Преобразование для лечения депрессии: издание Hemmis

(ПЕЙДЖ ХЕММИС) Пейдж Хеммис - плотник-самоучка и член команды дизайнеров над фильмом Extreme Makeover: Home Edition от ABC, удостоенным награды Эмми. Хотя вы никогда не узнаете этого по солнечной личности, которую она демонстрирует в сериале, ей поставили диагноз (и лечили) большую депрессию. В апреле 2009 года Хеммис объединилась с Wyeth Pharmaceuticals в кампании «План надежды» в надежде, что ее история поможет другим узнать больше о депрессии, обратиться за помощью и создать «план» для лечения этого состояния.

Когда смотришь шоу, трудно поверить, что однажды в моей жизни мне было трудно встать с постели по утрам. Я улыбаюсь - мне нужно сделать счастливое лицо, потому что моя работа улучшает жизнь и заставляет других людей чувствовать себя хорошо.

Подробнее о депрессии

Депрессия часто рассматривается как психическое заболевание. вопрос. Для меня физические последствия болезни были тем, что в первую очередь привело меня к врачу. У меня не было никаких симптомов до 2004 года, когда я начал чувствовать себя истощенным. Я сделал счастливое лицо, но за кадром моя жизнь была в смятении. Набрав 25 фунтов и проведя шесть недель, спя не более двух-четырех часов в сутки, я наконец пошел к врачу. Но я не думал, что это депрессия. Я думал, что с моим телом что-то не так.

Было такое ощущение, что у меня моно; все болело, и у меня не было сил. Я пошла к врачу, и он задал мне вопросы типа «Трудно ли вставать по утрам?» и "Вы уходите от друзей?" Ответ был, конечно, «да». Когда он поставил мне диагноз «депрессия», я был удивлен. Он объяснил мне, что не нужно грустить или думать о самоубийстве, чтобы страдать от депрессии. Я всегда считал, что это было ментально - если тебе грустно, просто подтянись за шнурки, и все будет в порядке.

Диагноз дал мне название тому, что происходило в моей кузов, но надо было научиться лечить его. Точно так же, как каждый план дома отличается, у каждого человека с диагнозом депрессия будет другой «план» лечения. И моей маме, и бабушке был поставлен диагноз депрессия. Я видел у них больше поведенческих симптомов, но я знал, что они принимают лекарства и, казалось, держат их под контролем.

Следующая страница: Мой план лечения Я начал принимать антидепрессанты и разговаривать с кем-то. Антидепрессанты были замечательными, хотя мне пришлось попробовать несколько из них, прежде чем я нашел тот, который работал, и я начал составлять график сна. Говорить с профессионалом было немного сложнее. Ничего подобного я не делал раньше, и у меня были все эти предвзятые представления о том, какие люди ходят на терапию. Что я скажу, когда приеду туда?

Я пошел к личному тренеру, и мы просто поговорили о моем графике и работе. Я держал все в секрете, потому что думал, что не могу или не должен жаловаться, когда работаю с семьями, у которых намного меньше, чем у меня. Я пошел обратным путем и начал говорить о более глубоких проблемах. Теперь я могу позвонить ему за объективным советом.

Я также внес небольшие изменения в образ жизни, например, начал вовремя тренироваться. (См. Простые и экономичные советы Хеммиса, как справиться с депрессией). Я не хожу в тренажерный зал, но при каждой возможности старался приспособиться к 20-минутным прогулкам. Я брал с собой кошку в дорогу, что облегчало путешествие. И, конечно же, мои близкие друзья и семья меня поддержали.

Мне повезло, что у меня не было рецидивов, и теперь я знаю, каковы мои триггеры. Если я не высыпаюсь, я чувствую это истощение и немного пугаюсь. Я был там и не хочу возвращаться. Хотя я начинал с малого, я дошел до того, что смог справиться с депрессией и придерживаться плана лечения. Мой врач заметил мое улучшение, и мы с ним решили попробовать отказаться от антидепрессантов. Сначала мы пробовали это в течение месяца, и это был на удивление простой переход. Я не принимал антидепрессанты уже год.

Хотя моя близкая семья и друзья знали о моей депрессии, я не разделял свою борьбу с остальным миром. Так продолжалось до тех пор, пока одна из моих близких подруг не призналась, что у нее была депрессия и ей помогли. Она сказала мне, что никогда бы никому не позвонила, если бы не я. Я не хотел, чтобы кто-то страдал молча, поэтому теперь я представитель Blueprint for Hope и надеюсь, что другие найдут в себе смелость лечить свою депрессию.