Бейонсе говорит, что 22-дневная диета помогла ей вернуться в форму после родов

Есть только один способ описать выступление Бейонсе на Коачелле: легендарное. Королева открыто рассказывала о той тяжелой работе, которую она проделала, чтобы подготовиться к своему историческому появлению (если вы не смотрели ее документальный фильм «Возвращение домой», вам нужно как можно скорее), и недавно она выпустила видео, которое включает в себя отрывки с ее участием на Коачелле. и дает более пристальный взгляд на борьбу за то, чтобы вернуться в форму после родов.

«Я вернулся на сцену после рождения близнецов. «Я была женщиной, которой казалось, что мое тело не мое», - говорит Бейонсе в видео, которое она сняла с 22 Days Nutrition, компанией, стоящей за растительной диетой, которой она придерживалась, готовясь к Коачелле и работая, чтобы получить ее заранее. -беременное тело вернулось.

(Изначально она планировала выступить на Коачелле в 2017 году, но затем забеременела близнецами Руми и Сэром, которым сейчас два года, и ждать пришлось год.)

Затем видео сменяется клипом Бейонсе в тренажерном зале, и она говорит за кадром: «Пора работать, поэтому мне нужно попасть в эту зону, это как другое пространство для головы». Мне было намного легче сбросить вес, чем вернуться в форму и почувствовать себя комфортно ».

Видео показывает, что 22 Days Nutrition, основанная физиологом Марко Борхесом, помогла Бейонсе достичь своего веса. - потерять цели и снова освоиться с ее телом. Теперь она объединилась с Борхесом, чтобы помочь продвинуть Планировщик питания на 22 дня.

Если вы хотите достичь своих целей по снижению веса, как это сделала Бейонсе, вот что вам нужно знать о программе: за 14 долларов в месяц или Планировщик питания на 22 дня за $ 99 в год дает вам доступ к рецептам (с полным анализом питательных веществ для каждого приема пищи), меню для печати и спискам продуктов, а также помощь тренеров по питанию по запросу, среди прочего. Рецепты включают растительные блюда, такие как сливочно-чесночный суп из цветной капусты и салат в тайском стиле, а также протеиновые батончики для завтрака и смузи.

Идея программы заключается в том, что на формирование новой привычки уходит 21 день. таким образом, к 22 дню плана участники установят новый распорядок дня, направленный на принятие более здоровых решений. Бейонсе, однако, следовала программе в течение 44 дней, «чтобы достичь своих целей на Коачеллу», согласно видео.

Так стоит ли переходить на растительные продукты? «Есть много причин для перехода на растительную пищу», - ранее сообщала Health Синтия Сасс, MPH, RD. «Цельнопищевые диеты на растительной основе связаны с более низкой массой тела и снижением риска нескольких хронических заболеваний, в том числе сердечных заболеваний, главных убийц в стране как мужчин, так и женщин, а также рака, диабета 2 типа и высокого кровяного давления. и когнитивный спад ».

И, как указывает веб-сайт 22 Days Nutrition, это также более благоприятный для планеты способ питания.