Опасны ли тибетские поющие чаши?

• Побочные эффекты и риски
• Кому следует избегать этой терапии?
• Возможные преимущества
• Как работает терапия
• Резюме

Что такое терапия поющими чашами?

Поющие чаши - это чаши, используемые для расслабления. Они издают звуки и вибрацию при ударах молотком или кружении по ним.

Эти звуки и вибрации должны помочь вам расслабиться. Некоторые люди говорят, что они также могут помочь:

• уменьшить боль
• улучшить сон
• уменьшить гнев
• улучшить кровяное давление
• улучшить частоту дыхания
• уменьшить депрессию
• улучшить общее самочувствие

Звуковая терапия в целом - древняя практика. Поющие чаши использовались в Тибете и соседних регионах для религиозных и духовных церемоний, а также для медитации.

Традиционные поющие чаши изготавливаются из металлических сплавов, но некоторые поющие чаши могут быть сделаны из хрусталя.

Эффективность или опасность поющей чаши мало исследованы. терапия. Но небольшое количество данных свидетельствует о том, что это может помочь вам расслабиться.

Поскольку исследований так мало, трудно сказать, представляют ли тибетские поющие чаши какой-либо риск; однако у некоторых людей они могут вызывать незначительные побочные эффекты.

Существуют ли какие-либо потенциальные побочные эффекты или риски при использовании поющих чаш?

Существует не так много исследований о потенциальных побочных эффектах или рисках использования поющих чаш. Тем не менее, большинство видов альтернативной терапии и звуковой терапии несут некоторые потенциальные риски.

Например, есть мнение, что вибрации, создаваемые чашами, могут вызывать движение определенных металлических компонентов в теле человека, например металлических пластин. Но нет убедительных доказательств того, что они делают это или нет.

Другие возможные побочные эффекты включают:

Эффект плацебо

Если вы используете тибетские поющие чаши просто попытаться расслабиться, эффект плацебо не будет опасным. Фактически, это даже может быть полезно. Если вы рассчитываете расслабиться, то эффект плацебо от терапии может фактически привести к расслаблению.

Но если вы используете поющие чаши для потенциальных преимуществ, таких как снижение артериального давления, облегчение депрессии или улучшение частоты дыхания. , эффект плацебо может заставить вас почувствовать, что лечение эффективно, хотя на самом деле оно не имеет значения.

Отсутствие эффективного лечения проблем со здоровьем

Это похоже на эффект плацебо . Если вы используете тибетские поющие чаши для лечения проблем с физическим или психическим здоровьем, помимо стресса, важно использовать их как дополнительную терапию, а не как единственную терапию.

Вы не должны откладывать другое лечение или терапию, чтобы использовать тибетские поющие чаши в качестве лечения. Если у вас диагностировано заболевание, поговорите со своим врачом о любом лечении, которое вы хотели бы попробовать, включая подписание чаш.

Головная боль

Как и в случае с большинством предметов, издающих звук, тибетское пение миски могут вызвать головную боль, если:

• вы находитесь слишком близко к ним.
• вы слишком часто их используете.
• вы склонны к головным болям .

Кому не следует использовать терапию поющей чашей?

Существует не так много доказательств того, что терапия поющей чашей особенно опасна для определенных групп людей.

Однако есть люди, которым следует избегать использования поющих чаш. Вот несколько общих предостережений:

• Людям, страдающим аллергией на определенные виды металлов, следует избегать класть чаши на тело, поскольку поющие чаши обычно делают из металла.
• Беременным женщинам следует избегать поющих чаш - даже если вибрации чаши слабые, они могут иметь негативные последствия, особенно если их положить на тело.
• Людям с эпилепсией также следует избегать этой формы терапии. потому что в редких случаях и музыка, и вибрации могут вызвать судороги.

Наука о поющих чашах

Непонятно, как именно должны работать поющие чаши. Однако существуют теории относительно того, почему он может иметь положительное влияние на здоровье и благополучие.

Эти теории включают в себя:

• Звук поющих чаш действительно может изменить ваше мозговые волны к типам волн, которые заставляют вас расслабиться.
• Звуковые волны из чаши воздействуют на энергетическое поле вашего тела и заставляют вас расслабиться.
• Не звук из поющих чаш, а вибрации приводят к его эффектам.

Есть также некоторые свидетельства того, что музыкальная терапия в целом может снизить уровень гормон стресса кортизол. Когда у вас снижается уровень кортизола, вы чувствуете себя более расслабленным.

Прослушивание музыки также может помочь укрепить вашу иммунную систему за счет увеличения выработки определенных иммунных клеток.

Как использовать тибетское пение чаши

Во время терапии поющей чашей вы будете лежать на полу с чашами в одной из нескольких конфигураций. Их можно разместить:

• в разных точках вашего тела;
• вокруг вашего тела;
• по комнате (если несколько человек проводят терапию ), поставив хотя бы одну чашу возле вашей головы.

Затем практикующий будет использовать молотки, чтобы ударять или кружить по чашам в определенной последовательности, создавая звук и вибрацию.

Поющие чаши можно использовать как с управляемой медитацией, так и без нее.

Вывод

Не так много доказательств того, что тибетские поющие чаши опасны. Для большинства людей они, скорее всего, не вызовут каких-либо негативных последствий.

Также не так много доказательств их эффективности, особенно для лечения определенных заболеваний.

Однако есть некоторые свидетельства того, что терапия поющей чашей может помочь вам расслабиться, особенно если вы используете ее с управляемой медитацией.