Будьте лучшим родителем, которым вы можете быть: развивайте родительские навыки

Важные навыки
Улучшение ваших навыков
Оценка родительских навыков
Вывод на вынос

Автокресло, чек.

Подгузники для новорожденных, проверьте.

Тонны комбинезонов, проверьте.

Справочник по родительским навыкам… подождите, что?

Вы пропустили раздел родительских навыков в ваших послеродовых инструкциях по уходу? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Хотя было бы неплохо принести новорожденного домой с инструкциями, часть этого процесса воспитания - это учиться на практике (а иногда и безуспешно).

Но что, если вместо того, чтобы спотыкаться по дороге, у вас была карта (например, контрольный список основных родительских навыков), которая направила вас в правильном направлении?

Какие родительские навыки наиболее важны?

Неудивительно, что одни методы воспитания дают лучшие результаты, чем другие. В целом, все родители хотят, чтобы их дети были счастливы и здоровы, но наши собственные цели и обстоятельства также могут влиять на то, где мы уделяем наибольшее внимание нашим родительским навыкам.

В попытке выяснить это Какие родительские навыки были наиболее важными, Роберт Эпштейн, старший психолог-исследователь из Американского института поведенческих исследований и технологий, изучил данные 2000 родителей (которые прошли онлайн-тест родительских навыков), чтобы определить, какие методы воспитания поощряются экспертами чаще всего. привести к счастливым, здоровым и успешным детям.

Основываясь на результатах, Эпштейн и его команда обнаружили 10 компетенций, которые предсказывают хорошие результаты воспитания. Вот 10 родительских навыков или 10 родительских навыков, согласно Эпштейну и его команде, в порядке важности.

1. Любовь и привязанность

Проявление любви - это умение номер один, которое предсказывает хорошие результаты воспитания. Это включает проявление безусловной любви, поддержки и принятия. Также подчеркивается важность того, чтобы проводить с ребенком время один на один.

2. Управление стрессом

Для вас важно не только управлять собственным стрессом, но и научить вашего ребенка методам управления стрессом и расслабления.

3. Навыки взаимоотношений

Успех в этой области означает, что вы моделируете и поддерживаете навыки здоровых взаимоотношений с другими людьми (супругом, второй половинкой, одним из родителей, коллегами, семьей и т. Д.).

4. Автономность и независимость

Когда родители поощряют самостоятельность и независимость, это говорит их детям, что они уважают свои способности и верят в них.

5. Образование и обучение

Обучение детей тому, как учиться на протяжении всей жизни, начинается дома. Это включает в себя оценку образования, моделирование обучения и предоставление возможностей для обогащения вашего ребенка.

6. Жизненные навыки

Удовлетворение потребностей вашего ребенка и планирование на будущее попадают в эту категорию. Это включает в себя демонстрацию вашему ребенку того, как положительно относиться к препятствиям и проблемам, что помогает ему развить устойчивость и настойчивость.

7. Управление поведением

Родители, применяющие позитивную дисциплину, полагаются на положительное подкрепление и доброжелательно и твердо доставляют последствия (а не наказание), помогая ребенку почувствовать связь, способности и чувство принадлежности.

Это также сводит к минимуму или устраняет крики и жесткую словесную дисциплину, которые, как показало одно исследование 2014 года, вредны для развивающихся подростков.

8. Здоровье

Вы моделируете выбор здорового образа жизни, который включает упражнения и правильное питание для своей семьи.

9. Религия

Вы поддерживаете духовное и / или религиозное развитие.

10. Безопасность

Вы помогаете обеспечить безопасность своего ребенка. Это включает в себя установление границ и осведомленность об их деятельности и друзьях. И это также тактические вещи - все, от защиты вашего дома от детей и принуждения к ношению шлемов во время езды на велосипеде до обучения их тому, как умно переходить улицу и что означает сексуальное согласие.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить свои родительские навыки?

Когда отсутствуют основные родительские качества, Дебора Энн Дэвис, педагог, тренер по родительским навыкам и отмеченный наградами автор, говорит, что ваш ребенок может чувствовать неуверенность, незащищенность и неуверенность в том, как ориентироваться в этом мире и двигаться вперед.

Приведенные ниже советы не являются исчерпывающим, но могут помочь вам улучшить свои родительские навыки.

