Может ли CBD помочь энергии и сосредоточиться?

• Исследование
• Как мы выбрали
• условия CBD.
• Наши выборы
• Как делать покупки
• Как использовать
• Побочные эффекты
• Повышение энергии

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Использование каннабидиола (CBD) растет, и многие люди пробуют его по разным причинам.

Некоторые люди используют КБР для энергии и концентрации - но может ли это действительно помочь? Вот что вам нужно знать об использовании CBD для концентрации и энергии.

CBD, энергия и концентрация

Многие факторы могут повлиять на нашу энергию и концентрацию. Хронические состояния, недостаток сна, стресс и диета могут влиять на наш уровень энергии.

В настоящее время очень мало свидетельств того, что КБР может улучшить энергию и концентрацию внимания.

В одном обзоре исследований 2014 года было отмечено, что КБР может способствовать пробуждению у некоторых людей, хотя исследователи добавляют, что необходимо провести дополнительные исследования.

Но есть многообещающие исследования, которые показывают, что CBD может улучшить другие проблемы, которые могут повлиять на ваш уровень энергии и способность концентрироваться.

CBD от утомляющей тревоги и симптомов стресса

Например, тревожные расстройства могут вызывать у вас чувство усталости и трудности с концентрацией внимания.

CBD может уменьшить симптомы посттравматического стрессового расстройства и социальных тревожных расстройств. Итак, если симптомы посттравматического стрессового расстройства, социальная тревожность или и то, и другое заставляют вас терять концентрацию и чувствовать усталость, CBD может вам помочь.

CBD для проблем со сном

Другой пример - сон. Если вы не можете нормально заснуть, на следующий день вы можете почувствовать усталость и потерю концентрации.

CBD может помочь при некоторых нарушениях сна. В этом случае CBD может помочь вам хорошо выспаться, что поможет вам чувствовать себя более энергичным и сосредоточенным.

CBD от боли

CBD также может помочь при боли, что также может вызвать у вас проблемы с концентрацией и усталость.

Важно отметить, что CBD не было окончательно доказано, что «излечивает» любое из вышеперечисленных состояний. Требуются дополнительные исследования.

Как мы выбрали

Для целей этой статьи мы выбрали ряд продуктов CBD, которые могут помочь при проблемах со сном, боли и беспокойстве, все из которых могут препятствуют вашей способности чувствовать себя энергичным и сосредоточенным.

Мы выбрали продукты CBD на основе критериев, которые мы считаем хорошими показателями безопасности, качества и прозрачности. Каждый продукт в этой статье:

• производится компанией, которая предоставляет доказательства тестирования третьей стороной в лаборатории, соответствующей стандарту ISO 17025.
• изготовлен из выращенной в США конопли.
• содержит не более 0,3% THC, согласно сертификату анализа (COA).
• проходит испытания на пестициды, тяжелые металлы и плесень, согласно COA.

Мы также рассмотрели:

• сертификаты компании и производственные процессы;
• эффективность продукта
• общие ингредиенты
• индикаторы доверия пользователей и репутации бренда, такие как:
  • отзывы клиентов;
  • была ли компания направлена ​​предупреждающим письмом Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA);
  • делает ли компания какие-либо неподтвержденные заявления о вреде для здоровья;

• отзывы клиентов;
• подвергалась ли компания требованиям Food and Письмо с предупреждением Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
• делает ли компания какие-либо неподтвержденные заявления о вреде для здоровья

Руководство по ценообразованию

• $ = un за 40 долларов
• $$ = 40–60 долларов
• $$$ = более 60 долларов

Общие условия CBD

Хотя Покупая продукты CBD, вы можете заметить некоторые из следующих условий. Вот что они означают:

• Терпены - это соединения, содержащиеся в растениях каннабиса и конопли, которые придают им вкус и аромат. Считается, что терпены могут усилить преимущества CBD.
• Изолят CBD - это чистый CBD, без других каннабиноидов или терпенов, включенных в продукт.
• CBD широкого спектра действия содержит CBD. большинство каннабиноидов, но некоторые целенаправленно удаляются. (Обычно тетрагидроканнабинол или ТГК - каннабиноид, который производит «высокий» эффект - удаляется.) Он часто содержит терпены.
• CBD полного спектра содержит все каннабиноиды, обнаруженные в растении, включая THC. Обычно он также содержит терпены.

