Бритни Спирс снова занимается бикини-йогой в Instagram и делится своими целями тренировок на 2020 год

Всего несколько дней до 2020 года, а Бритни Спирс уже работает над своим новогодним обещанием. В видео в Instagram, опубликованном в четверг, поп-звезда рассказала поклонникам, что одна из ее целей на предстоящий год - принять множество поз, то есть поз йоги.

Ношение бикини с фиолетовыми завязками, 38 -летняя поделилась проблеском своей практики йоги, продемонстрировав свое подтянутое телосложение, прекрасно выполняя различные движения йоги.

«Сегодня я на улице и собираюсь немного заняться йогой, чтобы раскрыть спину и грудь, а я здесь со своими собаками, и мы собираемся Прекрасный день », - объясняет Спирс в ролике.

« В 2020 году я буду больше заниматься акро-йогой и основами йоги », - написала поп-звезда в подписи. «Я новичок, и мне трудно отпустить ... учиться доверять и позволять кому-то держать свое тело? !!! У меня есть много вещей, которые я держу в закрытых бутылках, поэтому мне нужно держать свое тело в движении !!!! »

Она также рассказала, что великолепная погода южной Калифорнии помогает ей расслабиться.

«Слава Богу за Мать-Природу…. она действительно не шутка ... она заземляет меня и помогает мне встать на ноги и всегда открывает мой разум, когда я выхожу на улицу ... !!!! Мне сегодня повезло с такой прекрасной погодой ????? ☀️, - продолжила она.

Помимо йоги, Спирс также намерена больше заниматься кардио в форме бега - чем, по ее словам, она занималась в подростковом возрасте.

«Я только что прилетел из поездки со своей семьей, и я пробежал 100 метров ярда на скорости 6,8 вне дома… Я набрал 6 баллов в старшей школе, поэтому я пытаюсь набрать скорость !! !! Я повредила бедро, поэтому прошу прощения, если мои ноги опухли ???? », - написала она.

И, если ее подписчики хотели знать, почему она сочетает свое фиолетовое бикини с ногами, чтобы заниматься йогой, она утверждает, что это будет следующей тенденцией.

«PS Мне так нравится моя теннисная обувь и йога?», - добавила она. «Это новая вещь, которую ты знаешь ????? !!!! »

В ноябре Спирс рассказала, что одна из ее любимых тренировок - это сочетание йоги и силовых упражнений. В видео, размещенном в Instagram, она продемонстрировала различные свои движения, в том числе поток йоги (от собаки, обращенной вниз, до собаки, обращенной вверх) и другие позы йоги, такие как поза ребенка и поза кобры, а также вариации со свободным весом. подъемы.

Она также продемонстрировала несколько впечатляющих движений типа акро-йоги. В октябрьском видео она поделилась, что «впервые поднялась и спустилась на моих руках по лестнице», иначе известная как ходьба со стойкой на руках. Она также сделала несколько прогибов и балансировала на ногах своего партнера.

Перед тем, как попробовать любую из поз акро-йоги Спирс, вы можете взять урок или два - ее движения, вероятно, намного сложнее, чем кажется.