Ароматерапевтический массаж: прикосновение и запахи могут снять стресс и многое другое

Istockphoto Сейчас холодный, пасмурный день середины февраля, и я бы отдал все, что угодно, за хороший ароматерапевтический массаж - если бы только я не отставал в два крайних срока, ждал часовой конференц-связи и готовился к интегративной медицине. конференция, которая обещает быть увлекательной, хотя она полностью уничтожит остаток моей рабочей недели. О, и я должен печь печенье на день рождения FedEx для моего сына Джека. Если кому-то нужен массаж, так это мне.

Ароматерапевтический массаж означает, что вы проведете от 30 до 90 минут (в зависимости от вашей способности к экстазу и вашего бюджета) в атмосфере аромата, призванного помочь вам достичь нужного настроения. ты больной. К этим прекрасным ароматам добавлен массаж с головы до ног, который, если его выполняет опытный и чуткий терапевт, снимет все напряжение с вашего тела, выведет вас из глубочайшего депрессивного состояния и воспламенит вашу энергию, как ничто другое. . На самом деле, это два метода лечения в одном.

По моему опыту, хороший терапевт начнет с того, что задаст вам вопросы: что привело вас сюда? Вам больно? Где ты держишь напряжение? Ты хорошо спишь? Шелл, вероятно, быстро изучит медицинский анамнез, чтобы выяснить, есть ли у вас какие-либо острые или хронические проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на то, как она проводит массаж. Шелл также спросит, есть ли у вас аллергия, чтобы убедиться, что любые лосьоны или эфирные масла, которые она использует, вас не беспокоят.

Терапевты творчески подходят к тому, как они используют эфирные масла во время массажа. Некоторые, изучив вашу историю болезни, могут выбрать смесь масел для решения ваших конкретных проблем. Другие попросят вас выбрать масла, которые вызывают у вас чувство чувства. У других есть стандартные смеси, которые они используют для определенных условий.

Но практически невозможно изучить эффекты ароматерапевтического массажа, потому что массаж сам по себе имеет очень много физических преимуществ. По словам Барри Р. Кассилет, доктора философии, руководителя службы интегративной медицины Мемориального онкологического центра Слоуна-Кеттеринга в Нью-Йорке, трудно понять, что добавляет ароматерапия.

Я спросил доктора Кассилет, в частности, об одном японском исследовании, опубликованном в прошлом году, в котором говорилось, что ароматерапевтический массаж с использованием масла лаванды или сандалового дерева может уменьшить беспокойство и повысить иммунитет женщин, недавно завершивших курс химиотерапии или лучевой терапии рака груди.

Первое. В общем, женщины, проходящие лечение от рака, могут почувствовать тошноту от любого вида ароматерапии, потому что они очень чувствительны к запахам, сказала она. Лечебный массаж очень полезен для больных раком, поскольку он снижает боль, усталость, беспокойство и депрессию. Добавлять аромат или нет - зависит от пациента и от того, как она себя чувствует.

Тем не менее, многие больницы по всей стране, в том числе Memorial Sloan-Kettering, предлагают ароматерапевтический массаж пациентам, а иногда даже членам местного сообщества.

Не знаю, как вы, но Я не хочу так нервничать, что мне нужно лечь в больницу, чтобы сделать ароматерапевтический массаж. До встречи в дневном спа!