Выбор Healthline

Масло с экстрактом конопли LiftMode, успокаивающее

• Цена: $
• Тип CBD: Полный -спектр (менее 0,3 процента ТГК).
• Активность CBD: 1500 мг на 30 мл флакон.
• Сертификат подлинности: доступен в Интернете.

Цена: $ Если плохой сон вызывает у вас усталость, возможно, стоит попробовать LiftModeHemp Extract Oil in Calm. Это масло CBD содержит мелатонин, гормон, регулирующий цикл сна. Мелатонин часто принимают в качестве добавки для сна. LiftModeHemp Extract Oil также включает масла ромашки и лаванды.

Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir

• Тип CBD: Полный спектр
• Активность CBD: 250 мг на флакон 30 мл

Цена: $$$ Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir - это пример «нано CBD»: молекулы в масле CBD имеют наноразмеры (то есть очень маленькие). Эти крошечные молекулы предназначены для более легкого проникновения в кровоток, а это означает, что они более биодоступны. Поскольку молекулы крошечные, их можно смешать с водой - обычно вода и масло не смешиваются. Поскольку этот CBD растворим в воде, вам понадобится меньше, чтобы он работал. В состав масла также входят экстракты моринги и вишни ацеролы. Согласно веб-сайту, 250 миллиграммов (мг) масла эквивалентны 5000 мг обычного масла CBD. (Но это утверждение не было подвергнуто независимой проверке.) Ojai предлагает программу «подпишитесь и сэкономьте» и предлагает программу помощи тем, кто ищет доступный CBD.

Жевательные конфеты Green Gorilla CBD Gorilla, 300 мг

Используйте код «healthline» для 15% скидки.

• Тип CBD: изолят
• Активность CBD: 5 мг на жевательную резинку
• Количество: 60 жевательных конфет на контейнер.
• Сертификат подлинности: Доступен онлайн

Цена: $$ Эти жевательные конфеты с КБР веганские, кошерные и не содержат ТГК. Одна бутылка содержит смесь ароматов: клубники, лесных ягод и гориллы. Каждая жевательная резинка содержит 5 мг CBD. Компания рекомендует принимать от двух до четырех в день. Если вы хотите проверить это перед покупкой большой бутылки, вы можете приобрести упаковку из четырех жевательных конфет. Есть возможность подписаться на периодическую доставку, чтобы получить 10-процентную скидку. В настоящее время компания также предлагает бесплатный продукт для первых респондентов.

Веганские жевательные конфеты Sunday Scaries с CBD

Используйте код «healthline20» для 20% скидки

• Тип CBD: Широкий спектр.
• Активность CBD: 10 мг на жевательную резинку.
• Количество: 20 жевательных конфет на флакон.
• Сертификат подлинности: доступен в Интернете

Цена: $ Эти веганские жевательные конфеты с КБР содержат 10 мг КБД каждая. Они покрыты сахарной пудрой и бывают вкусами лимона, лайма, мандарина и вишни. Жевательные конфеты также содержат витамины B12 и D3. Недостаток витамина B12 может привести к усталости, поэтому, если вам нужно включить больше этих витаминов в свой рацион, это может быть хорошей покупкой. Sunday Scaries предлагает скидку для тех, кто подписался на покупку своих товаров.

Бальзам-бальзам GoGreen Hemp CBD

• Тип CBD: Широкий спектр
• Активность CBD: 500 мг - 4000 мг на 4 унции. контейнер
• Сертификат подлинности: доступен в Интернете

Цена: $$$ Трудно сконцентрироваться, когда вы испытываете боль, а постоянная боль может истощить вашу энергию. Если вы испытываете боль в определенной области, вам может помочь бальзам CBD. Бальзам GoGreen Hemp CBD Balm Salve создан на основе пчелиного воска и включает ароматные масла эвкалипта и лаванды. Согласно онлайн-обзорам и форумам, многие люди используют его для лечения артрита и фибромиалгии, а также травм. Эта мазь бывает разной силы и размеров. Если боль более сильная, выберите более сильную. GoGreen Hemp предлагает программу помощи с 20-процентной скидкой для активных военнослужащих, ветеранов, инвалидов и людей с низким доходом.

