Можно ли есть острую пищу во время беременности?

Можно ли есть острую пищу во время беременности?

Значение
Безопасность для ребенка
Безопасность для вас
Сторона эффекты
Труд
Меры предосторожности
На вынос

Раньше у вас была низкая или средняя толерантность к острой пище. Но не более того - теперь, когда вы беременны, вы жаждете буквально всего, в чем есть слово «буйвол», от куриных крылышек до жареной цветной капусты и картофельных чипсов в магазине.

Означает ли что-нибудь пристрастие к острой пище?

Беременность заставляет вас тянуть ко всему, что обычно не имеет смысла. Соленья и мороженое, клубничное варенье на гамбургерах, соус маринара на консервированном тунце - что угодно, а беременная женщина съела.

Обычно есть одно объяснение: гормоны виноваты почти во всем.

Некоторые люди думают, что это происходит чаще, если у вас есть мальчик, в то время как другие задаются вопросом, не своего рода естественный инстинкт остыть (буквально - острая пища заставляет вас потеть, а потливость снижает температуру тела).

В любом случае ваши вкусовые рецепторы часто меняются во время и после беременности, поэтому не беспокойтесь, если вам вдруг захочется перца чили с пятью будильниками. Вероятно, это не «знак» чего-либо стоящего внимания.

Безопасна ли острая пища для ребенка?

Вот хорошие новости: употребление острой пищи во время беременности на 100 процентов безопасно для вашего ребенка. В самом деле! Это не повредит вашему малышу.

Однако одно небольшое предупреждение - исследования 2019 года показывают, что употребление определенных продуктов во время беременности может изменить «вкус» околоплодных вод. Однако ни одно исследование специально не рассматривало потребление острой пищи.

Тем не менее, вы можете повлиять на вкусовые рецепторы вашего ребенка с помощью всех этих оберток с курицей буйвола, а позже они могут отдать предпочтение определенным знакомым вкусам. Не то чтобы это плохо, просто к вашему сведению.

Безопасна ли острая пища для вас?

Если вы не привыкли есть острую пищу, но беременность вызвала у вас тягу к перцу чили, разумно начать медленно.

Не ешьте острую пищу в больших количествах или при каждом приеме пищи. Убедитесь, что вы хорошо увлажнены. Безопасно готовьте острую пищу, выбирая качественные ингредиенты и мойте руки после работы с перцем.

И постарайтесь постепенно повышать свою терпимость к жаре, а не прыгать прямо к табаско из призрачного перца с черепом и скрещенными костями. этикетка, хорошо?

Побочные эффекты по триместру

В первом триместре острая пища вряд ли вызовет много проблем, хотя может усугубить утреннее недомогание. Если у вас уже есть проблемы с тошнотой и тошнотой в течение всего дня, острая пища может усугубить ситуацию.

Во втором и третьем триместре острая пища может вызвать:

изжогу, так как растущая матка направляет желудочные кислоты выше в пищевод.
расстройство желудка
тошнота
диарея, газы и вздутие живота
усиление симптомов гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ)

Может острая пища помогает начать роды?

Если вы приближаетесь к концу своей беременности и думаете о том, чтобы дать толчок своим родам, все, от вашей матери до бабушки и парня из соседней квартиры, вероятно, скажут вам, чтобы вы поели что-то острое.

Этот совет настолько распространен, что исследователи фактически изучили его вместе с другими сокращениями родов (например, ходьба, секс и слабительные) еще в 2011 году.

Исследователи спросили 201 женщину в послеродовом периоде. пытались ли они вызвать роды естественным путем, и если да, то какие методы они использовали; из 50 процентов, которые сообщили, что пробовали заниматься самовоспроизведением, 20 процентов заявили, что ели острую пищу, чтобы выполнить свою работу.

Единственная проблема? Здесь нет науки, подтверждающей это. Если в 38 недель вы сидите красиво и без расширения, съев тарелку крыльев не сделает ваше тело готовым к родам.

Дополнительные меры предосторожности

Возможно, вы захотите справиться с изжогой, возникающей при употреблении острой пищи, если это означает утоление сильной тяги, но имейте в виду, что избавиться от изжоги во время беременности нельзя. Это так же просто, как выпить пепто-бисмол, как это было в дни до беременности.

Не все отпускаемые без рецепта лекарства от изжоги, несварения желудка и тошноты считаются безопасными для беременных. Позвоните своему врачу, если вы испытываете тяжелые или стойкие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, например:

диарея
жгучая боль
газ
судороги
вздутия

Вывод

Послушай, мама: если у тебя хватит смелости (каламбур), тогда вы можете съесть всю острую пищу, которую хотите во время беременности! Это не повредит вам или вашему ребенку.

Если вы не привыкли к нагреванию, действуйте медленно - и если у вас начнутся неприятные побочные эффекты, ограничьте количество и частоту обливания еды табаско.