Могут ли тревога и депрессия быть заразными? Спросили экспертов

Можно ли «поймать» психическое заболевание, такое как тревога и депрессия, так же, как простуду? Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Memory & amp; Познание. В ходе исследования участники сообщили, что думали, что после социального взаимодействия с кем-то, кто живет с тревожным расстройством, злоупотребляет алкоголем, анорексией и даже шизофренией, это состояние может «передаться» вам.

Ответ, согласно ответу. по мнению специалистов, нет - психическое заболевание не заразно. Но затем все становится немного более тонким. Это правда, что мы можем улавливать эмоции и привычки людей, с которыми проводим время. Поэтому, если ваш лучший друг страдает тревожным расстройством и постоянно находится в состоянии стресса и беспокойства, вы можете начать испытывать похожие эмоции. Если член семьи находится в состоянии депрессии, вы можете заметить изменения настроения в себе после посещения.

«Эмоции заразительны, потому что мы социальные существа, которые реагируют на окружающую среду», - говорит Джуди Хо, доктор философии. , клинический и судебный психолог из Южной Калифорнии. «Эмоциональное заражение - это чувство или выражение эмоции, схожей с окружающими вас людьми, потому что их чувства побуждают вас верить, что у вас должны быть такие же эмоциональные реакции. Мы наблюдаем за другими, чтобы узнать, как реагировать, и эмоциональное заражение - крайняя форма этого ».

Но ощущение тревожных эмоций, аналогичных тем, которые проявляет ваш друг, не означает, что вы страдаете таким же тревожным расстройством, как и они. Это потому, что психические заболевания не могут передаваться от одного человека к другому, как грипп. «Психиатрическая и психологическая дисфункция не вызвана инфекционным агентом, и поэтому ее нельзя« заразить »от больного человека», - объясняет Гейл Сальц, доктор медицины, доцент психиатрии в Пресвитерианской школе медицины Нью-Йорка / Вейл Корнелл. .

Психическое заболевание намного сложнее, чем простуда, потому что кто-то чихнул на вас, или чувство стресса из-за обострения тревожного расстройства вашего лучшего друга. «Считается, что психическое заболевание вызвано множеством генетических, биологических и экологических факторов», - объясняет Хо. «Было обнаружено, что это частично связано с наследственными особенностями, поскольку психическое заболевание чаще встречается у людей, чьи кровные родственники также страдают психическим заболеванием. Факторы окружающей среды, такие как травмы, жестокое обращение в детстве или даже воздействие негативных условий или токсинов до рождения, также могут быть связаны с психическим заболеванием ».

Итак, если вы беспокоитесь о развитии психического заболевания, вы было бы лучше изучить историю своей семьи, чем беспокоиться о том, с кем вы проводите время. «Идея о том, что социальные взаимодействия могут увеличить риск получения диагноза психического заболевания, вероятно, проистекает из того факта, что эмоции могут легко передаваться от человека к человеку», - говорит Хо. «Но эмоции преходящи и не представляют собой серьезных психических заболеваний, требующих лечения».

Не уверены, происходит ли с вами что-то серьезное или кто-то еще влияет на ваше психическое здоровье? Разговор с терапевтом может помочь вам разобраться в причинах любых проблем с психическим здоровьем, с которыми вы или подозреваете, что имеете дело.

И если вы точно знаете, что чье-то психическое заболевание влияет на вас эмоциональное состояние, не исключайте их из своей жизни, чтобы исправить положение. «Когда люди избегают общения с кем-то, кто страдает депрессией или тревогой, потому что они боятся заразиться этим, это действительно прискорбно, потому что это еще больше изолирует пациента, который на самом деле борется и нуждается в поддержке - поддержке, которая не причинит вреда тому, кто ее дает», - говорит доктор Зальц .

Вместо этого посоветуйтесь со своим врачом о собственном психическом здоровье, а затем дайте другому человеку опереться на плечо. Люди, живущие с психическими заболеваниями, и так страдают достаточно стигматизацией; проявить сочувствие и поддержать их - это не повредит вам голову.