CDC: большинство учеников старших классов недостаточно тренируются

Старшеклассники мало бегают, а когда они все-таки бегают, скорее всего, дело в торговом автомате.

Примерно одна треть старшеклассников в США пьет по два или три напитка. больше газированных напитков, спортивных напитков или других сладких напитков в день, но только 15% получают один час ежедневных аэробных упражнений, рекомендованных чиновниками здравоохранения, согласно результатам общенационального опроса, опубликованного сегодня Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). ).

Хотя 51% студентов действительно занимаются укрепляющими мышцами упражнениями (такими как отжимания или поднятие тяжестей), по крайней мере, три дня в неделю, как рекомендуют руководящие принципы, общая картина далеко не идеальна.

«Регулярная физическая активность имеет множество преимуществ для детей», - говорит исследователь CDC МинКён Сонг, доктор философии, которая стала соавтором отчета, в котором анализируются результаты опроса. «Недостаточное выполнение упражнений может привести к многочисленным проблемам в дальнейшей жизни, таким как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет».

Девочки старшей школы гораздо реже, чем мальчики, выполняли рекомендации по любому виду упражнений. . Чуть более 8% опрошенных девочек сообщили, что получают 60 минут аэробных упражнений в день, по сравнению с 22% для мальчиков.

Ссылки по теме:

И по всем направлениям, студенты в более высокие оценки реже, чем ученики младших классов, выполняли достаточное количество упражнений.

Результаты вызывают беспокойство, но не удивительны. «За последнее десятилетие очень мало изменилось участие учащихся старших классов в занятиях аэробикой», - говорит Сонг.

Опрос, проведенный в 2010 году, включал репрезентативную выборку из 11 429 студентов из США. , которые заполнили анкеты о своих привычках в еде и физических упражнениях на предыдущей неделе.

Второй отчет того же опроса показал, что, хотя вода, молоко и 100% фруктовый сок являются самыми популярными напитками среди старшеклассников , большинство студентов дополняют эти полезные напитки газированными и другими сладкими напитками.

Почти четверть студентов сообщили, что пьют хотя бы одну газировку в день. В целом, 63 процента студентов употребляли хотя бы один газированный напиток, спортивный напиток (например, Gatorade) или другой подслащенный напиток в день, а 33 процента - два или более напитка.

«Тот факт, что мы видим примерно два напитка. - Треть студентов, употребляющих сладкие напитки ежедневно, и треть студентов, пьющих их два или более раз в день, является проблемой », - говорит ведущий автор отчета Нэнси Д. Бренер, доктор философии, исследователь Центра контроля заболеваний. отдел подросткового и школьного здоровья. «Он добавляет в рацион много сахара и лишних калорий. Кроме того, они поступают вместе с другими питательными веществами, в которых они нуждаются ».

Как и слишком мало упражнений, употребление слишком большого количества газированных напитков или других сладких напитков может способствовать увеличению веса и повышению риска диабета 2 типа, отмечается в отчете. . Поскольку большая часть сахаросодержащих напитков употребляется дома, Бренер призывает родителей поощрять своих детей заменять сладкие напитки водой и другими, более здоровыми продуктами.

«Это не значит, что вам никогда не следует употреблять алкоголь. сладкий напиток, - говорит она. «Но это должен быть особый случай, а не рутинная работа».