Может ли соленый сок вылечить похмелье?

Когда вы просыпаетесь ночью с головокружительной болью и сухостью во рту после одного (или нескольких) слишком большого количества напитков, вы, скорее всего, найдете в Google способы, как быстро избавиться от похмелья. И когда вы это сделаете, вы можете наткнуться на предложение добавить немного маринованного сока.

Некоторые утверждают, что рассол - это причина, по которой у поляков не бывает похмелья. Даже доктор Оз рекомендовал маринованный сок в качестве лекарства от похмелья. По его словам, соли в маринованном соке восполняют электролиты, которые вы теряете во время питья, что может заставить вашу головную боль исчезнуть. Но разве избавиться от похмелья так же легко, как сделать глоток из банки с маринадом в холодильнике?

Ну, наверное, нет. «Главное, что нужно понимать с похмельем, - это то, что оно обычно происходит из-за обезвоживания людей, а также из-за того, что вы, вероятно, мало выспались», - говорит Точи Ироку-Мализе, доктор медицины, практикующий семейный врач из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк. Здоровье. Так что да, соленый рассол может помочь с электролитами, которые вы потеряли, если вы много писали или, может быть, даже вырвало накануне вечером. Но выпив по утрам маринованный сок, похмелье не исчезнет, ​​если вы не пьете много воды и не лечите похмелье с помощью сна.

Алкоголь действует как мочегонное средство, что означает что это заставит вас мочиться больше, чем обычно. Вот почему вы, возможно, обнаружите, что вам нужно так часто выходить из дома во время пьяной ночи, и это одна из причин, по которой вы чувствуете такое обезвоживание на следующее утро. Да, вы теряете электролиты в моче, но действительно важна вода. «Когда вы теряете воду, вам нужно продолжать ее восполнять», - говорит доктор Ироку-Мализе. Она предлагает, чтобы люди выпивали целый стакан воды с каждым алкогольным напитком, чтобы облегчить похмелье.

Единственный способ действительно предотвратить похмелье - не пить слишком много, - говорит доктор Ироку-Мализе. Ее определение «не слишком много» - один стаканчик в день для женщин и два для мужчин. Конечно, не совсем реально, что вы будете пить только один напиток каждый день, особенно когда наступают особые случаи, такие как дни рождения, праздники и канун Нового года. Следующее, что лучше всего сделать, это выпить много-много воды, а не глотать маринованный сок.

Если у вас была особенно потная пьяная ночь, спортивный напиток может помочь от похмелья, доктор Ироку- Мализ добавляет. Спортивные напитки специально разработаны для балансировки электролитов у спортсменов. Когда-то ученые думали, что маринованный сок может делать то же самое. В 2014 году небольшое исследование с участием девяти бегунов проверило, может ли употребление маринованного сока перед тренировкой избавить их от судорог. «Возможно, поэтому люди думают, что маринованный сок помогает при обезвоживании», - говорит доктор Ироку-Мализе. Однако была одна проблема: исследование не показало никакой разницы в производительности или судорогах между употреблением маринованного сока или простой старой воды.

С другой стороны, это тоже не повредило. Так что, если вы увлечены идеей маринованного сока в качестве лекарства - и вас не волнует вкус - выпейте около четверти стакана в следующий раз, когда вам понадобится облегчить похмелье. Но после глотка маринованного сока запейте несколько стаканов воды, немного аспирина или ибупрофена и, возможно, вздремните.