Можно ли увеличить количество грудного молока за один день?

• Сможете ли вы это сделать?
• Частые кормления
• Опорожнение груди
• Другие советы.
• Вывод на вынос

Стресс и страх - две эмоции, которые вы, вероятно, испытываете, когда беспокоитесь о том, что вы не производите достаточно грудного молока для вашего ребенка. К сожалению, эти две эмоции могут остановить производство молока.

Так что же делать новому родителю? Вы недосыпаете, чувствуете тяжесть мира на своих плечах, и теперь у вас меньше молока, чем ожидалось. Когда дело доходит до грудного вскармливания, легко обнаруживать, что вы начинаете беспокоиться. Если вы оказались в такой ситуации, вы попали в нужное место.

Продолжайте читать, чтобы понять, как увеличить производство молока, а также узнать конкретные советы и рекомендации.

Есть ли секретный способ увеличить количество грудного молока за один день?

Для увеличения количества молока, вероятно, потребуется немного времени. С помощью сцеживания и сцеживания руками вы, вероятно, сможете сразу же получить больше молока из груди, но может потребоваться несколько дней, чтобы увидеть значительное увеличение количества грудного молока.

Прежде чем предпринимать шаги по увеличению количества молока, оцените свое текущее количество молока. Увеличение количества производимого молока не всегда необходимо и может привести к перепроизводству, если у вас уже есть достаточное количество молока. Кроме того, клиника Майо отмечает, что большинство женщин производят на треть молока больше, чем их дети.

Как узнать, достаточно ли вы производите молока? Если ваш ребенок набирает вес и вырабатывает достаточное количество мокрых и грязных подгузников, возможно, вам не потребуется добавлять молоко или увеличивать количество молока.

Новорожденные должны вернуться к своей массе при рождении к 14-дневному возрасту и в течение первых 3 месяцев принимать от 3/4 до 1 унции каждый день и 2/3 унции каждый день после этого. К пятому дню жизни ваш mini me должен производить около 6 влажных подгузников и выделять 3 или 4 стула в день.

Возможно, вы захотите увеличить количество молока, если ваш ребенок не набирает достаточный вес . Или вы можете просто хранить молоко, потому что вы возвращаетесь на работу и / или вам нужно быть вдали от вашего малыша.

Ваше количество молока зависит от спроса и предложения, поэтому чем больше молока вы даете вашему ребенку (или сцеживания), тем больше молока будет производить ваша грудь. Таким образом, секрет увеличения выработки молока заключается в частом кормлении, особенно в первые несколько недель, и в том, чтобы слить все возможное молоко из груди.

Частые кормления

Есть много способов увеличить частоту выделения грудного молока из груди.

Отпуск по уходу

Проведите день или два (а может, даже три!) В постели, пока ребенок будет просто кормить грудью. Чаще предлагайте своему малышу грудь и поощряйте его кормить грудью так часто, как ему кажется. Расслабление, частые кормления и пустая грудь должны привести к увеличению количества молока!

Power pump

Power pumping напоминает групповое кормление. (Детское кормление кластером, когда они растут, чтобы сигнализировать вашему телу, что оно им нужно для производства большего количества молока!)

Хотя нет установленного графика для сцеживания, примерный график может включать 20 минут сцеживания 10-минутный перерыв, 10 минут сцеживания, 10-минутный перерыв и 10 минут сцеживания, выполняемые 2 или 3 раза в течение дня.

Альтернативный график может заключаться в чередовании сцеживания и отдыха каждые 5 минут в течение 30 минут 5–6 раз в течение дня.

Кормление грудью или сцеживание между кормлениями

Нет причин ждать несколько часов между кормлениями, особенно когда ваш ребенок настроен на групповое кормление. Не ждите, пока ваша грудь наполнится, чтобы истощить ее. Кроме того, добавление сеанса сцеживания после кормления может позволить вам увеличить запас грудного молока и помочь увеличить производство.

Опорожнение груди

Чтобы убедиться, что вы опорожняете грудь вы можете попробовать следующее:

Массаж груди

Один из способов максимально увеличить количество молока, которое вы получаете из груди, - это массируя их перед кормлением или сцеживанием, а также во время кормления. (Бонусные баллы, если вы также добавите немного тепла / тепла перед сеансом кормления или сцеживания, чтобы помочь с расслаблением!)

Сочетание грудного вскармливания и сцеживания

После кормления грудью малыш, сделайте короткий сеанс сцеживания, чтобы убедиться, что молоко не осталось.

Во время сцеживания рекомендуется использовать не только насос, но и руки. Это называется ручной накачкой. Хотите попробовать? Сначала массируется грудь. Затем используется насос. Наконец, руки снова используются для сцеживания молока, которое все еще может находиться в груди. Вы также можете попробовать массировать грудь во время использования помпы.

Чтобы получить более подробные инструкции и визуальные эффекты, обязательно посмотрите это короткое видео.

Смена зацепов

Меняйте положение руки при кормлении грудью или положение руки при сцеживании, чтобы надавить на другую часть груди. Смена положения означает, что разные молочные протоки стимулируются и побуждаются выделять молоко. Результат? Вытекает больше грудного молока!