практикуйте активное слушание со своим ребенком.
ежедневно проявляйте любовь и привязанность.
предлагайте выбор, когда это возможно.
научите их, как выражать свои чувства.
уделять время своему ребенку.
избегать криков, стыда и навешивания ярлыков.
назначать соответствующие возрасту обязанности по дому.
позволить своим ребенок терпит неудачу (это учит их, как быть устойчивым).
устанавливать ограничения и соблюдать дисциплину и последствия.
не повторять угрозы по поводу последствий.
немедленно выполнить последствия
признать и подтвердить свои чувства
отделить действие от ребенка (поведение - это плохо; ребенок не плохой)
отвечать спокойным, ровным тоном.
проявлять безусловную любовь
моделировать поведение, которое вы хотите, чтобы они демонстрировали
практиковать позитивную дисциплину
ловить ваш ребенок делает что-то правильно и положительно отзывается об этом.

Оценка родительских навыков

Вместо того, чтобы сосредоточиться на одном аспекте о воспитании детей или, что еще хуже, об увязке себя с попытками делать все одновременно, - говорит Дэвис, - чередовать.

Начните со следующей оценки, но не осуждайте, - говорит Дэвис. Вы должны знать, где находитесь, чтобы видеть, куда вы собираетесь.

Родительские навыки для оценки:

безусловная любовь
надежная защита и безопасность
методы управления стрессом
постоянное общение
инструменты для построения здоровых отношений
моделирование здорового выбора
развитие жизненных навыков
пропаганда образования

Начните с оценки того, где вы сейчас находитесь. Составьте список всех родительских навыков, перечисленных выше.
Оцените каждый из них по шкале от 1 до 10 (где 1 = новые; 5 = адекватные; 8 или выше = одна из ваших сильных сторон) с учетом текущего положительного воздействия.
Сейчас , пора оценить потребности вашего ребенка.
Составьте второй список всех родительских навыков, перечисленных выше.
Оцените каждый из них по шкале от 1 до 10 (где 1 = определенно необходимо; 5 = удовлетворяет потребности в достаточной мере; 8 = приносит пользу ребенку) по тому, что больше всего приносит пользу вашему ребенку прямо сейчас.

Дэвис говорит, что теперь у вас есть быстрый объективный индикатор сильных и слабых сторон вашего родительского процесса. Тем не менее, она напоминает нам, что вы и ваш ребенок - разные люди - с разными потребностями, личностями и взглядами на жизнь, поэтому не ждите, что №1 и №2 совпадут.

Например, проявить к ребенку безусловную любовь через повторяющиеся объятия - это замечательно для ребенка, который любит обниматься, но не для всех детей. «Некоторым детям не нравится физическая близость, поэтому установление безусловной любви должно происходить таким образом, чтобы они могли относиться к ним», - отмечает Дэвис.

Теперь, когда вы оценили, где вы находитесь, пора действовать . Вот советы Дэвиса, как улучшить свои родительские навыки.

Начните с закрепления навыков, которые наиболее важны для вашего ребенка. Он уже работает, поэтому используйте его, чтобы добиться большего успеха. Делайте это всю неделю.
На следующей неделе выберите что-то среднее (адекватное) из любого списка и попробуйте что-нибудь новое. Если он дает желаемые результаты, это хранитель. Если нет, бросьте его и попробуйте другую тактику в соответствующей зоне родительских навыков. Когда вы найдете тот, который работает, добавьте его в свой арсенал.
Имея за плечами пару недель уверенного воспитания, пора выбрать навык воспитания, которым раньше не уделяли должного внимания, и в котором вашему ребенку нужно больше. Выберите маленькую ступеньку, чтобы попробовать ее вначале. Вам не нужно разбираться в этом самостоятельно - вы можете использовать стратегии исследования. Найдите эксперта в этой области, который поможет вам.
Каждую неделю сосредотачивайтесь на разных родительских навыках. Расскажите своей семье, над чем вы работаете, чтобы они могли подбодрить вас, привлечь к ответственности и признать положительные изменения.

В будущем Дэвис рекомендует каждую неделю подчеркивать, что работает, поддерживая в середине дорожных навыков и чередование областей, требующих наибольшего внимания, пробуя одну стратегию за раз.

Вывод

Эксперты сходятся во мнении, что существуют определенные родительские навыки, связанные с положительными результатами для детей и родителей. Выявление этих навыков и отработка тех, которые требуют работы, требуют времени, правильных инструментов и большого терпения.

Хорошие новости? Есть большая вероятность, что вы уже используете многие из этих навыков. Но если у вас есть какие-либо вопросы о родительских навыках или стратегиях, поговорите с педиатром вашего ребенка или детским психологом.