Можете ли вы хорошо себя мыслить?

Что, если бы у вас была возможность исцелить свое тело, просто изменив свои мысли и чувства? Я знаю, что это звучит радикально, исходит от врача. Когда люди делают все «правильно» - едят овощи, избегают красного мяса и полуфабрикатов, занимаются спортом, хорошо спят и т. Д. - мы должны ожидать, что они проживут долгую, благополучную жизнь и умрут от старости, мирно спя, верно? Так почему же так много психов здоровья хуже, чем другие люди, которые тянутся, жрут пиво и паркуются перед телевизором?

Я считаю себя одним из тех психов здоровья. Я пью зеленый сок, принимаю витамины, ежедневно хожу в походы и занимаюсь йогой, качественно сплю, обращаюсь к врачу и избегаю вредных токсинов. И все же я пришел к выводу, что чисто физическая сфера болезни - та часть, которую вы можете диагностировать с помощью лабораторных тестов, - это только часть уравнения. Заметьте, это большая часть, но не весь шебанг. Мой опыт работы с пациентами (а также мой личный опыт) привел меня к выводу, что независимо от того, заболеют ли они или останутся здоровыми, а также останутся ли они больными или смогут вылечиться сами, возможно, больше всего связано со всем остальным, что происходит. в их жизни, чем с любым конкретным стандартом здоровья, которого они придерживаются.

Когда здоровых привычек недостаточно
Пять лет назад я начал работать в практике интегративной медицины. Мои новые пациенты были одними из самых заботящихся о своем здоровье людей, которым я когда-либо имел честь служить. Многие из них придерживались веганской диеты, тренировались, крепко спали каждую ночь и каждое утро принимали витамины. Но некоторые из них также загадочно болели, жаловались на усталость, боли, желудочно-кишечные расстройства и другие симптомы. Я был сбит с толку! Я проводил серию тестов и иногда обнаруживал что-то, что в конечном итоге приводило к полному исчезновению симптомов пациента. Но чаще всего я ничего не находил.

Я был действительно мотивирован разгадывать загадку, почему эти «здоровые» пациенты были такими больными. Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на поведении, рекомендованном врачом, истории болезни и других традиционных факторах, я углубился в их личную жизнь. Я задавал им вопросы: «Что вам нравится в себе? Чего не хватает в твоей жизни? Что вы цените в своей жизни? Вы в романтических отношениях? Если да, то вы счастливы? Если нет, вы бы хотели, чтобы это было? Вы довольны работой? Вы чувствуете, что соприкасаетесь с целью своей жизни? Вы чувствуете сексуальное удовлетворение? Вы творчески выражаете себя? Чувствуете ли вы финансовую стабильность или переживаете из-за денег? Если бы ваша фея-крестная могла изменить что-то в вашей жизни, чего бы вы пожелали? »

Ответы моих пациентов часто давали мне больше понимания того, почему они могут быть больны, чем любой лабораторный тест или экзамен. Они были нездоровы не из-за плохих генов, плохих привычек или плохой удачи, а потому, что были одинокими или несчастными в своих отношениях, переживали из-за работы, волновались из-за своих финансов или были глубоко подавлены.

С другой стороны У меня были другие пациенты, которые ели мусор, забывали принимать пищевые добавки, редко занимались спортом и наслаждались, казалось бы, прекрасным здоровьем. Их ответы показали, что их жизнь была наполнена любовью, весельем, значимой работой, творческим самовыражением, духовной связью и другими чертами, которые отличали их от больных энтузиастов здоровья.

Следующая страница: Что на самом деле вызывает у вас тошноту? Что на самом деле вызывает у вас тошноту?
Тогда я сузил круг вопросов до двух, которые задавал пациентам на приемах: «Как вы думаете, что может лежать в основе вашей болезни? и «Что нужно вашему телу для исцеления?» Иногда они отвечали обычными соображениями, связанными со здоровьем, говоря: «Мне нужен антидепрессант» или «Мне нужно сбросить 20 фунтов». Но чаще всего они говорили интроспективные вещи, например: «Я ненавижу свою работу», «Мне нужно больше времени для« себя »,« Я должен развестись с супругой »,« Я должен закончить свой роман »,« Мне нужно нанять няню: «Мне нужно найти больше друзей», «Мне нужно простить себя», «Мне нужно любить себя» или «Мне нужно перестать быть таким пессимистом». Ого!

Хотя многие пациенты не были готовы делать то, что их интуиция подсказывала их телам, мои самые смелые пациенты радикально изменились. Некоторые бросили работу. Остальные разошлись с браком. Некоторые переехали в новые города или поселки. Другие преследовали давно скрытые мечты. Результаты, которых достигли эти пациенты, были поразительными. Иногда список болезней исчезал, часто быстро. Помогли даже более мелкие шаги, такие как разговор с начальником о проблемах на рабочем месте или посещение консультанта по вопросам брака. Я был в восторге.

Но я не должен был удивляться: я исцелил себя примерно так же. К 20 годам у меня диагностировали множество заболеваний, включая высокое кровяное давление и предраковые изменения шейки матки. В 33 года я выгорела из-за моей карьеры в акушерско-гинекологической практике. В итоге я бросил работу, продал дом и закрыл свой пенсионный счет. Мы с мужем и младенцем переехали из хаотичного Сан-Диего в маленький сонный городок в Северной Калифорнии, где я потратила два года, пытаясь разобраться в основных причинах своей болезни, диагностировать то, что нужно изменить, и набралась смелости, чтобы действовать. В результате мое состояние здоровья либо полностью улучшилось, либо резко улучшилось.