Другие советы

Проверьте помпу

Проверьте детали помпы и убедитесь, что вы используете помпу промышленного класса. Качество помпы может существенно повлиять на количество молока, которое вы можете получить из груди.

Ни один бренд не может быть идеальным для каждого человека, но вы, как правило, получите максимальную отдачу от помпы коммерческого класса, если планируете увеличить количество молока. Если цена немного завышена, вы можете проверить, какие насосы покрывает ваша страховка.

Некоторые больницы и местные центры поддержки родов также сдают в аренду коммерческие насосы.

Кроме того, если у вас есть возможность, возможно, стоит попробовать несколько насосов. Некоторые насосы отлично подходят для одних людей и не подходят для других. На самом деле, некоторые люди получают больше молока из ручной помпы (а некоторые - вручную!), Чем из электрической.

Принимайте витамины

Не забудьте принимать пренатальные витамины и пищевые добавки. По мере того, как вы производите больше грудного молока, вашему организму требуется много питательных веществ. Степень, в которой некоторые питательные вещества обнаружены в грудном молоке, отражает их присутствие в вашем рационе, но другие питательные вещества будут взяты из вашего тела независимо от того, принимаете ли вы в достаточном количестве.

Избегайте продуктов, которые уменьшаются. снабжение молоком

Избегайте алкоголя, курения и тесных бюстгальтеров, так как все это может негативно повлиять на вашу способность производить молоко!

Кроме того, вам следует избегать приема некоторых рецептурных и отпускаемых без рецепта лекарств, которые могут уменьшить количество молока. (Если вы вернетесь к контролю над рождаемостью, не забудьте сообщить своему врачу, что вы кормите грудью, чтобы он мог предложить вам метод, который не повредит вашему молоку.)

В случае сомнений не следует не стесняйтесь говорить со своим врачом или акушеркой, чтобы убедиться, что любые лекарства, которые вы принимаете, безопасны для грудного вскармливания и не повредят вашему молоку.

Проводите время кожа к коже

Проводите много времени с малышом кожа к коже. Это поможет развить эти любовные чувства (и гормоны!), А также они являются ключом к вашей подавленности и хорошей молочной продуктивности.

Сохраняйте водный баланс

Пейте больше воды. В грудном молоке содержится много воды, поэтому вам может быть сложно увеличить выработку грудного молока, если вы не гидратированы.

В дополнение к обычной воде вы можете подумать о чае в период лактации. Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования его эффективности, он, безусловно, поможет вам сохранить гидратацию, что может только помочь в производстве молока!

Получите помощь, когда она вам понадобится

Рассмотрите возможность работы с консультант по грудному вскармливанию. Консультант по грудному вскармливанию поможет убедиться, что вы получаете максимально возможный захват и сцеживаете как можно больше молока из груди.

Они также могут посоветовать сцеживать молоко, чтобы максимально увеличить количество молока, которое вы получаете из груди с помощью насоса.

Береги себя

Высыпайся побольше или делай массаж! Это поможет вам расслабиться и будет легче спускать грудное молоко. Это также может помочь получить гормоны, необходимые для выделения грудного молока.

Придерживайтесь груди

Избегайте пустышек, сосков из бутылочек и приема пищевых смесей (если возможно). Чем больше ваш малыш сосет грудь, а не соску или бутылочку, тем больше будет стимулироваться ваша грудь, и она будет стимулировать выработку молока.

Добавьте в свой рацион галактагогические вещества

Попробуйте немного галактагоги (продукты, которые могут увеличить производство молока). Вот некоторые популярные:

• зеленая / незрелая папайя;
• тыква;
• продукты, богатые белком (например, курица, яйца, тофу и морепродукты)
• fenugreek
• oats
• семена кунжута
• пивные дрожжи
• фенхель
• чеснок
• орехи

Еще один великий галактагог, который стоит рассмотреть? Печенье! Правильно, мы советуем вам есть печенье! В лактационное печенье обычно входят овсянка, пивные дрожжи, зародыши пшеницы и семена льна - все, что может увеличить выработку молока.

Вывод

Если вы считаете, что вырабатываете недостаточно грудного молока. , вы, вероятно, испытываете всевозможные негативные эмоции. Вместо того, чтобы позволять себе бояться и испытывать стресс, примите меры по увеличению количества молока.

Позаботьтесь о себе: выспитесь, пейте больше воды и даже чай в период кормления грудью и наслаждайтесь контактом кожа к коже. с вашим ребенком. Со временем эти небольшие шаги могут привести к значительному увеличению выработки грудного молока.

Хотя на следующий день вы можете не проснуться от морозильной камеры, полной грудного молока, каждая небольшая порция молока, которую вы производите, может иметь большое значение для вашего малыша.

• Родительство
• Послеродовой уход
• После родов

похожие истории

• 5 способов увеличить выработку грудного молока
• 11 рецептов повышения лактации для кормящих мам.
• Лучшие молокоотсосы 2020 года - и как выбрать один.
• Кормящая диета 101: что есть во время грудного вскармливания
• Лучшие подарки для вашего любимого парня ... или просто парня в вашем офисе