Спросите доулу: послеродовые проблемы

В этом месяце мы говорим о послеродовом восстановлении, послеродовой депрессии и борьбе с грудным вскармливанием.

Мы уверены, что после рождения ребенка мы все точно знаем, что делать, и мы «придем в норму» через несколько недель. Я здесь, чтобы сказать вам, что это чушь.

Младенцы подавляют, им трудно восстанавливаться после рождения, и сегодня информационная перегрузка очень реальна. Вот почему я стала доулой после того, как родила дочь.

Доулы - это современный ответ старомодной деревне. Мы являемся хранителями доказательной информации и искренней поддержки.

Считайте, что эта колонка - ваше место, где можно задать все важные, разочаровывающие, ошеломляющие и неловкие вопросы, на которые вы не получите ответа в другом месте. Я здесь ради тебя.

Что такое физическое восстановление на самом деле и когда вам следует проконсультироваться с врачом?

Получение четкого представления об ожиданиях сейчас может дать вам возможность принимать важные решения о своем послеродовом здоровье в будущем .

Послеродовое выздоровление происходит поэтапно, но оно зависит от нескольких вещей: вашего психического и физического здоровья до беременности и во время беременности, а также от деталей ваших родов.

У кого-то, у кого были естественные вагинальные роды без наложения швов, будет другой путь, чем у кого-то, кто перенес длительные толчки и экстренное кесарево сечение.

Ознакомьтесь с нашим графиком послеродового восстановления, а затем узнайте больше о том, чего ожидать от тела после родов. В первые 42 дня действуйте медленно. Вам нужно вылечиться, справиться и приспособиться к совершенно новой жизни.

Когда обращаться за помощью:

• Сильные головные боли и / или ухудшение зрения после рождения - доберитесь до Скорая помощь.
• Пропустить сгусток крови больше сливы или пропитать более чем одну больничную прокладку в течение часа - иди в реанимацию.
• Быстрое начало лихорадки и острая боль в груди при грудном вскармливании - позвоните своему основному лечащему врачу или обратитесь за неотложной помощью.
• По-прежнему «не совсем себя чувствуете» после первых 2–3 недель - позвоните своему основному сиделку и / или свяжитесь с ресурсами в послеродовом отделении Международная поддержка (PSI). Если вы когда-либо беспокоитесь о том, чтобы нанести вред себе или своему младенцу, позвоните в местную службу экстренной помощи или на горячую линию Национальной службы предотвращения самоубийств (800) 273-8255 для получения конфиденциальной поддержки.
• Недержание мочи через 3 месяца (плюс-минус в зависимости от ваш опыт родов) - позвоните своему акушеру-гинекологу и проконсультируйтесь с терапевтом по лечению тазового дна.
• Боль после возобновления секса - позвоните своему акушеру-гинекологу и обратитесь за консультацией к терапевту по тазовому дну.

Есть ли связь между лишением сна и послеродовой депрессией?

Исследователи обнаружили существенную связь между ними. Исследование 2015 года показало, что бессонница и плохое качество сна связаны с более выраженными депрессивными симптомами во время беременности и в послеродовой период.

В другом исследовании с участием 80 матерей была изучена связь между сном, послеродовой депрессией и «самооценкой эмоциональных отношений матери и ребенка». Исследование обнаружило «значительную корреляцию» между плохим сном и негативным восприятием матери.

Что бы вы ни побудили задать этот вопрос, я хочу, чтобы вы знали, что для вас доступны ресурсы. Вот несколько вариантов:

• Позвоните своему акушеру-гинекологу или лечащему врачу за рекомендациями репродуктивного психолога / психиатра.
• PSI - замечательная организация с локальными и онлайн-инструментами. Он может соединить вас с поставщиками, а также еженедельно размещать виртуальные группы поддержки.
• Послеродовые доулы также оказались очень эффективными при оказании поддерживающей терапии. Они могут выявить проблемы со сном, предложить поддержку без осуждения, пройти через несколько рефлексивных анкет по психическому здоровью и, при необходимости, связать вас со специалистами.

Что бы вы ни решили делать, пожалуйста. знать, что есть сила просить о помощи. Сейчас не время «улыбаться и терпеть» или преуменьшать свой опыт.

Кормление грудью было ужасно и болезненно в течение 11 недель. Эксперты по грудному вскармливанию не помогли. Когда пора сдаваться?

Сердце мое! Грудное / грудное вскармливание нелегко, и мы думаем, что это будет совсем несложно. Мне жаль слышать, что ваше путешествие было таким сложным.

Поскольку у меня нет всех фактов - есть множество факторов, которые нужно учитывать, от кормления до захвата до проблем сосков - все, что я скажу, это это: 11 недель грудного молока - подарок вашему малышу. Таким образом вы снизите вероятность СВДС у детей и помогли заложить основу их иммунной системы и микробиома.

Грудное вскармливание - это эмоционально и сложно; приходить на каждое кормление, когда это было ужасно, - это обязательство следующего уровня. Ты невероятный! Я хочу поблагодарить вас за это и позволить вам пересмотреть свой путь к грудному вскармливанию.

У вас есть много вариантов: вы можете устранить неполадки с помощью другого консультанта по грудному вскармливанию в вашем районе (найдите IBCLC здесь) или подключитесь к виртуальной службе, такой как Pacify или Lactation Link, если вы намерены достичь 6- отметка месяца (для оптимизации иммуностимулирующих преимуществ грудного вскармливания).

В качестве альтернативы вы можете перейти на исключительно сцеживание или рассмотреть возможность использования смеси или донорского грудного молока. Все это одинаково подходящие варианты.

Оцените варианты, указанные выше, поговорите с теми, кого вы любите и которым доверяете, и выберите то, что имеет наибольший смысл для вас как единого целого. Желаю вам удачи!

• Родительство
• Послеродовой уход
• Доставка после родов

похожие истории

• Послеродовые осложнения: симптомы и лечение
• Что нужно знать о послеродовой тревоге
• Вот информация о вашем первом послеродовом помете
• Ваше влагалище после родов не так страшно, как вы думаете
• 20 мам понимают свое тело после родов (и мы не говорим о весе)