Как делать покупки

Покупка продуктов CBD может быть ошеломляющей, но важно прочитать этикетку продукта CBD перед совершением покупки. Это поможет вам понять, покупаете ли вы качественный CBD.

FDA не регулирует качество продукции CBD, что означает, что существует много некачественной продукции.

Проверьте упаковку

Упаковка необходимо указать, что он содержит CBD (здесь может использоваться полное слово каннабидиол). Если в список ингредиентов входит только конопля или масло из семян конопли, вероятно, он вообще не содержит CBD.

Ищите протестированные в лаборатории

Продукты CBD должны быть протестированы независимой лабораторией, соответствующей требованиям. Результаты лабораторных исследований (также известные как сертификат анализа или COA) обычно доступны на веб-сайте компании.

Некоторые компании предоставляют QR-код на упаковке, который ведет к сертификату подлинности. В идеале сертификат подлинности должен быть свежим и датирован не ранее, чем за последний год.

Сертификаты подлинности важны, потому что они подтверждают содержание продукта. Сертификат подлинности должен указывать количество CBD в продукте. Сертификаты подлинности часто проверяют на другие каннабиноиды и терпены, а также на вредные токсины, такие как плесень и следы пестицидов.

Учитывайте дополнительные ингредиенты

Масла CBD используют масла-носители, такие как масло MCT, масло семян конопли, масло виноградных косточек или масло клюквы. Иногда используют ароматизаторы. Съедобные и актуальные продукты CBD могут содержать множество ингредиентов. Обратите внимание на эти ингредиенты при аллергии.

Маркетинговые заявления

Компании CBD могут также делать другие заявления о своих продуктах. Однако проверить эти утверждения сложно.

Например, некоторые компании заявляют, что их продукты созданы из органической конопли, выращенной в США. Однако Министерство сельского хозяйства США (USDA) не регулирует, что считается «органическим», а что нет.

Точно так же утверждение о том, что их конопля выращивается в Соединенных Штатах, может быть трудно проверить, потому что Министерство сельского хозяйства США не регулирует это.

Некоторые компании могут маркировать свои продукты как веганские. Продукты CBD редко содержат продукты животного происхождения, хотя некоторые жевательные конфеты содержат желатин, а пищевые продукты могут содержать яйца и молочные продукты.

Однако, если вы веган, для спокойствия стоит обратить внимание на ярлык "веган".

Как использовать

Когда дело доходит до дозировки CBD, рекомендуется начинать с небольшого количества каждый день. Через некоторое время заново оцените, что вы чувствуете. Если вы считаете, что вам нужна более высокая дозировка, увеличивайте ее постепенно.

Было бы неплохо отслеживать дозировку и симптомы. Вы можете сделать это в бумажном журнале или в приложении для заметок на телефоне.

В случае сомнений обратитесь к врачу, знающему КБР. Они могут посоветовать вам, сколько CBD принимать.

Безопасность и побочные эффекты CBD

Исследования показывают, что CBD безопасен для употребления человеком. Однако есть несколько потенциальных побочных эффектов, в том числе:

• усталость;
• диарея;
• изменения аппетита;
• изменения в весе

Некоторые исследования показывают, что употребление CBD с пищей с высоким содержанием жира может резко увеличить концентрацию CBD в крови. Это может увеличить ваши шансы на возникновение побочных эффектов.

CBD может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете лекарства, содержащие предупреждение о грейпфруте, не принимайте КБР без одобрения врача. Это связано с тем, что КБР и грейпфрут изменяют способ метаболизма определенных веществ в печени.

На всякий случай лучше всего проконсультироваться с врачом перед использованием КБР, независимо от состояния вашего здоровья.

Другие способы накапливать или повышать энергию

Есть много других способов повысить выносливость, повысить энергию и сосредоточиться.

Некоторые естественные способы увеличить свою энергию включают:

• обеспечение хорошего сна;
• питательное и сбалансированное питание.
• регулярно заниматься спортом;
• избегать курения и злоупотребления алкоголем;
• пить достаточное количество воды;
• снизить уровень стресса, где это возможно;
• принимать любые добавки по указанию врача.

Если вы постоянно испытываете усталость и концентрацию, возможно, стоит поговорить с врачом. Они могут помочь определить причину и обсудить способы ее устранения.