Ваша обувь убивает вас?

Сара Кехо Трудно поверить, что когда-то были времена, когда мы, гуманоиды, женщины, просто обматывали лапы плетеными травами и ходили по своим делам. В наши дни дизайнеры заставляют женщин взбираться на захватывающие дух высоты, чтобы покачиваться на переднем крае стильной обуви.

Даже если вы никогда не наденете печально известные 10-дюймовые туфли Armadillo от Александра Маккуина, сумасшедшие стили, которые можно увидеть на показах мод, имеют эффект просачивания вниз. «То, что дизайнеры демонстрируют на подиуме, определенно влияет на то, что будет доступно массам», - говорит Хиллари Бреннер, врач-ортопед из Нью-Йорка. Только за последние несколько лет средняя высота обуви на высоком каблуке уменьшилась с 3 до 5 дюймов, отмечает Филлис Рейн, старший вице-президент Ассоциации модной обуви Нью-Йорка. В то же время в офисах появляются шлепанцы, а повседневные балетки и сандалии на тонкой подошве можно купить менее чем за 20 долларов за пару.

Результат для потребителей, ищущих тренд: небоскребы на шпильках борются за гардероб. Пространство с балетками настолько хлипкими, что их можно сложить в кошелек. И результат не такой красивый. «Раньше я видел около пяти женщин в неделю с проблемами стопы из-за плохой обуви, а теперь около трех в день», - говорит Жаклин Сутера, врач-ортопед из Нью-Йорка. Фактически, по данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), в период с 2005 по 2009 год число обращений женщин к врачу с жалобами на проблемы со стопами и пальцами ног увеличилось на 75%. Эксперты предупреждают, что неправильный выбор обуви может нанести серьезный ущерб ногам и позвоночнику. Может быть, даже до наших голов: кандидат в президенты Мишель Бахманн попала в заголовки газет в июле, когда новостной сайт сообщил, что она обвинила высокие каблуки в своих мигренях.

Так не должно быть. Сейчас больше разумных вариантов, чем когда-либо: хирург-ортопед Тарин Роуз создала одноименную линию милой, но практичной обуви; такие бренды, как линия Cole Haan Air, ориентированы на моду и удобны в использовании. Тем не менее, мы по-прежнему следуем за законодателями вкусов, такими как Келли Рипа, которая почти каждый день надевает 6-дюймовые модели - даже на костылях. Тренировки тоже небезопасны: тренажерные залы Crunch предлагают класс Stiletto Strength, в котором вы «приносите свои каблуки и расставляете свои вещи в стиле подиума».

Мы не только забиваем ноги в потенциально опасную обувь. , но для этого мы идем на все. Процедура, известная как Stiletto Prescription или «Подушки для ног», включает инъекции лицевых наполнителей в подушечки стопы. «Это попытка временно заменить жировую подушечку, которая изношена из-за чрезмерного использования плохой обуви с течением времени», - объясняет Сутера.

Еще хуже хирургические процедуры, которые помогают более комфортно сидеть обуви, например, стопе. сужение и «складки на пальцах», при которых мизинец опускается. В прошлом году American Orthopaedic Foot & amp; Общество лодыжек (AOFAS) выступило с категорическим предупреждением против подобных операций.

Сара Кехо: И проблемы не заканчиваются на ваших лодыжках. Исследование, проведенное в прошлом году, показало, что у женщин, регулярно носящих высокие каблуки, мышцы икр короче, а ахилловы сухожилия жестче и толще. Другое исследование показало, что длительное ношение высоких каблуков может способствовать дегенерации суставов и остеоартриту коленных суставов, что может помочь объяснить, почему остеоартрит в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. «Каждый раз, когда вы останавливаете нормальную работу стопы, а туфли на высоком каблуке отлично блокируют стопу, это увеличивает усилия в цепи», - говорит Кейси Керриган, доктор медицинских наук, один из первых исследователей. изучите влияние высоких каблуков на колени.

Каблуки также нарушают выравнивание вашего тела. «Когда вы носите каблуки, вы меняете центр равновесия, что приводит к увеличению кривизны спины», - говорит Джуди Ф. Баумхауэр, доктор медицины, хирург-ортопед и президент AOFAS. Это может привести к поломке дисков в позвоночнике, а также к мышечным спазмам и боли по всему телу, и да, возможно, даже к хронической головной боли или мигрени.

Многие женщины думают, что это более безопасный вариант. квартиры. Но совершенно плоская обувь без амортизации и поддержки свода также может создавать проблемы. Мало того, что супертонкая подошва не может поглотить удар ногой о землю, но и отсутствие опоры для свода стопы может привести к тому, что ваши ступни перекатятся внутрь, растягивая связки и сухожилия до колена. «Если вы начинаете прогибаться через арку, следующей будет лодыжка, и при продолжающемся напряжении она выталкивает ваше колено, и тогда ваше бедро должно реагировать», - говорит доктор Баумхауэр. «Проблемы возникают прямо у вас по телу».

Долгосрочные последствия не всегда очевидны. «На то, чтобы из-за обуви развиться серьезные проблемы, нужно время, - говорит доктор Баумхауэр. «Это не значит, что у вас разовьется артрит в колене на следующий день после того, как вы наденете шпильку». Но конечный результат может быть намного хуже, чем несколько болей. «Если у вас болят колени или ступни, вы сядете на задницу и ничего не сделаете, а затем наберете вес», - говорит доктор Керриган, которая разработала собственную линию спортивной обуви под названием OESH. Добавьте сюда возможность артрита, травм позвоночника и необходимость хирургического вмешательства, и тогда обувь может серьезно навредить вашему здоровью.

Сара КехоВы можете облегчить некоторые проблемы, вызванные каблуками, с помощью нескольких простых растяжек - перейдите к наши / высокие каблуки-стрейч для деталей. Но в конечном итоге вам, возможно, придется сделать трудный выбор в отношении того, как вы тратить свои модные доллары. «Есть ограничения на то, что могут выдержать наши кости и суставы», - говорит д-р Баумхауэр. «Вы должны быть уверены, что ваша обувь будет наилучшим образом поддерживать ваше тело в долгосрочной перспективе».