Косметические продукты, которые работают, пока вы спите

Архив стволаМы все слышали, что хороший ночной отдых помогает вашей внешности, и это не миф: «Сон улучшает кровообращение, а кровь несет питательные вещества, гормоны роста и кислород, необходимые для выработки коллагена, создания новых клеток и устранения повреждений это приводит к старению кожи и волос », - объясняет Говард Мурад, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Сон также увеличивает выработку гормона мелатонина, который защищает от морщин, обесцвечивания и даже некоторых видов рака.

Дело в том, что регулярное получение достаточного количества z может быть невыполнимым. И хотя ваши собственные свидетельства очевидцев о темных кругах и отечности могут быть всем необходимым доказательством, исследования также подтверждают уродливые побочные эффекты нехватки сна. Когда ученые Каролинского института в Швеции сфотографировали 23 человека как в полностью отдохнувшем, так и в бессонном состоянии, наблюдатели оценили последних как более усталых, менее здоровых и менее привлекательных ... после всего лишь одной плохой ночи. Вздох.

Тем не менее, есть новая помощь для тех, кто экономит на сне: советы и инструменты, которые ускорят естественный процесс восстановления вашего тела, чтобы вы выглядели отдохнувшими (даже когда это не так). Некоторые продукты также решают неприятные проблемы с красотой, такие как прыщи и сухие волосы. Попробуйте эти средства, и вы обязательно получите «Доброе утро, красотка!» результаты.

Ваша цель: Более чистый цвет лица

Ночное решение: «Вымойте лицо и удалите макияж, который может вызвать прыщи, если оставить его». говорит Джеффри Бенабио, доктор медицины, дерматолог в Kaiser Permanente в Сан-Диего. Доктор Бенабио рекомендует нежное очищающее средство, не содержащее масел. Затем избавьтесь от омертвевших клеток кожи, которые могут закупоривать поры и образовывать прыщи; Философия Clear Days Ahead Ночное восстановление Прокладки для лечения прыщей с салициловой кислотой (39 долларов за упаковку из 60 штук; sephora.com) делают работу без излишней грубости.

Чтобы бороться с существующими прыщами, нанесите точечное средство, содержащее бензоил. перекисью. «Это самый эффективный безрецептурный ингредиент для сокращения продолжительности жизни прыщей», - говорит Карен Ким, доктор медицины, дерматолог из Честнат-Хилл, штат Массачусетс. При хронических прыщах поговорите с дерматологом о рецептурном ретиноиде, который отшелушивает кожа и очищает поры быстрее, чем лекарства, отпускаемые без рецепта, - говорит Джилл Вайбел, доктор медицины, доцент Медицинской школы Миллера Университета Майами. Он также может увеличить выработку коллагена, разглаживая мелкие морщинки. Еще один стимул использовать эти рецептурные продукты в ночное время: на солнце ретиноиды могут раздражать вашу кожу и становиться менее эффективными, отмечает доктор Бенабио.

Ваша цель: Более мягкая кожа

Ночное решение: как отопление, так и охлаждение в помещении засасывают влагу из воздуха, создавая невероятно сухую среду, которая может привести к слишком быстрому отслаиванию клеток кожи и шелушению, говорит доктор Мурад. Включите увлажнитель и нанесите продукты, содержащие гиалуроновую кислоту: «Это помогает запечатать внешний слой кожи, чтобы предотвратить обезвоживание», - говорит он. Найдите его в маске Clinique Moisture Surge Overnight (32 доллара США; Clinique.com), которая также содержит успокаивающий кожу противовоспалительный бисаболол (полученный из ромашки). Наносите сразу после умывания, пока кожа еще немного влажная, чтобы удержать влагу.

Ваша цель: Лицо без раздражения

Ночное решение: Согласно исследованию, проведенному Медицинским колледжем Вейля Корнельского университета в Нью-Йорке, всего одна ночь лишения сна нарушает барьерную функцию вашей кожи, поэтому она более восприимчива к раздражениям. Избавьтесь от чувствительности с помощью успокаивающего геля, содержащего восстанавливающий влагу глицерин, такого как освежающий гель-крем Garnier Moisture Rescue для сухой кожи (6 долларов США; в магазинах розничной торговли). Похлопайте безымянным пальцем по легко раздражаемым участкам (обычно по щекам), чтобы приложить легчайшее давление.

