Спросите эксперта: советы для людей, живущих с RRMS

Как лучше всего управлять RRMS? Могу ли я замедлить его прогрессирование?

Лучший способ справиться с ремиттирующим рассеянным склерозом (RRMS) - это использовать агент, модифицирующий заболевание.

Новые лекарства эффективны при уменьшении числа новых поражений, уменьшении рецидивов и замедлении прогрессирования инвалидности. В сочетании со здоровым образом жизни РС легче поддается лечению, чем когда-либо прежде.

Что мне делать при приступе РС?

Если вы испытываете совершенно новые симптомы, которые длятся 24 часа. часов или дольше, обратитесь к неврологу или обратитесь в отделение неотложной помощи. Раннее лечение стероидами может сократить продолжительность симптомов.

Есть ли способ уменьшить количество приступов рассеянного склероза, которые я испытываю?

Эффективная терапия, модифицирующая болезнь (ДМТ), помогает снизить частоту приступов рассеянного склероза и замедлить прогрессирование заболевания. В последние годы количество ДМТ на рынке быстро увеличилось.

Каждый ДМТ по-разному влияет на уменьшение рецидивов. Некоторые DMT более эффективны, чем другие. Поговорите со своим врачом о рисках, связанных с вашим лекарством, и его эффективности в предотвращении новых поражений и рецидивов.

Есть ли конкретная диета или продукты, которые вы предлагаете для RRMS?

Ни в одной диете нет было доказано, что излечивает или лечит рассеянный склероз. Но то, как вы едите, может повлиять на ваш уровень энергии и общее состояние здоровья.

Исследования показывают, что употребление большого количества обработанных пищевых продуктов и натрия может способствовать прогрессированию заболевания за счет увеличения воспаления в кишечнике.

Лучше всего придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием клетчатки. в натрии, сахаре и обработанных пищевых продуктах. Средиземноморская диета или диета DASH - хорошие примеры такого типа здорового питания.

Я рекомендую диету, богатую натуральными продуктами. Включите много зеленых листовых овощей и нежирный белок. В рыбе много омега-3 жирных кислот, что может принести пользу некоторым людям с РС.

Ешьте красное мясо экономно. Избегайте фаст-фуда, например гамбургеров, хот-догов и жареной пищи.

Многие врачи рекомендуют принимать добавки с витамином D-3. Поговорите со своим неврологом о том, сколько витамина D-3 вам следует принимать. Обычно количество зависит от вашего текущего уровня D-3 в крови.

Можно ли время от времени употреблять алкоголь?

Да, но всегда важно пить ответственно. У некоторых людей может наблюдаться обострение (или ухудшение основных симптомов РС) после нескольких напитков.

Как упражнения помогают при RRMS? Какие упражнения вы предлагаете и как сохранить мотивацию, когда я истощен?

Упражнения помогают поддерживать здоровье тела и разума. И то, и другое важно в борьбе с РС.

Людям с РС полезны различные упражнения. Я особенно рекомендую аэробные упражнения, растяжку и тренировки равновесия, в том числе йогу и пилатес.

Мы все боремся с мотивацией. Я считаю, что соблюдение установленного расписания и постановка конкретных целей помогает выработать достижимый распорядок дня.

Могут ли мысленно стимулирующие действия улучшить мою когнитивную функцию? Что работает лучше всего?

Я призываю своих пациентов сохранять когнитивную и умственную активность, бросая себе вызов в увлекательных играх, таких как судоку, Luminosity и кроссворды.

Социальное взаимодействие также очень полезно для когнитивной функции. Главное - выбрать занятие, которое одновременно и увлекательно, и стимулирует.

Что мне делать, если мои лекарства от РС вызывают побочные эффекты?

Всегда обсуждайте со своим неврологом любые побочные эффекты лекарств. Многие побочные эффекты носят временный характер, и их можно уменьшить, если принимать лекарства во время еды.

Могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Бенадрил, аспирин или другие НПВП.

Будьте честны со своим неврологом, если побочные эффекты не исчезнут. Возможно, лекарство вам не подходит. Ваш врач может порекомендовать вам множество различных методов лечения.

Как я могу получить эмоциональную поддержку при РС?

В наши дни для людей с РС доступно множество ресурсов. Одним из наиболее полезных является местное отделение Национального общества РС.

Они предлагают услуги и поддержку, такие как группы, обсуждения, лекции, сотрудничество по самопомощи, партнерские программы сообщества и многое другое.

Какой ваш совет номер один для людей кому только что поставили диагноз RRMS?

Теперь у нас есть много эффективных и безопасных методов лечения людей с рассеянным склерозом. Очень важно работать со специалистом по РС, который поможет сориентироваться в вашем уходе и управлении.

Наше понимание рассеянного склероза значительно улучшилось за последние два десятилетия. Мы надеемся и дальше развиваться в этой области, чтобы в конечном итоге найти лекарство.

Доктор Шэрон Столл - сертифицированный невролог Йельской медицины. Она врач-терапевт и доцент кафедры неврологии Йельской школы медицины. Она закончила резидентуру по неврологии в университетской больнице Томаса Джефферсона в Филадельфии и стипендию по нейроиммунологии в Йельской больнице Нью-Хейвена. Доктор Столл продолжает играть активную роль в академическом развитии и непрерывном медицинском образовании, а также является директором курса ежегодной программы MS CME Йельского университета. Она является исследователем нескольких международных многоцентровых клинических исследований и в настоящее время входит в несколько консультативных советов, включая BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth и JOWMA. Д-р Столл получила множество наград, в том числе награду за преподавание Родни Белла, и она является стипендиатом клинической стипендии Национального общества РС. Совсем недавно она работала на академической трибуне фонда Нэнси Дэвис, Race to Erase MS, и является всемирно известным докладчиком.

Подробнее в «Проживая свою лучшую жизнь с RRMS»

• Зубчатый туман: как бороться с этим частым симптомом рассеянного склероза
• МС: упражнения для улучшения баланса и координации
• 7 ежедневных советов по борьбе с рассеянным склерозом
• Сохраняйте здоровый мозг с помощью рассеянного склероза: руководство
• Просмотреть все