Полезны ли пробиотики для влагалища?

Если о пробиотиках вы знаете только то, что они живут в йогурте, то вы не ошиблись. Но они делают гораздо больше - и они могут помочь вам справиться с неисправным влагалищем.

Но сначала напомню вам научные данные: мы привыкли думать, что бактерии = плохо, но это не так. всегда так, особенно когда дело касается влагалища. Ваши женские кусочки на самом деле кишат бактериями, и это не обязательно должно вас раздражать.

«Микробиом или микросреда влагалища - это динамичная экосистема, состоящая в основном из бактерий, но также некоторых грибов и даже вирусов», - говорит Ануджа Вяс, доктор медицины, акушер-гинеколог и директор по вульвовагинальному здоровью в Хьюстонской методистской больнице. Некоторые из распространенных бактерий включают Streptococcus, Staphylococcus и Gardnerella, но основная из них, которая обычно составляет более 70% бактерий внизу, происходит из рода Lactobacillus. Доктор Вьяс объясняет, что эти бактерии производят молочную кислоту и перекись водорода во влагалище, создавая кислую среду.

Все эти бактерии живут в гармонии, поддерживая кислый уровень pH во влагалище, - говорит доктор Энтони Агриос. акушер-гинеколог и профессор кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Университета Центральной Флориды. Поддержание кислого pH во влагалище особенно важно, потому что «оно защищает женщин от патогенов, передающихся половым путем, и оппортунистических инфекций», которые развиваются при более нейтральном pH, - говорит доктор Вьяс.

Трудно избавиться от влагалища. pH, но если этот хрупкий баланс искажается, «это может привести к таким симптомам, как выделения из влагалища, жжение, зуд, ощущение давления, отек влагалища и вульвы», - говорит д-р Вьяс, а также сделает вас более восприимчивым к мочеиспусканию. инфекции трактов, бактериальные инфекции, такие как бактериальный вагиноз, грибковые инфекции и заболевания, передающиеся половым путем. Некоторые антибиотики, гормональные противозачаточные средства, спринцевание и даже сперма также могут влиять на уровень бактерий во влагалище.

Вот тут и появляются пробиотики. Пробиотики - это полезные микроорганизмы, которые «обычно содержат множество бактерий, которые способствовать стабильной внутренней среде », - говорит доктор Агриос. «Если по какой-то причине во влагалище нет определенных нормальных бактерий, пробиотик может помочь повторно ввести эти виды для пополнения колоний». Исследования также подтверждают их эффективность.

В аптеках и на Amazon есть множество брендов пробиотиков для женщин. Но лучше всего найти тот, в котором много лактобацилл. «Это самые важные бактерии для поддержания pH влагалища», - говорит д-р Агриос. «Большинство формул с пробиотиками содержат множество бактерий, потому что все они являются естественными составляющими кишечника и влагалища, а второстепенные компоненты также могут помочь в восстановлении среды влагалища».

Большинству женщин не требуется любое профилактическое лечение для поддержания здоровья влагалища, - говорит доктор Вьяс. Ваше влагалище похоже на самоочищающуюся духовку, которая большую часть времени может самостоятельно корректировать дисбаланс pH. Но если вы страдаете от рецидивирующих дрожжевых инфекций или бактериального вагиноза, регулярный прием пробиотиков может помочь предотвратить эти раздражающие и неприятные состояния.

«И дрожжи, и BV процветают в щелочной среде с небольшим количеством лактобацилл», - говорит доктор .. Agrios. «Предоставление дополнительного источника Lactobacilli может помочь предотвратить распространение дрожжевых грибков или размножение вредных бактерий». А если вы принимаете антибиотик от другой инфекции, прием пробиотика может предотвратить нарушение естественной микрофлоры влагалища, - добавляет он.

Если вы считаете, что пробиотик может вам помочь, проконсультируйтесь со своим врачом. - сначала примите его как добавку, - советует доктор Агриос. Конечно, пробиотики естественным образом содержатся в некоторых продуктах. Но добавка будет пополнять запасы полезных бактерий быстрее, чем еда, - говорит он.