Компьютерные игры, которые улучшают вашу память

Потеряли ключи? Забыть день рождения лучшего друга? Если стикеры быстро заменяют вашу фактическую память, возможно, вы захотите ознакомиться с постоянно растущим списком компьютерных и интернет-игр и программ, призванных помочь вам мыслить умнее и быстрее.

Эти высокотехнологичные Строители мозга созданы для активных, заботящихся о своем здоровье бэби-бумеров, которые хотят, чтобы их разум оставался в такой же форме, как и их тело. Они более интерактивны и персонализированы, чем все, что вы найдете в традиционных сборниках головоломок (многие из них даже становятся сложнее, когда вы становитесь лучше). И они даже могут мгновенно дать вам обратную связь по оценке вашего «мозгового состояния» или оценить ваши навыки по сравнению с другими в вашей возрастной группе.

Но как работают эти инструменты для развития мозга? Электронные ускорители памяти являются результатом исследований способности мозга изменяться и адаптироваться с течением времени, генерируя новые клетки мозга и формируя новые нервные пути. «Ученые теперь знают, что мозг обладает гораздо большей пластичностью, чем мы думали раньше», - объясняет Элизабет Зелински, доктор философии, когнитивный психолог и консультант Nintendo, которая также является деканом школы геронтологии Леонарда Дэвиса в Университете Южной Калифорнии.

Исследования также показали, что интеллектуальная стимуляция может замедлить или даже обратить вспять естественный спад мозга, улучшая память и когнитивные способности. «Появляется все больше литературы, в которой говорится, что занятия, которые бросают вызов вашему мозгу, полезны для вашего ума», - говорит Джин Д. Коэн, доктор медицины, директор Центра по проблемам старения, здоровья и гуманитарных наук Джорджа Вашингтона. Университет и автор книги «Зрелый разум: положительная сила стареющего мозга».

Некоторые эксперты скептически относятся к тому, насколько такие упражнения могут помочь. Тимоти Салтхаус, доктор философии, профессор психологии Университета Вирджинии и директор школьного Института старения, говорит, что, например, умение запоминать цепочку чисел не поможет вам вспомнить, куда вы положили ключи. И никакие упражнения для мозга не предотвратят снижение функций мозга в результате старения, добавляет он.

Однако выполнение упражнений по развитию мозга, безусловно, не повредит. «Мы не знаем, что они не помогают, и довольно часто они приносят удовольствие», - объясняет Солтхаус.

Хотите укрепить свой мозг? Вот некоторая информация о нескольких новейших интерактивных предложениях, доступных в категории «мозг-фитнес».

Заявления: усиливает аналитические способности, время реакции, память и логику. Его упражнения на счет и запоминание слов, математические задачи и задания по чтению (все они основаны на исследованиях мозга японского нейробиолога Рюты Кавасимы) вызвали бум умственных упражнений в Японии.

Цена: 19,95 доллара за штуку; Консоль Nintendo DS или DS Lite, 130 долларов США.
Доступно в большинстве магазинов бытовой электроники.

Подходит для: людей, которым нужна альтернатива кроссвордам, чтобы сохранять остроту ума.

Заявления : Улучшает навыки принятия решений, время реакции, остроту восприятия, ловкость ума и память. В нем более десятка упражнений, которые помогут во всем, от кратковременной памяти до зрительно-моторной координации.

Цена 9,95 долларов США за 4-месячную подписку
Доступно на: mybraintrainer.com

Подходит для: всех, кто хочет улучшить время реакции и рефлексы, а также навыки принятия решений.

Утверждения: улучшает скорость восприятия, кратковременную зрительную память и позволяет выполнять двойную задачу, разделенное внимание и другие навыки. Его создатели говорят, что он превращает ваш компьютер в «тренажерный зал для мозга», оценивает и развивает ключевые когнитивные навыки, адаптирует программу для работы над слабыми местами и усложняет работу по мере улучшения ваших навыков.

Цена : Только скачивание, 129 долларов США; набор компакт-дисков в коробке, 149 долларов США. Доступен на сайте: cognifit.com

Подходит для: пользователей, которые хотят поддерживать и улучшать навыки когнитивного мышления.

Заявления: Ускоряет работу мозга , обостряет способность слышать и различать звуки, а также улучшает запоминание и познание с помощью серии интерактивных упражнений.

Цена: 395 долларов
Доступно на: positscience.com

Подходит для: Люди, которые хотят сохранить и улучшить свою остроту ума и сенсорные навыки.