одной из причин, почему сегодня все больше из нас страдают ожирением.

Исследование изучили дневники использования времени, которые вели женщины в возрасте 19-64 лет с 1965 по 2010 год, и конкретно проанализировали время, потраченное на приготовление пищи (включая уборку после еды), генеральную уборку и стирку. В то время как в 1965 году женщины сжигали 4663 калории в неделю (666 калорий в день), выполняя эти обязанности по дому, к 2010 году мы упали до 2806 калорий в неделю (400 калорий в день).

Что происходит? Исследователи говорят, что технологические достижения, такие как микроволновые печи и посудомоечные машины, сделали работу по дому менее физически активной.

(Нет слов о том, частично ли ответственны мужчины за упадок, делая больше по дому, получая все ... гм ... преимущества дополнительного сжигания калорий.)

Они действительно знают, что экранное время набирает обороты - в 2010 году мы потратили вдвое больше времени на экранные СМИ (телевизор, компьютеры), чем в 1965 году, и фактически женщины сегодня проводят больше времени за нашими экранами (то есть больше времени сидя), чем за приготовлением пищи, уборкой и стиркой вместе взятых.

Исследователи предполагают, что замена уборки туалета на Twitter может способствовать сегодняшней эпидемии ожирения. .

Лично я гораздо лучше сжигаю лишние 260 калорий в день в тренажерном зале, чем мыть пол. Я также считаю важным то, что в этом исследовании не учитывалось время, потраченное на уход за детьми, которое для меня и многих других мам, которых я знаю, требует больше времени и энергии, чем работа по дому.

A Несколько лет назад другое исследование показало, что сегодня женщины тратят больше времени на уход за детьми, чем в прошлые десятилетия. То есть НАМНОГО больше - 21,2 часа в неделю для женщин с высшим образованием в 2007 году по сравнению с 12 часами в неделю в среднем до 1995 года.

Сколько калорий требует дополнительной смены подгузников, пианино- урок челнока, а строение Лего горят? Я предполагаю, что это немалая сумма.

Я только начал регистрировать уровень своей активности с помощью шагомера и обнаружил, что, хотя я сделал около 7000 шагов в напряженный рабочий день, я приблизился к 8500 шагам в «тихие» выходные дома с моими детьми - и поверьте мне, в каждый день было очень мало работы по дому.

Подробнее: