Безопасны ли естественные методы лечения депрессии?

Природные средства защиты безопаснее антидепрессантов? Жюри до сих пор не принято (ПОЛУЧИТЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ) В некоторых кругах набирают популярность альтернативные методы лечения депрессии. Отчасти это связано с растущей негативной реакцией на антидепрессанты как средство решения проблем психического здоровья, - говорит Джеймс С. Гордон, доктор медицины, основатель Центра психо-телесной медицины в Вашингтоне, округ Колумбия, и автор книги Unstuck: ваш путеводитель по семиэтапному пути выхода из депрессии .

«Большинство терапевтов выписывают рецепт в течение первых трех минут», - говорит он. «Вы не используете то, что может иметь потенциально вредные побочные эффекты, если у вас есть альтернатива». Доктор Гордон рекомендует комплексный подход к лечению, который сочетает традиционную терапию разговорами с альтернативами антидепрессантам, такими как упражнения, медитация, пищевые добавки (включая омега-3 жирные кислоты), самовыражение через слова и искусство, а также йогу.

Стимуляция блуждающего нерва облегчила ее депрессию

Мать троих детей потеряла десять лет из-за психического заболевания. Теперь она снова улыбается. Подробнее об альтернативных методах лечения

«То, что мы называем альтернативными методами лечения, должно быть основным методом лечения», - говорит доктор Гордон.

«Натуральные» не всегда лучше
Тем не менее, лекарства, отпускаемые без рецепта, не подлежат тем же строгим стандартам исследования, которым должны соответствовать рецептурные лекарства, прежде чем они будут одобрены для использования. И в отличие от лекарств, натуральные растворы не контролируются по чистоте и качеству, - говорит Мэтью Рудорфер, доктор медицинских наук, психиатр и заместитель директора по исследованиям в области лечения в Отделе услуг и интервенционных исследований Национального института психического здоровья.

«Когда агенты регулируются государством как пищевые добавки, а не как лекарства, такой же уровень гарантии качества может отсутствовать», - говорит он. «Ингредиенты в капсулах зверобоя могут отличаться от одного производителя к другому. Основные вопросы, такие как безопасность, отличаются от рецептов: биологически активные добавки считаются безопасными, если не доказано иное. '

Доктор Рудорфер приводит в пример кава-кава, самую продаваемую добавку, которую многие пациенты использовали для лечения тревожных расстройств еще десять лет назад. Однако в конечном итоге его связали с токсичностью для печени и сняли с рынка в нескольких европейских странах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США выпустило предупреждение для потребителей.

Следующая страница: необходимы дополнительные исследования Отсутствие исследований вызывает сомнения
Кен Роббинс, доктор медицины, клинический профессор психиатрии в Университете Висконсина– Мэдисон призывает с осторожностью выбирать натуральный продукт. «Пока не будет хорошего плацебо-контролируемого исследования и не будет достаточно людей, чтобы результаты были статистически значимыми, всегда трудно быть уверенным, что продукт эффективен и безопасен», - говорит он.

исследователи должны проверить многие альтернативные методы лечения на основе общих стандартов: как приготовить плацебо для кусочка приготовленного лосося или для прогулки по парку длиной в милю?

Однако доктор Роббинс говорит, что большинство его пациентов интересуют дополнительные методы лечения с низким уровнем риска, такие как медитация, световая терапия и упражнения. Они также стали более осторожными в использовании натуральных добавок.

«Я думаю, что люди получают образование, и то, что кто-то говорит, что вещество является натуральным, не означает, что принимать его нет никакого риска», - говорит. «Люди становятся более изощренными и циничными в отношении заявлений, которые люди делают о веществах, которые продаются с целью получения прибыли».