Безумный разговор: я привидел своего терапевта, но теперь мне нужно вернуться

«Мне определенно нужна терапия. Что мне делать? »

Около 6 месяцев назад я привидел своего терапевта. Я чувствовал, что мне больше не нужна терапия, поэтому я просто… выручил. В то время было легче исчезнуть, чем вести с ней неловкий разговор о разрыве. Однако перенесемся в настоящее время, и я действительно думаю, что совершил ошибку. Мне определенно нужна терапия, особенно сейчас, когда началась пандемия. Что мне делать?

Во-первых, отказ от ответственности, прежде чем я волей-неволей начну раздавать совет: потому что я недостаточно знаю о конкретных отношениях, которые у вас были с вашим терапевтом, то, чем я делюсь здесь помогает вам разобраться в своих чувствах и следующих шагах в более общем плане.

Однако, если ваш терапевт совершил какое-либо поведение, которое может считаться неуместным, неэтичным или незаконным, обратитесь за поддержкой за пределами эти отношения.

Было много раз, когда я чувствовал, что мне больше не нужен психотерапевт (* реплика Бритни Спирс *), но вскоре обнаруживала, что я могла быть я слишком поспешно ушел.

Уупс.

Так что конечно, привидение не входит в мой список рекомендаций, как прекратить терапевтические отношения.

Я думаю, что большинство терапевтов предпочли бы беседу, хотя бы ради душевного спокойствия, что вы все еще живы и здоровы.

Но именно поэтому я думаю, что ваш терапевт действительно был бы рад услышать от вас.

Не только для подтверждения того, что с вами все в порядке (ну, условно говоря), но и для того, чтобы иметь возможность выяснить, почему отношения закончились так внезапно, и как лучше вас поддержать.

И да, вокруг этого может быть несколько неловких разговоров. Но дискомфорт в терапии - это не всегда плохо! Иногда это означает, что мы ведем более глубокие разговоры, которые нам и следовало бы вести.

Скорее всего, вы не единственный клиент, который отказался, только чтобы нерешительно появиться снова с электронным письмом SOS.

Если ваш терапевт достоин своей соли, он будет рад возможности снова поработать с вами.

Это может улучшить ваши отношения и во второй раз. Потому что привидение, каким бы тихим оно ни было для вас, на самом деле содержит много информации, которую вы и ваш терапевт можете проанализировать.

Распространено ли такое «спасательное» поведение для интимных отношений в вашей жизни? Был ли какой-то конкретный триггер, который побудил вас прекратить отношения, или тема, которую вы начали затрагивать, но не были готовы в нее вникать? Какого дискомфорта вы хотели избежать, пропустив этот разговор?

Не для того, чтобы подвергать вас психоанализу или чему-то еще (не моя работа!), Но это пикантные вещи, которые действительно может быть интересно изучить.

Вместо того, чтобы открыться этой уязвимости, мы спрыгиваем с корабля. Быстро.

Но когда мы открываемся для такой близости, которая пугает нас больше всего? Возможен поразительный рост.

Будь то излишняя самоуверенность или боязнь близости (или то и другое вместе!), Меня действительно воодушевляет то, что вы готовы вернуться. Такая уязвимость в отношениях с терапевтом может привести к некоторой действительно преобразующей совместной работе.

Отправьте ей электронное письмо или позвоните в офис, чтобы записаться на прием. Вы также можете быть краткими - просто попросите назначить ей расписание и не беспокойтесь о том, что произошло. У вас будет возможность разобраться в своем «исчезновении» во время встречи.

Помните также, что у нее может не быть такой же (или какой-либо!) Доступности, как раньше. Это не значит, что она расстроена из-за вас или что вы должны принять это на свой счет!

Будьте гибкими и помните, что в море много рыбы, если по какой-то причине она не может приспособиться вы сейчас.

Удачи!

похожие истории

• 7 вещей, которые я не должен был рассказывать своему терапевту, но я Рад, что сделал
• 7 советов, как максимально эффективно использовать онлайн-терапию во время вспышки COVID-19
• 10 способов выйти из кризиса психического здоровья
• Терапия на любой бюджет: как получить к нему доступ
• Я боялся сменить терапевта. Вот почему я так рад, что сделал это