Вы интроверт или тайный нарцисс?

Кажется, интроверты действительно любят читать и рассказывать о своей интроверсии. Один из комментаторов недавнего поста Science of Us о четырех видах интроверсии довольно хорошо резюмировал ситуацию: «Черт возьми, интроверты такие ЗАМЕТНЫЕ! - Интроверты ». Вы можете возразить, что эта тенденция может возникнуть просто потому, что интроверты любят проводить много времени в глубоких размышлениях, погружаться в собственные мысли - и некоторые из этих мыслей, естественно, будут касаться самих себя.

Но в какой момент саморефлексия переходит черту озабоченности собой? Оказывается, есть поразительное сходство между популярным пониманием интроверсии и психологической характеристикой, называемой скрытым нарциссизмом: это все права и грандиозность, которые большинство людей ассоциируют с нарциссизмом, за вычетом бахвальства. Возможно, вы знаете кого-то вроде этого: они склонны полагать, что их недооценивают или упускают из виду, как будто их удивительные качества навсегда останутся незамеченными для всех остальных. Они часто воспринимают вещи слишком лично, особенно критику, и иногда чувствуют себя немного обиженными, когда другие люди беспокоят их своими проблемами.

Взгляните на некоторые элементы шкалы для измерения скрытого нарциссизма, разработанной психолог Джонатан Чик:

Скрытый нарциссизм в научной литературе называется многими именами: скрытым нарциссизмом, сверхчувствительным нарциссизмом и уязвимым нарциссизмом, и это лишь некоторые из них. Здесь я в основном буду использовать термин скрытый нарциссизм и его противоположность - открытый нарциссизм, что является обычным способом, которым мы думаем о нарциссизме, то есть как о Трамповском. Но как бы вы ни называли это, это ни в коем случае не новое понимание человеческого поведения, хотя оно все еще не очень широко известно за пределами академических кругов. По словам психолога Скотта Барри Кауфмана, который однажды писал об этом для Scientific American, еще в конце 1930-х годов исследователи опубликовали свои наблюдения за этой более тихой формой нарциссизма. Психолог Пол Винк из Калифорнийского университета в Беркли снова обратился к «двум лицам нарциссизма» в начале 1990-х годов, а позже в том же десятилетии Чик опубликовал первую версию своей шкалы.

Но скрытый нарциссизм мало изучен. по сравнению со своим более громким собратом, в основном потому, что эту черту сложно наблюдать в человеческой природе, не говоря уже о лабораторных условиях, объяснил У. Кейт Кэмпбелл, психолог из Университета Джорджии. «Это не человек с большой личностью, - сказал Кэмпбелл. «Это тот, кто немного параноик, который думает, что с ними обращаются несправедливо. Они немного подозрительные, озаглавленные. (Когда он делает презентации на эту тему, фигура поп-культуры, которая часто появляется на его слайдах, чтобы проиллюстрировать уязвимого нарцисса, - это Джордж Костанца.)

Поскольку эта черта так тесно связана с интроверсией, есть несколько внешних признаков этой версии нарциссизма - например, вместо того, чтобы хвастаться вслух, скрытые нарциссисты в основном держат свое заоблачное мнение о себе в своих головах, заставляя их чувствовать себя непонятыми и недооцененными. Зои Дешанель, например, может быть, а может и не быть интровертом, и она может быть или не быть нарциссом, но еще в 2012 году она дала интервью Allure, которое включает цитату о своем опыте в колледже, и это довольно хорошее выражение этого состояния. ума. «Я пошел в Северо-Западный, потому что я ходил в действительно нетрадиционную среднюю школу. Я подумала: «Было бы здорово получить традиционный опыт в колледже», - сказала она журналу. Тогда я подумал: «О, но никто из этих людей не понимает, что во мне круто. Моя особенность здесь не ценится ''.

Однако некоторые психологи утверждают, что все нарциссы в действительности довольно уязвимы или даже нуждаются, несмотря на их внешнее хвастовство. «В любом нарциссе есть скрытые нарциссические аспекты», - сказал Крейг Малкин, автор новой книги «Переосмысление нарциссизма: плохое и удивительно хорошее - о чувстве особенного». «Это просто беспорядок со всеми этими разными терминами. По сути, это люди, которые привыкли чувствовать себя особенными. Просто есть много способов сделать это ». Другие говорят, что скрытый нарциссизм может быть вовсе не нарциссизмом, а формой невротизма. (И в любом случае, кстати, мы говорим здесь о нарциссизме, который отличается от расстройства личности, перечисленного в DSM-V. Личности многих людей будут оцениваться где-то в нарциссическом спектре; именно тогда нарциссизм начинает ослабевать. негативно вторгается в их жизнь, вызывая серьезные проблемы на работе или дома, что начинает уходить на территорию беспорядков.)

Чик, кстати, недавно завершил новое исследование «общего ядра», объединяющего обе формы черты характера, которое он представил ранее в этом году на ежегодном собрании Общества психологии личности и социальной психологии. Изучая более 600 человек, он обнаружил, что как интроверты, так и экстраверты нарциссы имеют две общие черты: чувство собственного достоинства и фантазии о собственном величии. «У вас должно быть довольно широкое представление о себе, но вы также должны чувствовать, что имеете право на то, чтобы это признавали другие люди», - сказал Чик. «Если вы откровенны, вы боретесь за это признание. Но если вы скрытны, вы остаетесь в таком странном, интровертированном состоянии, когда у вас возникают такие мысли, как: «Интересно, почему люди не ценят мои хорошие качества больше». Кажется, что никто другой меня не понимает ».

Открытый нарциссизм несет в себе некоторые хорошие качества - например, из таких людей получаются отличные лидеры. С другой стороны, «я не вижу много положительных сторон уязвимого нарциссизма», - сказал Кэмпбелл. Если вы видите часть себя в определении такого скрытого эгоизма (и вы бы это сделали, вы нарцисс), есть несколько способов подавить эти тенденции. «Практикуйте заботу и сострадание к другим, - сказал Кэмпбелл. «Делайте то, что вам нравится, вместо того, чтобы выглядеть хорошо, и берите на себя ответственность за свои действия. В основном это практики, которые минимизируют эго и усиливают связь с миром ». Бонус: если вы относитесь к типу интровертов, склонных к социальной тревоге, было показано, что переключение внимания за пределы себя снижает эти нервные чувства. Жизнь становится проще - для любого типа личности - когда вы время от времени напоминаете себе, что дело не только в вас.

Вы можете пройти нашу викторину, адаптированную с разрешения десятибалльной шкалы Чика, чтобы убедиться в этом. независимо от того, являетесь ли вы скрытым нарциссом.

Итак, очевидно, есть 4 вида интроверсии

На неврологическом уровне нарциссы нуждаются

Вы могли бы быть Амбиверт, гибрид интроверта и экстраверта

Когда интровертам следует избегать кофе

Преимущества нарциссизма для здоровья

Внимательность - это здорово, но время от времени полезно для Ты тоже
Эта статья изначально появилась на nymag.com