Может ли диета помочь в лечении псориаза?

• Диеты, которые стоит попробовать
• Избегать алкоголя
• Текущие методы лечения
• Еда на вынос

Псориаз возникает, когда иммунная система по ошибке атакует нормальные ткани тела. Эта реакция приводит к отеку и более быстрому обновлению клеток кожи.

Из-за того, что на поверхность кожи поднимается слишком много клеток, организм не может избавиться от них достаточно быстро. Они накапливаются, образуя зудящие красные пятна.

Псориаз может развиться в любом возрасте, но обычно он возникает у людей в возрасте от 15 до 35 лет. Основные симптомы включают зудящие красные пятна толстой кожи с серебристыми чешуйками на:

• локтях
• коленях
• коже головы
• спина
• лицо
• palms
• feet

Псориаз может вызывать раздражение и вызывать стресс. Кремы, мази, лекарства и светотерапия могут помочь.

Однако некоторые исследования показывают, что диета также может облегчить симптомы.

Диета

На данный момент исследования по диете и псориазу ограничены. Тем не менее, некоторые небольшие исследования позволили понять, как еда может влиять на болезнь. Еще в 1969 году ученые искали потенциальную связь.

Исследователи опубликовали в журнале Archives of Dermatology исследование, которое не показало связи между диетой с низким содержанием белка и обострениями псориаза. Однако более поздние исследования показали разные результаты.

Низкокалорийная диета

Некоторые недавние исследования показывают, что низкокалорийная диета с низким содержанием жиров может уменьшить тяжесть псориаза.

В исследовании 2013 года, опубликованном в JAMA Dermatology, исследователи давали участникам низкокалорийную диету от 800 до 1000 калорий в день в течение 8 недель. Затем они увеличили его до 1200 калорий в день в течение еще 8 недель.

Исследовательская группа не только похудела, но и испытала тенденцию к снижению тяжести псориаза.

Исследователи предположили, что люди, страдающие ожирением, испытывают воспаление в теле, что усугубляет псориаз. Поэтому может быть полезна диета, которая увеличивает шансы на потерю веса.

Безглютеновая диета

А как насчет безглютеновой диеты? Может ли это помочь? Согласно некоторым исследованиям, это зависит от чувствительности человека. Люди с глютеновой болезнью или аллергией на пшеницу могут найти облегчение, отказавшись от глютена.

Исследование 2001 года показало, что у людей с чувствительностью к глютену, соблюдающих безглютеновые диеты, симптомы псориаза улучшаются. Когда они вернулись к своей обычной диете, псориаз обострился.

Исследование 2005 года также показало, что некоторые люди с псориазом имеют повышенную чувствительность к глютену.

Диета, богатая антиоксидантами

Хотя фрукты и овощи являются важной частью любая здоровая диета, это может быть особенно важно для больных псориазом.

Исследование 1996 года, например, обнаружило обратную зависимость между потреблением моркови, помидоров и свежих фруктов и псориазом. Все эти продукты содержат большое количество полезных антиоксидантов.

Другое исследование, опубликованное несколько лет спустя, показало, что у людей с псориазом уровень глутатиона в крови ниже.

Глутатион - мощный антиоксидант, содержащийся в чесноке, луке, брокколи, капусте, капусте, капусте и цветной капусте. Ученые предположили, что может помочь диета, богатая антиоксидантами.

Рыбий жир

По данным Mayo Clinic, ряд исследований показал, что рыбий жир может улучшить симптомы псориаза.

В исследовании 1989 года участников посадили на диету с низким содержанием жиров с добавлением рыбьего жира в течение 4 месяцев. Более половины из них испытали умеренное или значительное улучшение симптомов.

Избегайте алкоголя

Исследование 1993 года показало, что мужчины, злоупотребляющие алкоголем, практически не получали пользы от лечения псориаза.

В исследовании 1990 года сравнивали мужчин, больных псориазом, с мужчинами, не страдающими этим заболеванием. Мужчины, которые употребляли около 43 граммов алкоголя в день, чаще болели псориазом по сравнению с мужчинами, которые выпивали всего 21 грамм в день.

Хотя нам нужно больше исследований умеренного потребления алкоголя, сокращение может помочь облегчить Симптомы псориаза.

Текущие методы лечения

Текущие методы лечения направлены на устранение симптомов псориаза, которые, как правило, появляются и исчезают.

Кремы и мази помогают уменьшить воспаление и обновление клеток кожи, уменьшение появления пятен. Было обнаружено, что световая терапия помогает уменьшить обострения у некоторых людей.

В более тяжелых случаях врачи могут использовать лекарства, которые подавляют иммунную систему или блокируют действие определенных иммунных клеток.

Однако лекарства могут иметь побочные эффекты. Если вы ищете альтернативные методы лечения, некоторые исследования показывают многообещающие результаты при определенных типах диет.

Вывод

Дерматологи давно рекомендовали, чтобы здоровая диета лучше всего подходила людям с псориазом. Это означает много фруктов и овощей, цельнозерновые и нежирные белки.

Кроме того, поддержание здорового веса может принести значительное облегчение.

Исследование 2007 года обнаружило тесную связь между увеличением веса и псориазом. Более высокая окружность талии, окружность бедер и соотношение талии и бедер также были связаны с повышенным риском развития заболевания.

Старайтесь питаться здоровой пищей и поддерживать свой вес в пределах нормы, чтобы уменьшить обострение псориаза. -ups.

Подробнее в моей жизни с псориазом

• Что вы должны знать о ремиссии от псориаза
• Как псориаз повлиял на мою сексуальную жизнь - и как партнер Может помочь
• Связь между сердцем и псориазом: что вам нужно знать
• Как педикюр изменил мои отношения с псориазом
• Просмотреть все