Можно ли остановить болезнь Альцгеймера? Вот что говорят последние исследования

Как и в случае с рядом заболеваний, у некоторых людей вероятность развития болезни Альцгеймера выше, чем у других.

Но новое исследование показывает, что определенные привычки образа жизни могут компенсировать генетический риск развития болезни Альцгеймера. . Исследование было представлено вчера на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Лос-Анджелесе.

И изменение некоторых повседневных привычек, чтобы снизить риск, может стоить ваших усилий. Новое исследование показывает, что у людей с высоким генетическим риском на треть меньше вероятность развития деменции, если они придерживаются здорового образа жизни, по сравнению с их сверстниками, которые ведут нездоровый образ жизни.

Здоровье поговорил с экспертом, чтобы узнать, что вам нужно знать об этом новом исследовании.

Болезнь Альцгеймера - наиболее распространенная форма деменции. По данным Ассоциации Альцгеймера, от 60 до 80% людей с деменцией страдают болезнью Альцгеймера.

Возраст является самым большим фактором риска; большинство пациентов с болезнью Альцгеймера старше 65 лет. Ряд генов может увеличить риск заболевания Альцгеймером.

Исследователи полагают, что от 40 до 65% людей с диагнозом Альцгеймера имеют ген под названием APOE-e4, который был первым геном, способным повышать риск болезни Альцгеймера. Исследователи постоянно изучают новые гены, которые влияют на риск болезни Альцгеймера, - сказала Health Ребекка Эдельмайер, доктор философии, директор по научным исследованиям в Alzheimer's Association. привычки образа жизни могут улучшить здоровье мозга. Что интересно в новом исследовании, так это его вывод о том, что привычки здорового образа жизни могут снизить генетический риск развития болезни Альцгеймера.

В частности, исследователи говорят, что для снижения этого следует делать следующее ваш генетический риск развития болезни: достаточно заниматься спортом, правильно питаться, не курить и не пить слишком много.

И даже если вы не всегда придерживались этих здоровых привычек, это может Не помешает начать их разработку сейчас. «Начать никогда не поздно, - говорит Health Мэри Сано, доктор наук, директор Исследовательского центра болезни Альцгеймера на горе Синай в Нью-Йорке. «Конечно, не больно начать следовать этим правилам, - добавляет доктор Сано. По ее словам, обратная сторона минимальна.

Если вы знаете, что у вас повышенный риск развития болезни Альцгеймера, первым шагом может быть просто смириться с этим, объясняет Сано. «Если люди признают, что у них есть фактор риска, иногда это увеличивает их мотивацию что-то с этим делать. У них больше мотивации уделять внимание ».

Как заявил Сано, нет никаких реальных недостатков в поддержании здорового питания и физических упражнений, отказе от алкоголя и отказе от курения сигарет. Все эти привычки здорового образа жизни положительно повлияют на другие области вашего благополучия, а также на здоровье вашего мозга.

Если вы уже внимательно следите за своим весом и привычками к употреблению психоактивных веществ, вы можете сделать больше, чтобы уменьшить Ваш риск, - говорит Эдельмайер.

Она предлагает включить когнитивно-стимулирующую деятельность в свой распорядок дня, чтобы держать мозг в тонусе. Это могут быть «действия, связанные со стратегией, выходящие за рамки вашего обычного распорядка», - говорит Эдельмайер.

Сано повторяет это, говоря: «Интеллектуальная и социальная стимуляция имеют положительную пользу».

Она добавляет еще один совет: «Справиться со стрессом, тревогой и депрессией может быть полезно». Таким образом, вы можете добавить снижение риска развития болезни Альцгеймера к списку причин, по которым вам следует уделять приоритетное внимание своему психическому здоровью.