Устали от тренировки? 4 фитнес-тренда, о которых вам нужно знать

Скука - один из главных демотиваторов, когда вы пытаетесь оставаться в форме. Когда вы ведете здоровый образ жизни, это помогает время от времени пробовать что-то новое, чтобы сохранять свежесть тренировок и постоянно бросать вызов себе. Эти 4 фитнес-тренда лета 2013 помогут вам не скучать. Выбирайтесь и попробуйте что-то новое!

Если вы мечтали стать балериной или никогда не думали, что ступите на уроки танцев, barre blast может сработать для вас. Уроки барре - это тренировки, вдохновленные танцами, в которых используется балетный штанга для удлинения и укрепления мышц. На занятиях Barre используется вес вашего тела и пол для формирования, моделирования и удлинения всех основных групп мышц. Даже такие студии, как Flywheel, специализирующиеся на спиннинге в помещении, добавляют классы barre, чтобы удовлетворить спрос со стороны своей клиентуры.

Европейцы уже много лет носятся на велосипедах, спонсируемых Barclays, и теперь Соединенные Штаты, наконец, В таких городах, как Атланта и Денвер, велопрокаты действуют с 2008 года, но теперь, когда Нью-Йорк присоединился к Citibikes, эта тенденция привлекает внимание всей страны. Велосипедисты могут взять напрокат велосипед с помощью кредитной карты и сдать его на любой док-станции по всему городу, расплачиваясь по времени. Поскольку час неторопливой езды может сжечь до 280 калорий на человека весом 150 фунтов, выйдите из машины и сядьте на велосипед столько, сколько сможете!

CrossFit - это Программа силы и физической подготовки разработана для заядлых спортсменов и полицейских академий, и теперь на эти занятия стекаются самые разные активные люди. Некоторые из упражнений включают в себя 100 подтягиваний, 100 отжиманий, 100 приседаний и 100 приседаний с собственным весом за одну тренировку - если вы сейчас не активны, вам НЕОБХОДИМО работать над кроссфитом. Гибридные классы, такие как Crossfit Yoga в Momentum by Iron в Лос-Анджелесе, сочетают интенсивность кроссфит-тренировки с изяществом традиционных занятий йогой. Ожидайте увидеть больше кроссоверов кроссфита в спортзалах по всей стране в этом году.

Я большой поклонник ставить перед собой такие цели, как бег на 5 км. Теперь такие гонки, как Electric Run, превращают 5k в танцевальные вечеринки. Ночью участники проходят курс музыкальных и световых шоу и в конце награждаются вечеринкой. Эти мероприятия происходят повсюду и определенно предлагают уникальный опыт и фантастические групповые занятия для подходящих друзей.

Electric Run

Подробнее: