Blog It Off: худеем с 1000 виртуальных друзей

Шон Чавис
Следуйте за мной в Twitter
Несколько недель назад я обедал со Стивеном Винсоном, который пишет «Кто съел мой блог?» Стивен весил 632 фунта. Он похудел на 100 фунтов, и его цель - сбросить еще 200 к апрелю 2010 года. Хотя один из друзей Стивена предложил ему награду, от которой он не может сопротивляться, во время нашего разговора мне было ясно, что его блог «и люди, которых он встретил из-за этого» был мотивирующей силой.

Лишний вес может изолировать от общества. Стивен объяснил, что люди, страдающие тяжелым ожирением, часто никогда не покидают свои дома, и он полон решимости не отрезать себя от этого. Ведение блогов было для него одним из способов связаться с другими. Но даже для людей, которые не переносят сотни лишних килограммов, лишний вес ограничивает социальную жизнь. Если вы ведете блог, возникают новые социальные взаимодействия.

Списание веса - не новая идея. Джулия Кэмерон, наиболее известная своей книгой «Путь художника», поняла, что ведение дневника помогло ее ученикам похудеть, поэтому она составила «Писательскую диету». Один из моих старых фаворитов, «Перехитрите свой вес» зарегистрированного диетолога Кэти Нонас, называет ручку «лучшим оружием для похудания». Множество исследований показывают, что ведение дневника питания помогает людям, сидящим на диете, добиться успеха.

Но с блогами все обстоит иначе: это не просто список калорий, которые вводятся и выводятся. И, в отличие от дневника с ручкой и бумагой, люди реагируют на то, что вы пишете. Шеннон Рэй Лавери и Энджи Барни Кокс, которые ведут блог The Fabulous Fatties, рассказали мне, что они прошли через череду «повторных понедельников» и решили вести блог, чтобы быть подотчетными другим. Теперь они говорят, что ведение блогов и твиты открыли для них всевозможные возможности: в январе они даже проводят круиз, посвященный здоровью.

Я хотел узнать немного больше о том, какую пользу получают другие блоггеры, поэтому Я написал Стивену вместе с Дженнетт Фульда, чей блог Pasta Queen начинался как способ описать ее цель - сбросить половину своего веса. Он превратился в книгу под названием Half-Assed: A Weight Loss Memoir. Я также написал Тине Хауперт, блогеру Health's Feel Great Weight. У нее также есть личный блог Carrots 'N' Cake, который она начала, когда хотела привести себя в форму к свадьбе.

Если вы когда-нибудь думали о том, чтобы сбросить вес, но у вас есть были немного напуганы мыслью рассказать миру, сколько вы весите или какого размера носите (поверьте мне, я понимаю!), прочтите об этом опыте ведения блога по снижению веса.

Если вы начнете блог , или уже ведете блог о своем похудании, оставьте ссылку в комментарии (пожалуйста, без спама о новых чудо-диетических добавках). Вы используете Twitter, чтобы похудеть? Я хотел бы услышать, как это работает для вас.

()