Дара Торрес, Дженнифер Лав Хьюитт: каково их тело на самом деле

IstockphotoFrom журнала Health

Эти шесть знаменитостей делятся тем, что на самом деле означает быть в их шкуре, от столкновения со страхами до материнства и просто веселья.

Как только я погружаюсь, Я чувствую эту связь с водой. Я чувствую покой, просто безмятежное чувство. Я могу много тренироваться - от двух до двух с половиной часов в день, хотя сейчас я восстанавливаюсь после операции на колене, но мне действительно нравится ощущение, что я просто плаваю и плещусь.

Особенно когда Я познакомила дочку с бассейном, в 3 месяца. Вот как вы хотите научить ребенка. Вы не хотите надевать поплавки - вы хотите, чтобы они чувствовали вес собственного тела в воде.

Я люблю находиться под водой, когда никого нет, и иметь весь бассейн в одиночестве. Когда я готовился к Олимпиаде 2000 года, я обычно прыгал ночью через забор, нырял и смотрел на небо сквозь воду - это было бы вроде ряби, но можно было видеть звезды и все такое.

Я знаю, это звучит безумно, но я действительно думаю, что вода в бассейне делает вашу кожу мягкой. У пловцов самая гладкая кожа. Но он поправляет ваши волосы, и это не очень хорошо.

Запах хлора всегда действует на меня. Когда я взял семилетний перерыв, я подумал: Эээ, хлор. Вчера я впервые за долгое время зашла в бассейн - просто чтобы пройтись, чтобы начать восстанавливать свое колено - и я такая: Ура, запах хлора.

Странно, когда я выхожу из дома. бассейна - я как бы боюсь этого. Мое тело кажется таким тяжелым. Все это время мечтаю плавать. Как я не мог? Вся моя жизнь была в воде.

Я хотел бы уважать и ценить свое тело на каждом этапе пути, когда мне было 10, когда мне было 15, 20, 25. Мы всегда жалуемся на свое тело - «Посмотри на мое тело!» "У меня живот!" «У меня дряблые ноги!»

Знаете что, если ваши ноги работают, хвалите их. Если они хлопают, кого это волнует? Если они похожи на зубочистки, не имеет значения. Ты умеешь прыгать? Отлично. В определенном возрасте организм начинает разрушаться, и это просто факт. Итак, что я пытаюсь сделать сейчас, это когда у меня начинают болеть ахилловы сухожилия. Я говорю: «Чувак, когда мне было 80, как я был великолепен, когда мне было за 50!»

Все мои страхи - высота , катание на американских горках - это большая проблема, и я также немного страдаю клаустрофобией - они основаны на тревоге. И я никогда не понимал, насколько сильным может быть это чувство, пока у меня не начались приступы паники на регулярной основе. У меня был первый приступ паники, когда мы были на Ghost Whisperer, когда мне нужно было испытать то, что я переживаю. Они сковали мои руки и ноги, надели мне на голову мешок и связали его. Потом я вскочил по лестнице и должен был стоять на этой платформе.

Я был в порядке на секунду, а потом я потерял это! Наверное, это было самое страшное, что я когда-либо делал. Я помню, как все мое тело начало трястись. Мои руки онемели. Мое сердце начало бешено колотиться, голова кружилась, и я думал, что сейчас потеряю сознание, и я не могу дышать. И мне просто хотелось выползти из собственной шкуры.

Мы все чувствовали тревогу, но тревога на уровне страха настолько сильна. Мне часто кажется, что страх - одна из самых утомительных вещей, которые вы можете почувствовать. И вы думаете, что это влияет только на одну часть вашего мозга, но на самом деле это влияет на все.

Кто-то действительно великий сказал мне, что нельзя иметь веру и страх одновременно; вы должны выбрать один. Если вы собираетесь выпрыгнуть из самолета, вы должны верить, что кто-то поймает вас, это больше, чем страх. Каждый раз, когда я боюсь, я выбираю веру в то, что заслуживаю большего, чем страх, и что со мной будут происходить хорошие вещи.

Следующая страница: Каково мое тело на самом деле… когда я не сплю

Вот каковы мои ночи: в 7:30 я укладываю всех - моих 8-месячных близнецов Джона и Гаса и 2-летнего сына Оливера - спать. После этого безумная порыва убрать, постирать и уложить меня в постель. Если бы я мог, я бы пошел спать в 7 часов вечера. Шутки в сторону. Потому что я встаю в 4:30 утра, чтобы потренироваться, а в 6 я буду на съемках «Современной семьи».

Быть истощенным - это как тяжелое похмелье. Как будто моя голова похожа на губку - действительно тяжелую влажную губку, и по какой-то причине я не могу спать в носовых пазухах, и я просыпаюсь с этой болью в передней части лица.

Это заставляет меня медленно - мой мозг меня просто подводит. Я классная мать в школе, и вот что я сделала гениально: я организовала встречу для себя и других одноклассников. Я это организовал. Мне. Угадай, кто не явился? Мне! Я даже забыл свои реплики. Слава богу, я не участвую в медицинской или юридической драме. Это было бы смертью.

Между прочим, полное раскрытие: у меня есть помощь. Но это все еще утомительно! Люди говорят мне: «О, я уверен, ты смеешься над одним!» И мне нравится: «Нет, я точно не смеюсь над одним. Я испытываю к нему глубокое уважение ».

Иногда я на самом деле хорошо выспался, и это было даже хуже. Это как трещина: ты просто хочешь большего.

Когда я мечтаю о сне, я не иду в отель одна. Это просто здесь, дома. Я одновременно падаю в постель с мужем, потому что это редко; он работает странные часы. И нас только двое, и счастливый фоновый шум беззвучных радионяней.

Следующая страница: Каково мое тело… в движении

По сей день, если Я через что-то переживаю и, кажется, не могу избавиться от этого, я поставлю по-настоящему страстное музыкальное произведение - Шинед ОКоннор, Аланис Мориссет, Энни Леннокс или Сил - и закрою глаза и просто станцую.

Но я должен сказать, что прыжки с трамплина, наверное, одно из моих любимых движений. Это тренировка всего тела, плюс много радости, потому что вы прыгаете, как ребенок, и это как бы возвращает вас в это место.
Нет правильного или неправильного способа прыгать! Это возвращает вас к свободе пребывания в воздухе и вас не сдерживает гравитация.
Это бросает вызов законам физики на минуту, как будто вы делаете что-то, чего не должны делать, и сходит с рук.

Ненавижу, когда меня сдерживают. Как только я закончу с чем-то - например, с двумя часами прямой трансляции, где я должен вести себя очень профессионально, сдерживать нервы и не так много двигаться, - я бегу через парковку, сбиваю каблуки, развязываю платье. И я свободен.