Продолжают ли парни расти до 25 лет?

Период роста
Факторы, влияющие на рост
Можете ли вы увеличить свой рост?
Обратитесь к врачу
Вывод

В 16 лет можно водить машину. В 18 лет в большинстве штатов вы уже взрослый. В 21 год можно легально покупать алкоголь. Но в каком возрасте вы перестаете расти?

Даже если вы поздно достигнете половой зрелости, вряд ли вы значительно вырастете в возрасте от 18 до 20 лет. Большинство мальчиков достигают своего пика роста примерно в 16 лет. . Тем не менее, мужчины все еще развиваются другими способами и до двадцати лет.

Исследования показали, что мозг не полностью развивается до 25 лет, а мужчины обычно достигают максимальной мышечной массы где-то в возрасте 20 лет. и 30.

В этой статье мы собираемся обсудить, когда парни обычно перестают расти, и факторы, определяющие ваш рост.

В каком возрасте мальчики перестают расти. ?

Мальчики быстрее всего растут в период полового созревания. Некоторые мальчики могут начать половое созревание в девятилетнем возрасте, в то время как другие могут не достигнуть его до 15 лет. Для многих парней самый большой скачок роста приходится на возраст от 12 до 15 лет.

Половое созревание может длиться два года. до пяти лет. Если проводить больше времени в период полового созревания, это не означает, что вы станете выше, чем тот, кто проводит в нем меньше времени.

Графики роста показывают, что большинство парней немного вырастают после 18 лет. В некоторых случаях половая зрелость может наступить в подростковом возрасте и продолжать расти до двадцати лет.

Причина, по которой большинство парней перестают расти в этом возрасте, заключается в том, что их пластинки роста срастаются вскоре после полового созревания. Пластины роста - это слои хряща, расположенные на концах длинных костей у детей и подростков. Это часть кости, которая становится длиннее.

Когда кость срастается, она больше не может расти.

Какие факторы влияют на рост в высоту?

Ваш рост во многом определяется вашей генетикой. Внешние факторы, такие как продолжительность сна и ваше питание, также влияют на ваш рост.

Генетика

Генетика играет важнейшую роль в определении вашего роста. 'буду. По оценкам, около 80% вашего роста определяется вашей генетикой. На остальные 20 процентов влияют внешние факторы.

Вы можете оценить рост ребенка, используя метод среднего родителя:

Добавьте рост матери и отца ребенка вместе и разделите на два.
Если ребенок мальчик, добавьте 2,5 дюйма. Если ребенок - девочка, вычтите 2,5 дюйма.

Например, если рост папы мальчика 5 футов 11 дюймов, а у мамы 5 футов 4 дюйма, то ребенку, скорее всего, будет около 5 лет. '10. ” Однако это всего лишь приблизительный ориентир, а не точный прогноз.

Питание

Помимо вашей генетики, питание оказывает наибольшее влияние на ваш рост. Дети, которым не хватает одного или нескольких основных питательных веществ, часто задерживаются в росте.

Белковая недостаточность - это распространенный недостаток питательных веществ, ограничивающий рост. Недостаток минералов, витамина D и витамина A также влияет на рост.

Сон

Когда вы спите, ваше тело вырабатывает гормон роста и тиреотропный гормон. Оба эти гормона необходимы для правильного развития костей.

Считается, что недосыпание тормозит рост, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять роль сна в росте.

Лекарства

Некоторые стимулирующие препараты, используемые для лечения синдрома дефицита внимания, могут вызывать задержку роста. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять их влияние.

В обсервационном исследовании 2015 года была изучена связь между центральными стимуляторами для лечения СДВГ и задержкой роста. В исследовании приняли участие 410 детей в возрасте от 0,9 до 16,1 лет. Исследователи обнаружили, что это лекарство привело к временной остановке роста и веса. Даже после шестилетнего приема лекарств, дети все еще не догнали прогнозируемый рост.

В другом исследовании, опубликованном в 2014 году, наблюдалась когорта из 340 детей с СДВГ, достигших зрелого возраста. Они пришли к выводу, что стимуляторы не влияли на рост детей во взрослом возрасте.

Состояние здоровья

Различные генетические или хронические состояния могут привести к задержке роста. Некоторые состояния включают:

заболевание щитовидной железы;
синдром Тернера;
ахондроплазию;
синдром Дауна;
Рассел -Синдром серебра
болезнь костей

Средний рост мужчин в США

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, средний рост Рост мужчины в США составляет около 5 футов 9 дюймов. Исходные данные были собраны с 1999 по 2016 годы.

Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы повлиять на свой рост или рост?

После слияния пластинок роста вы мало что можете сделать, чтобы повлиять на свой рост. Даже регулярные упражнения и здоровое питание вряд ли повлияют на ваш рост.

Возможно, вы сможете немного прибавить в росте, улучшив осанку. Улучшение осанки поможет выпрямить позвоночник, но не заставит ваши кости расти длиннее.

Вот несколько способов улучшить осанку:

регулярное растяжение
укрепление кора
регулярное сидение в хорошей осанке
регулярные упражнения
избегание сутулости

Ваш рост колеблется примерно на 0,3 дюйма с момента пробуждения до момента, когда вы ложитесь спать, из-за сдавления позвоночника в течение дня. Если вы измеряете себя утром, вы, вероятно, заметите, что вы немного выше, чем вечером.

Если вы все еще растете, сбалансированное питание и много сна могут помочь. поможет вам максимально увеличить свой генетический потенциал для роста.

Когда обращаться к врачу

Детям важно проходить регулярные осмотры у педиатра, чтобы отслеживать их рост с течением времени. Их врач может сравнить их кривые роста с кривыми роста других детей их возраста, чтобы увидеть, нормально ли они прогрессируют.

Врач также может ответить на любые конкретные вопросы, которые могут у вас возникнуть по поводу вашего роста или роста вашего ребенка.

Ключевые выводы

Ваша генетика - самый важный фактор, определяющий ваш рост.

Внешние факторы, такие как диета и количество сна, которое вы спите по мере роста, также играют роль в определении вашего здоровья.

Пластинки роста ваших длинных костей срастаются вскоре после полового созревания. Как только эти кости срастутся, вы мало что сможете сделать, чтобы изменить свой рост. Большинство парней достигают взрослого роста в подростковом возрасте.