Исследования говорят, что добавки с кальцием не приносят пользы

Два новых исследования, опубликованные во вторник в журнале BMJ, усиливают растущий скептицизм по поводу того, следует ли пожилым людям увеличивать потребление кальция с помощью пищевых добавок, чтобы предотвратить остеопороз и риск переломов костей.

Для пожилых людей ежедневное потребление. Потребление от 1000 до 1200 мг кальция уже давно рекомендовано. Но в двух статьях, написанных одной и той же командой новозеландских исследователей, мало доказательств в поддержку рекомендаций. В последнее время появились опасения по поводу потребления кальция, предполагающие, что «небольшое снижение общего числа переломов перевешивается умеренным риском незначительных побочных эффектов», - пишут авторы исследования. Эти побочные эффекты могут включать запор, а также более серьезные осложнения, такие как сердечно-сосудистые проблемы.

«В совокупности эти результаты предполагают, что клиницисты, правозащитные организации и лица, определяющие политику здравоохранения, не должны рекомендовать увеличение потребления кальция для профилактики переломов с помощью добавок кальция. или из диетических источников », - пишут авторы.

В одном исследовании исследователи провели обзор рандомизированных контролируемых испытаний, изучающих, как дополнительное потребление кальция женщинами и мужчинами старше 50 лет влияет на минеральную плотность костей. Исследователи обнаружили увеличение минеральной плотности костной ткани примерно на 1-2% за период до пяти лет, но авторы говорят, что это увеличение «вряд ли приведет к клинически значимому сокращению переломов». Женщины в постменопаузе теряют в среднем около 1% минеральной плотности костной ткани в год.

«Увеличение потребления кальция из пищевых источников или за счет приема кальциевых добавок приводит к небольшому непрогрессирующему увеличению МПК, что маловероятно. приводят к клинически значимому снижению риска переломов », - заключают авторы исследования.

В другом своем исследовании исследователи рассмотрели исследования связи между потреблением кальция и более низким риском переломов. Исследования различались по качеству, но исследователи обнаружили недостаток доказательств, подтверждающих эту связь. «Потребление кальция с пищей не связано с риском переломов, и нет никаких доказательств того, что увеличение потребления кальция из пищевых источников предотвращает переломы», - пишут авторы исследования. «Доказательства того, что добавки кальция предотвращают переломы, слабые и непоследовательные».

Исследователи нашли только одно исследование, которое поддерживало увеличение потребления кальция для снижения риска переломов, но отметили, что исследование, опубликованное в 1992 году, было слабым. население с заметным дефицитом витамина D (витамин D также часто рекомендуется для предотвращения переломов у пожилых людей). Исследователи говорят, что это одно исследование часто упоминается в других исследованиях по этой теме, и что исследования не должны полагаться на него, учитывая его уникальную популяцию.

Новые результаты также соответствуют рекомендациям, предоставленным США. Государственная рабочая группа по профилактическим услугам в 2013 году. Целевая группа рассмотрела исследования по использованию витамина D и кальция для предотвращения переломов и в конечном итоге пришла к выводу, что на основе имеющихся данных женщинам в постменопаузе не следует принимать ежедневные добавки.

В соответствующей редакционной статье Карл Микаэльссон, профессор Упсальского университета в Швеции, пишет, что, учитывая отсутствие доказательств, подтверждающих увеличение потребления кальция и витамина D для улучшения здоровья костей, постоянный акцент вызывает «недоумение».

«Вероятно, свою роль играет прибыльность мировой индустрии пищевых добавок», - утверждает он. «У производителей большие карманы, и исследовательские усилия стремятся следовать за деньгами (с сопутствующим академическим престижем), а не путем, определяемым только потребностями пациентов и общественности».

Учитывая рост скептицизм, стоит поговорить с врачом, если в настоящее время вы потребляете кальций для укрепления костей.