Согласно науке, занятые люди обычно обладают более острым мозгом

Хорошие новости для людей, у которых ежедневный график переполнен: исследователи обнаружили, что у занятых людей память лучше. Они также лучше рассуждают и обрабатывают информацию быстрее, чем люди, которые менее заняты, согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Aging Neuroscience.

Но пока не спешите с выводами о том, есть ли переполненный календарь может предотвратить болезнь Альцгеймера или другие проблемы мозга, связанные со старением. «Это исследование не оценивает переход к деменции, но оно дает определенную мотивацию для того, чтобы оставаться активным и вовлеченным», - говорит ведущий автор исследования Сара Фестини, доктор философии, научный сотрудник Центра жизненного долголетия при Техасском университете. в Далласе.

Предыдущее исследование показало, что у пожилых людей, которые освоили сложные новые навыки (например, квилтинг, фотография или использование iPad), была лучше эпизодическая память, то есть «способность учиться и запоминать недавно обнаруженная информация », - поясняет Фестини. Другие исследования связывают более высокий уровень активности и большее социальное взаимодействие с лучшим функционированием мозга.

Но хотя «вовлеченность» рассматривается в положительном свете, «занятость» обычно считается отрицательной вещью. Даже наука предположила, что гормоны стресса из-за занятости на самом деле могут повредить мозг.

В рамках этого нового исследования 330 взрослых в возрасте от 50 до 89 ответили на такие вопросы, как: «Как часто у вас слишком много дел. каждый день, чтобы действительно их все сделать? и «Как часто у вас так много дел, что вы ложитесь спать позже, чем обычно?» (Участники не предоставили никаких подробностей о занятиях, которые занимали их, или о том, выполняли ли они несколько задач одновременно.)

Как и ожидал Фестини, у занятых пчел в исследовании была лучше эпизодическая память. Но это еще не все: чем больше были заняты люди, тем лучше они справлялись с тестами, оценивающими словарный запас, скорость обработки информации и рассуждения. Это было верно независимо от возраста.

Исследование не показывает причинно-следственной связи между вашим расписанием и вашей головкой. Другими словами, это не доказывает, что занятость защищает мозг. Может случиться так, что люди со способностью к природе склонны искать больше умственной стимуляции.

И мы также не знаем, помогает ли занятость решать другие умственные задачи, такие как запоминание всех тех вещей, которые вы предполагаете сделать завтра или на следующей неделе.

Теперь исследователи изучают, влияет ли занятость на работу мозга с течением времени у людей в возрасте от 20 до 89 лет.

Если ссылка между занятостью и умственными способностями сохраняется, это может быть потому, что сохранение активности и изучение нового способствует развитию новых путей в мозгу. «Тренировать свой мозг - это здорово для нас, - говорит Джеффри Боренштейн, доктор медицины, президент и генеральный директор Brain & amp; Фонд поведенческих исследований в Нью-Йорке, который не участвовал в исследовании. «Вы хотите, чтобы люди были вовлечены и активны. Вы хотите, чтобы люди были социально вовлечены, при условии, что часть их дел связана с другими людьми. Эти виды деятельности полезны для мозга ».