Депрессия на рабочем месте: не спрашивай, не говори?

Подавленные сотрудники могут стесняться рассказывать о своем состоянии начальникам и коллегам. Судя по всему, Сэнди была успешной и довольной. В 30 лет она занимала руководящую должность в крупной медиакомпании в Бостоне - к тому же она была счастлива в браке с молодой мамой.

Но ее жизнь была менее очаровательной, чем казалось. Сэнди (имя изменено) после рождения ребенка серьезно впала в депрессию. И хотя ей немного помогли антидепрессанты, лекарства время от времени давали сбои, погружая ее в глубокое мрачное настроение.

«Было трудно встать и пойти на работу, - говорит она. На самом деле, были времена, когда Сэнди просто не могла затащить себя в офис и вызывала болезнь. Она была больна, но не рассказывала своим работодателям, чем.

Сэнди боялась, что если ее коллеги узнают о ее депрессии, они начнут замечать ее типичное поведение - откровенность, скажем, на собраниях - как симптом ее болезни. «Это почти как люди думают, что у вас ПМС или что-то в этом роде, и не принимают во внимание то, что вы говорите», - говорит она.

Это серьезное беспокойство. Стигма, окружающая депрессию, не та, что была поколение назад (благодаря большей осведомленности общественности и включению антидепрессантов), но она остается достаточно сильной, чтобы большинство депрессивных сотрудников, вероятно, не решались бы раскрыть свое состояние начальникам и коллегам, опасаясь маргинализации. профессионально или считаться слабым. Некоторые работники могут даже беспокоиться о том, что поставят под угрозу свою работу, особенно в нынешних экономических условиях.

«Я думаю, что мы прошли долгий путь в том, чтобы определить, что депрессия является важной проблемой на рабочем месте», - говорит Мишель Риба, доктор медицины, профессор психиатрии Мичиганского университета в Анн-Арборе. Но для человека, который работает в офисе или в другой ситуации, действительно нужно подумать о том, почему любое заболевание будет обсуждаться. Не то чтобы в раскрытии нет ничего плохого, но нужно четко понимать, на что вы надеетесь ».

Закон об американцах с ограниченными возможностями не позволяет работодателям с 15 и более сотрудниками дискриминировать людей с серьезными проблемами со здоровьем. (включая депрессию), и это требует от них размещения сотрудников с ограниченными возможностями. Однако, чтобы быть защищенными законом, сотрудники должны раскрывать характер своей инвалидности своим работодателям.

Решение о том, сообщать ли вашему работодателю и коллегам о вашей депрессии (или другом психическом заболевании), не должно следует воспринимать легкомысленно. Как предполагает д-р Риба, у вас должна быть веская причина для этого и вы должны заранее знать, что вам нужно от работодателя для эффективного выполнения своей работы. И вам нужно будет бороться с давнишним клеймом психических заболеваний.

Врач Сэнди сказал ей, что депрессия - это такое же заболевание, как диабет, и она в определенной степени соглашается. «Если бы у меня был диабет, я бы, наверное, рассказала своей компании», - говорит она. «Но я никогда им этого не говорил».

Следующая страница: Получение помощи Получение помощи
Как и любая серьезная проблема со здоровьем, депрессия требует профессиональной помощи. «Людям, страдающим депрессией, следует спросить своих врачей о терапии, антидепрессантах и ​​других методах лечения, прежде чем они решат обсудить этот вопрос со своим работодателем», - говорит доктор Риба, который также является заместителем директора центра депрессии Мичиганского университета.

«Прежде всего, люди, которые чувствуют себя подавленными, должны пройти обследование, получить хорошее лечение и работать со своим поставщиком психиатрических услуг и основным поставщиком медицинских услуг», - говорит она. По словам доктора Риба, если депрессивные люди не получают надлежащего лечения, они могут обратиться к контрпродуктивному поведению, например к употреблению алкоголя.

Поставщики первичной медицинской помощи - не единственный источник помощи. Если в вашей компании есть программа помощи сотрудникам - внутренняя служба, призванная помочь сотрудникам справиться с личными проблемами, влияющими на их работу, - вы можете получить консультацию и направление к специалисту по психическому здоровью, даже если ваши коллеги об этом не узнают.

Правильное лечение очень важно, даже если это может означать более высокие страховые взносы, если в какой-то момент от вас потребуют приобрести план медицинского страхования на открытом рынке. Однако в связи с принятым в прошлом году национальным законодательством о здравоохранении страховые компании не смогут отказать вам в покрытии депрессии или любого другого ранее существовавшего психического заболевания, начиная с 2014 года.

Следует ли вам раскрыть свою депрессию. ?
Клэр Миллер, директор Партнерства Американского психиатрического фонда по охране психического здоровья на рабочем месте, которое помогает работодателям разработать эффективные подходы к психическому здоровью, призывает людей, у которых диагностирована депрессия, тщательно подумать о том, чего они пытаются достичь, раскрывая об их состоянии своему начальнику или в отдел кадров.

