Пока, 93 фунта!

Now
из журнала Health
Джулия Грессик сразу же направилась к диабету, поэтому она сильно похудела.

Будучи тучным подростком, я думала, что когда мне исполнится 20, у меня будет Превращение «гадкого утенка в великолепного лебедя», и фунты волшебным образом тают. Вместо этого мне исполнилось 20, и мой вес просто увеличился. За несколько коротких лет у меня появилось высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и преддиабет, все из которых были связаны с моим размером.

С подросткового возраста я страдала синдромом поликистозных яичников, еще одной проблемой, связанной с весом. Мои врачи хотели лечить меня лекарствами - некоторыми из них, которые я мог бы принимать всю жизнь. Все, что я мог думать, было: «Как это происходит со мной, когда мне за двадцать?»

Боже, это был тревожный сигнал. Поэтому я внимательно изучил свои привычки и заметил, что редко завтракаю и обычно пропускаю обед, но после долгого дня обучения восьмиклассников я возвращался домой голодным и просто запивал.

Решил попробовать Nutrisystem. Удобство почти мгновенного приема пищи помогло мне придерживаться регулярного графика приема пищи. В конце концов, я начал самостоятельно готовить здоровую пищу.

До

В то же время я начал заниматься спортом. Я купил эллиптический тренажер, начал ходить на работу и добавил силовые упражнения. Вскоре я похудела на 38 фунтов.

Тем летом моя соседка по комнате начала программу «Диван на 5 км», и она не хотела бегать одна. Мне было так больно после первого дня! Через некоторое время что-то волшебное, наконец, произошло: я полюбил это, и бег стал моим любимым упражнением. Я работал до бега и тренировался пять-шесть дней в неделю. Я сбросил еще 32 фунта и закончил свой первый 5 км в сентябре 2007 года.

С тех пор я сбросил еще 23 фунта - в общей сложности 93 фунта. Я обратил вспять все эти страшные проблемы со здоровьем: мой холестерин в норме, уровень сахара в крови и артериальное давление на высоте, симптомы синдрома поликистозных яичников исчезли - и все это без лекарств. Я все еще ем здоровую пищу: типичный завтрак - это фруктовый смузи с кефиром (это как питьевой йогурт) и овощной омлет. На обед у меня салат с индейкой или ветчиной.

В октябре я закончил свой первый марафон (за 4 часа 41 минуту 51 секунду!), И моя цель - сделать еще два в этом году.

График «От тяжелого к здоровому»:

Поздравляю, Джулия! PRIORI празднует успех Джулии, отправив ей подарочную корзину средств по уходу за кожей за 500 долларов из новой коллекции CoffeeBerry Natureceuticals с натуральными экстрактами ягод. Отлично!