Может ли морской мох помочь вам забеременеть?

Морской мох
Заявления о плодовитости
Исследования
Рекомендации
На вынос

Бесплодие - обычное дело. Фактически, в Соединенных Штатах около 12 процентов женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют проблемы с беременностью или беременностью.

Это не односторонняя проблема: более чем в одной трети пар мужчина-женщина оба партнера имеют факторы, затрудняющие зачатие биологического ребенка.

Взгляд по этим данным, бесплодие - это многомиллиардная отрасль, которая включает в себя дорогостоящие методы лечения, такие как экстракорпоральное оплодотворение.

И идет постоянный поиск следующей большой вещи - своего рода волшебной пули, - которая положит конец борьбе как мужчин, так и женщин, желательно за разумную цену.

Введите морской мох. В настоящее время Интернет гудит от заявлений о том, что эти красные водоросли могут быть ответом, но оправдывает ли это шумиху?

Короткий ответ заключается в том, что этот полезный для здоровья морской овощ имеет некоторые перспективы, но мало доказательств, подтверждающих это. Давайте рассмотрим подробнее.

Что такое морской мох?

Он встречается в более северных районах Атлантического океана, поэтому его собирают в основном на северо-востоке Соединенных Штатов и в северной Европе.

Его также можно найти на Карибских островах, где он рекламируется как афродизиак для мужчин (подробнее об этом через минуту).

За пределами Карибского моря его чаще используют для получения каррагинана, который, в свою очередь, используется для сгущения продуктов и напитков.

Каковы утверждения о морском мхе и плодородии?

Утверждения, которые ходят вокруг морского мха, касаются как мужского, так и женского бесплодия. Это, безусловно, делает его привлекательным в качестве универсального средства, если вам трудно забеременеть.

Поскольку морской мох широко используется в Карибском бассейне в качестве натурального средства для улучшения сексуальной жизни мужчин, многие говорят, что он может повышают уровень тестостерона и количество сперматозоидов, повышая фертильность.

Для женщин утверждается, что питательные вещества, содержащиеся в морском мхе, в частности йод, витамины группы B, кальций и цинк, делают его источником фертильности, который может ускорить если у вас возникнут проблемы, вы сможете ускорить процесс зачатия.

Что говорят исследования?

Итак, верны ли утверждения? Давайте посмотрим на то, что мы уже знаем, а также на то, что исследования говорят конкретно о морском мхе.

Мужчины

Когда дело доходит до того, что морской мох является афродизиаком мужского пола, доказательства в основном сводятся к анекдотично - и это нормально.

Если те, кто ест морской мох (или создает из него гель), считают, что он усиливает сексуальное желание или функцию, то, вероятно, им это помогает. И, как мы узнали из «Секс-Эд 101», секс - это один из важных способов забеременеть.

Но действительно ли морской мох повышает уровень тестостерона и означает ли более высокий уровень тестостерона более высокую фертильность? Короткий ответ - двойное разочарование: нет научных исследований, свидетельствующих о том, что морской мох повышает уровень тестостерона, а более высокий уровень тестостерона не означает более плодовитость.

Это правда, что организму нужен тестостерон для выработки спермы. , а сперма необходима для оплодотворения яйцеклетки и достижения беременности. Но увеличение количества тестостерона, циркулирующего в крови, не приведет к увеличению или улучшению качества спермы. За это отвечают другие гормоны.

Однако питательные вещества, содержащиеся в морском мхе, могут способствовать здоровому питанию, что может помочь облегчить проблемы, которые действительно способствуют бесплодию у мужчин, например метаболический синдром и ожирение.

Женщины

На самом деле есть что-то в утверждениях о том, что питательные вещества морского мха могут помочь при деторождении.

Возьмем, к примеру, фолиевую кислоту. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), 100-граммовая порция морского мха содержит 182 микрограмма (мкг) фолиевой кислоты. Это почти половина ежедневной рекомендации в 400 мкг.

Прием фолиевой кислоты (синтетическая форма: фолиевая кислота) может быть полезен, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Это связано с тем, что, согласно исследованию 2012 года, это питательное вещество улучшает показатели беременности.

Морской мох также содержит цинк (1,95 миллиграмма на 100 граммов), влияние которого на качество яиц было исследовано на животных. . В настоящее время обычно рекомендуется убедиться, что вы получаете достаточно цинка, если пытаетесь зачать ребенка.

(Кстати, добавки фолиевой кислоты и цинка также могут улучшить качество спермы у некоторых мужчин, согласно исследованию 2013 года. .)

USDA не записывает данные по йоду для морского мха. Однако многие морские растения содержат это питательное вещество. Дефицит йода может привести к гипотиреозу, а гипотиреоз - к снижению фертильности.

Но, с другой стороны, слишком много йода может вызвать другие проблемы с щитовидной железой, например зоб. А из-за образования йодированной соли дефицит йода встречается реже, чем раньше.

Нет никаких исследований, посвященных употреблению морского мха для улучшения фертильности у женщин.

Проверьте свое источники

При оценке любого продукта - даже натурального, который можно употреблять в пищу - утверждающего, что он повышает фертильность, исследуйте источник заявления и проконсультируйтесь с врачом.

Например, есть сайты утверждая, что морской мох является вегетарианским источником витамина B12. Но на самом деле, если вы проверите данные Министерства сельского хозяйства США о питательных веществах, морской мох вообще не содержит измеримого количества этого витамина. Это просто соблазнительное заявление, потому что другие морские водоросли известны своим преимуществом.

Вывод

Сейчас много шумихи вокруг морского мха как естественного средства от бесплодия как у мужчин, так и у женщин.

Но, к сожалению, мы еще не нашли волшебного решения этой распространенной проблемы. Старая поговорка: «Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть».

С другой стороны, морской мох содержит полезные для вас питательные вещества.

Однако будьте предельно осторожны, употребляя его в больших количествах или в форме таблеток. Добавки не регулируются так же, как лекарства, а слишком много морского мха может подвергнуть вас риску определенных проблем со здоровьем.

Если вы имеете дело с бесплодием, вам может быть очень одиноко, когда вы смотрите семья и друзья беременеют рядом с вами. Но будьте уверены: вы не одиноки.

Ваш врач может указать вам верное направление для получения того, что вам нужно, чтобы помочь вам вырастить свою семью.