Может ли такая добавка, как Heliocare, действительно защитить вашу кожу от солнца?

Прежде чем перейти к мелочам, позвольте нам сначала ответить на вопрос, который вы все пришли сюда задать: нужно ли вам применять солнцезащитный крем, если вы принимаете пероральный антиоксидант для защиты от солнечных лучей? Эксперты говорят, что ответ - громкое Y-E-S. «Он не должен заменять солнцезащитный крем», - объясняет Рэйчел Назарян, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка из Schweiger Dermatology Group. «Он должен его дополнить». Другими словами, не ожидайте, что у вас появится стальная кожа после того, как вы вытащите одну из этих капсул - вам все равно нужно наносить местную SPF-защиту каждые 80 минут и после погружения в воду.

Тогда почему вообще принимать эти добавки? Эксперты, с которыми мы разговаривали, объяснили, что опасные для кожи повреждения возникают не только тогда, когда вы лежите на пляже в Мексике.

«Свободные радикалы» - химические частицы, вызывающие рак и другие заболевания, - не только от солнца », - говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины. И да, даже в пасмурные дни, проведенные в помещении, вы все равно подвергаетесь риску.

Чтобы защитить кожу изнутри, доктор Гохара рекомендует пероральный антиоксидант, содержащий экстракт папоротника (также известный как polypodium leucotomos), который помогает убрать эти свободные радикалы. «Он укрепляет не только вашу кожу - самый большой орган тела, - но и другие органы вашего тела, которым может помочь антиоксидантная защита», - говорит она.

Другие причины повреждения кожи включают сигаретный дым, загрязнение окружающей среды и т. Д. инфракрасные лучи и синий свет от компьютеров, по словам Уитни Боу, доктора медицины, дерматолога Нью-Йорка и автора книги «Красота грязной кожи». «Солнцезащитный крем не отфильтровывает свободные радикалы из всех этих других источников», - говорит она. И помимо того, что они опасны для вашего общего здоровья, свободные радиальные средства также способствуют преждевременному старению и гиперпигментации. Blech. «Я люблю актуальные сыворотки, но вы также должны защищать свою кожу изнутри», - объясняет доктор Боу.

Вы, наверное, слышали о Heliocare (30 долларов США). на 60 капсул; amazon.com или walgreens.com), который существует уже более 20 лет и часто рекомендуется дерматологами. Однако за последние несколько лет другие бренды разработали аналогичные добавки, такие как Sunsafe Rx Dietary Supplements (50 долларов США за 60 капсул; amazon.com) и HUM Nutrition Turn Back Time Anti-Aging Supplement (40 долларов США за 60 капсул; sephora.com ).

Хотя антиоксидантная добавка может принести пользу всем, независимо от типа кожи и возраста, она особенно важна для людей с аллергией на солнце, витилиго и меланодермией, - говорит доктор Назарян. «Это делает их менее чувствительными к ультрафиолетовому излучению», - объясняет она. И, в отличие от солнцезащитного крема местного действия, пероральная добавка работает круглосуточно и не смывается.