Следующая страница: Меньше морщин Ваша цель: Меньше морщин

Ночное решение: перед тем как лечь спать, используйте антивозрастную сыворотку или крем, содержащие пептиды (которые могут уменьшить появление тонких линий) или ретиноиды (которые действуют на более глубокие морщины), - говорит доктор Мурад. Расставьте его вокруг глаз и рта или в любом месте, где есть складки.

Если вы будете делать это каждую ночь, это поможет обратить вспять часть ущерба, нанесенного, казалось бы, безобидными привычками, такими как сон на животе. Да, комфортно, но коже это не идет на пользу. «Ваша голова, вероятно, весит около 8 фунтов, а это большая нагрузка, которую нужно прикладывать к коже лица каждую ночь», - отмечает Мишель Грин, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Когда кожа сжата, она не получает достаточного кровообращения, что приводит к складкам на лице, которые со временем приводят к фактическим морщинам на щеках и вокруг глаз. Я могу сразу сказать, кто из моих пациентов не спит на спине ».

Эффект становится еще более заметным с возрастом, потому что кожа становится тоньше и менее эластичной. Лучший рецепт: научитесь любить (или хотя бы терпеть) спать лицом вверх. Плотный матрас, предотвращающий скатывание, поможет вам приспособиться, как и подушка, которая будет держать вас на спине.

Ваша цель: Гладкие блестящие волосы (без утренних спутывания)

Ночное решение: подходящее время для восстановления прядей? Пока ты спишь. Именно тогда вы и ваши волосы находитесь в состоянии покоя - и свободны от агрессивных факторов окружающей среды, таких как солнце, - говорит доктор Грин. Перед сном нанесите кондиционер глубокого действия, содержащий увлажняющие средства и протеин, например, сыворотку Pantene Pro-V Repair и Protect Overnight Miracle Repair (6 долларов США; в обычных магазинах), от корней до кончиков высушенных полотенцем волос. Это помогает предотвратить поломку, вызванную трением. Наденьте шапочку для душа для особо интенсивного ремонта (не обращайте внимания на смешные взгляды партнера); тепло кожи головы помогает липкой массе глубже впитаться в пряди, обеспечивая максимальные результаты. Утром промойте и уложите как обычно.

Ваша цель: Глаза без мешков и темных кругов

Ночное решение: жидкость часто скапливается вокруг глаз, как мы спим, что приводит к отечности, - говорит доктор Мурад. Недостаток сна ослабляет кровеносные сосуды под глазами, вызывая темные круги. Чтобы уменьшить морщинки и темные круги, используйте крем для глаз, содержащий кофеин; он помогает сужать кровеносные сосуды и снимает воспаление. Нам нравится StriVectin-EV Get Even Dark Circle Corrector (59 долларов США; strivectin.com). Чтобы нанести, аккуратно нанесите сыворотку вокруг глаз, по крайней мере, за 30 минут до того, как вы нанесете мешок. Это предотвратит попадание излишков продукта в глаза, что может вызвать раздражение.

Ваша цель: Более привлекательные для поцелуев губы

Ночное решение: потому что кожа на губы тоньше и нежнее, чем на других участках тела, особенно подвержены сухости. Кондиционер - не единственная проблема: «Многие мои пациенты спят с открытым ртом, что может вызвать большую потерю воды вокруг рта и вызвать потрескавшиеся губы», - говорит доктор Вайбель.

Перед сном, нанесите тонкий слой средства для губ на основе вазелина, например бальзама Elizabeth Arden Eight Hour Cream Intensive Lip Repair (23 доллара США; elizabetharden.com), который также содержит увлажняющее масло ши и экстракт меда. А потом? Отдыхайте спокойно - вы проснетесь и будете выглядеть лучше, чем когда-либо.

Ваша цель: Поддержание плавности выброса

Ночное решение: метаться и переворачиваться пытка волос. Если у вас длинный пучок, завяжите его в конце вечера. «Таким образом, ваши волосы не будут тереться о подушку», - говорит Грегори Паттерсон, стилист нью-йоркского бара Blow Dry Bar в Нью-Йорке. «Переверните голову вверх ногами, соберите все пряди в хвост, а затем скрутите их в большой пучок прямо на макушке».

Если у вас короткий стиль, поместите обертку из сетки на липучке. (вы можете найти их в магазинах косметики) или тканевую повязку для волос (например, Goody Ouchless Headwrap, $ 4,79; Target) вокруг линии роста волос. Утром просто отпустите пучок волос и расчешите или встряхните волосы. Тогда вперед!