Можно ли делать массаж во время беременности?

• Изжога во время беременности
• Безопасность при использовании массажей
• Дозировка
• Рекомендации
• Советы по профилактике
• Альтернативы
• Еда на вынос

Если прием пищи вызывает дискомфорт, боль и сильное жжение в горле и грудь, ты не один. Как и многие другие состояния, связанные с беременностью, изжога - это то, что вы, возможно, испытываете впервые, но это абсолютно нормально.

Возможно, вашей первой мыслью будет Tums, популярное (хотя и меловое) средство. при изжоге вне беременности. Хорошая новость в том, что это нормально, но нужно помнить о нескольких вещах.

Что такое изжога во время беременности?

Изжога во время беременности - распространенное заболевание, которое близко к может возникнуть у половины будущих мам.

Как и многие другие симптомы беременности, у вас есть гормоны, которые нужно благодарить за жжение и дискомфорт, которые вы испытываете после еды. Прогестерон и релаксин усиленно работают, замедляя работу мышц пищеварительного тракта.

Когда это происходит, пища, которую вы потребляете, имеет тенденцию двигаться медленнее, а пищеварение замедляется, что может вызвать вздутие живота после еды. Но именно жжение, вызванное пищей и кислотами, возвращающимися из желудка в пищевод, заставляет многих женщин обращаться к антацидам.

Этот неприятный опыт случается, когда гормоны беременности расслабляют клапан, отделяющий пищевод от желудка.

Можно ли использовать Тумс при беременности?

Тумс - это безрецептурный антацид с карбонатом кальция, который многие люди используют для лечения симптомов изжоги.

«Использование Tum во время беременности - это то, что многие акушеры-гинекологи прописывают в течение многих лет», - говорит Дж. Томас Руис, доктор медицинских наук, ведущий акушер-гинеколог в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast.

Для беременных, по словам Руиса, он дает две вещи:

• дает дополнительный кальций маме и ребенку;
• лечит изжогу при беременности

При правильном приеме Тумс безопасен для использования во время беременности.

Дозировка и частота приема Tums

Как и в случае с любыми другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, дозировка и частота приема Tums в идеале должны определяться вашим врачом. Тем не менее, есть несколько общих рекомендаций, которым следует следовать при использовании Тумса от изжоги во время беременности.

Кимберли Лэнгдон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог говорит, что Tums лучше всего работает при частом приеме - примерно каждые 4 часа - потому что он нейтрализует кислоту, а не предотвращает ее высвобождение.

Имея это в виду, Лэнгдон говорит, что будущие матери могут принимать максимум две таблетки каждые 4–6 часов по мере необходимости от изжоги.

«В общем, большинство женщин справятся с этой дозировкой - это может быть проблематично только у женщин с камнями в почках из оксалата кальция», - говорит Лэнгдон.

Tums бывает разной силы, и большинство рекомендаций для беременных относятся к обычной дозе, то есть минимальной дозе в 500 миллиграммов.

Согласно заявлению производителя, беременным женщинам не следует принимать более 10 таблеток (обычной дозировки) в течение 24 часов и не дольше двух недель, за исключением случаев, когда они находятся под наблюдением врача.

Рекомендации по применению Тумса во время беременности

Если врач не указал иное, вы всегда должны придерживаться рекомендованной дозировки, особенно потому, что в Тумсе есть кальций.

Хотя кальций является минералом, который так необходим во время беременности, слишком большое его количество может привести к таким побочным эффектам, как:

• запор
• повышенный риск развития камней в почках
• нерегулярное сердцебиение.
• возможные проблемы с усвоением других минералов, таких как железо.

Чтобы справиться с изжогой при приеме железосодержащих добавок, Руис говорит, что большинство людей принимают антациды, такие как Tums, после еды. . Но антациды могут снизить всасывание железа. Если вы принимаете добавки с железом, обязательно подождите не менее 2 часов между приемом железа и Tums.

Лекарства для щитовидной железы имеют умеренный риск взаимодействия с Tums, поэтому Лэнгдон советует принимать их отдельно от препаратов Tums. Восстанавливается минимум на 4 часа.

Что касается побочных эффектов, Лэнгдон также говорит, что Tums может вызывать запор, который уже является проблемой во время беременности. Это также может вызвать тошноту, расстройство желудка или боль.

Советы по предотвращению изжоги

Пережевывание нескольких таблеток может уменьшить тяжелый случай изжоги, но профилактика является ключевым фактором, если ты действительно хочешь почувствовать себя лучше. Вот почему первая линия защиты от изжоги - это изменение вашего образа жизни.

Обратите внимание на то, что вы едите

Избегайте острой, жирной, кислой и вызывающей метеоризм пищи. У вас может не быть проблем с ними, когда вы не беременны, но они могут причинить большой дискомфорт, когда вы беременны.

Среди распространенных нарушителей -:

• цитрусовые
• помидоры
• горчица
• мясные полуфабрикаты
• шоколад
• жирные продукты

Поддерживайте водный баланс с помощью правильных жидкостей в нужное время

Питьевая вода в течение дня очень важна во время беременности. Но если вы испытываете изжогу, уменьшите количество жидкости, которую вы пьете во время еды, и вместо этого сохраните воду между приемами пищи.

Также избегайте кислых напитков, таких как соки цитрусовых и газированных напитков, особенно напитков колы.

Внесите другие изменения во время приема пищи

Небольшие, более частые приемы пищи могут помочь предотвратить изжогу. Это также помогает не торопиться во время еды.

Оставайтесь в вертикальном положении в течение нескольких часов

Из-за задержки опорожнения желудка, связанной с беременностью, Руис говорит, что сидение в вертикальном положении в течение нескольких часов после еды является идеальным вариантом. Но если вам необходимо лечь, он советует лечь на правый бок, чтобы способствовать опорожнению желудка. Желудок пустует вправо.

Избегайте скрепляющей одежды

Выбирайте свободную, удобную одежду, а не тесную или тесную.

Жуйте жевательную резинку

Один простой, но эффективный совет - пережевывать жевательную резинку после еды. Жевательная резинка после еды может помочь стимулировать слюнные железы, что помогает нейтрализовать кислоту.

Безопасные для беременности альтернативы Tums

Некоторые медицинские альтернативы Tums, которые вы можете обсудить со своим врачом, включают:

• Безрецептурные продукты, такие как гидроксид магния
• Сукральфат (карафат), покрывающий агент и лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может помочь при изжоге.

Вывод

Всегда полезно поговорить с Ваш врач перед приемом антацида. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, немедленно прекратите прием Тумса и позвоните своему врачу.

• Родительство
• Беременность
• Здоровье беременности

похожие истории

• Что вы хотите знать о беременности?
• Изжога при беременности: 11 способов потушить огонь
• Второй триместр: запор, газы и изжога
• Изжога: как долго она может длиться и как найти облегчение
• Лучшие новые папские подарки для вашего любимого парня ... или просто парня в вашем офисе