«Это непросто:« Да, тебе следует сделать это »или« Нет, не следует ». Я думаю, это действительно зависит от ситуации, - говорит Миллер. «Вы хотите обдумать, какова будет цель раскрытия информации».

Например, раскрытие информации может быть в ваших интересах, если вам нужны специальные приспособления для выполнения вашей работы, такие как возможность начать позже днем, потому что вы принимаете новое лекарство, которое вызывает сонливость по утрам, или берете отпуск по болезни, если вам особенно тяжело эмоционально.

Раскрытие информации, вероятно, также является хорошей идеей, если депрессия вызывает ваша производительность труда заметно пострадает, - говорит Миллер. «Но постарайтесь сделать это на ранней стадии игры, а не ждать, пока вы получите плохую оценку производительности», - добавляет она. (И вы должны быть готовы предоставить документацию от своего врача, так как это потребуют многие компании.)

Атмосфера на рабочем месте - еще один важный фактор. Миллер говорит, что хотя клеймо депрессии не так плохо, как раньше, оно определенно существует. «Во многом это будет зависеть от культуры вашей компании», - говорит она. Некоторые рабочие места более терпимы и прогрессивны, чем другие.

Люди, которые рассказывают о своей депрессии коллегам или даже одному коллеге, должны быть готовы к сплетням, говорит доктор Риба. «Следует предположить, что если один расскажет одному человеку, другие узнают», - говорит она.

Следующая страница: Насколько дружелюбна к депрессии ваша компания? Насколько дружелюбна к депрессии ваша компания?
Если вы решите рассказать начальству и коллегам о своей депрессии, хорошая новость состоит в том, что это, вероятно, будет проще, чем 10 или 20 лет назад.

По словам Миллера, работодатели все больше осознают, что укрепление психического здоровья сотрудников полезно для бизнеса. Счастливый сотрудник более продуктивен, поэтому работодателям имеет смысл помочь людям, нуждающимся в услугах, найти эти услуги. По данным Национального института психического здоровья, большое депрессивное расстройство является основной причиной инвалидности среди взрослых от 15 до 44 лет, ежегодно затрагивая почти 7% взрослых в США. А депрессия ежегодно приводит к потере производительности в США на сумму около 23 миллиардов долларов.

Но это не означает, что вы должны ожидать, что ваш работодатель сочувствует или откажется от вас, чтобы помочь вам. Даже в компаниях, оказывающих наиболее благоприятную поддержку, ориентироваться в преимуществах психического здоровья может быть непросто.

PPG Industries, поставщик покрытий, стекла, стекловолокна и химикатов из Питтсбурга, в котором работает 34 000 человек, была признана группой Миллера. за его приверженность психическому здоровью сотрудников. Альберто Коломби, доктор медицинских наук, корпоративный медицинский директор PPG, говорит, что основная обязанность работодателя - дестигматизировать депрессию, поощрять самообследование и помогать нуждающимся сотрудникам получить соответствующие ресурсы.

«Вместо того, чтобы быть контролируя, работодатели должны обеспечивать благоприятную среду », - говорит д-р Коломби. «Вы должны быть уверены, что знаете, где находится дверь и как ее открыть».

В соответствии с новым Законом о паритете психического здоровья и наркомании, который вступил в силу в начале этого года, компании с более чем 50 Сотрудникам запрещается взимать более высокую доплату или франшизу за услуги по охране психического здоровья и наркозависимости, чем за другие виды лечения.

Закон гарантирует только равенство в покрытии, однако не включает интеграцию физических и психиатрических услуг. По словам доктора Коломби, психиатрическая помощь, в которой нуждаются многие пациенты.

Для достижения реального прогресса в дестигматизации и лечении психических заболеваний, говорит доктор Коломби, необходимы рабочие места и общество в целом. перестать думать о психическом здоровье отдельно от физического. «Проблема в том, что психическое благополучие является частью хорошего самочувствия», - говорит он.

Впереди долгий путь
Четыре года назад Сэнди получил новый диагноз: биполярное расстройство II типа, форма биполярного расстройства. с менее тяжелыми эпизодами мании. Врач прописал ей стабилизаторы настроения, которые помогли уменьшить приступы депрессии, от которых она страдала примерно раз в год. «Я очень осторожна», - добавляет она. «Я всегда обращаюсь к врачу. Я стараюсь следить за этим ».

Сэнди, сейчас 44 года, открывает собственный бизнес. В рамках подготовки она затронула тему своей депрессии на встрече со своим деловым партнером - впервые она раскрыла свое заболевание в профессиональной среде. «Если мы собираемся стать здесь партнерами, я думаю, ты должен знать это обо мне», - сказала ему Сэнди.

Ее партнер воспринял эту новость спокойно и оценил ее откровенность. Но это не значит, что Сэнди быстро расскажет о своем состоянии, если ее положение с работой изменится. Если она когда-нибудь вернется к работе на кого-то еще, она не раскроет историю своей депрессии. «Прискорбно, что ты не можешь», - говорит она. «Но так оно и есть».