Альтернативные средства правовой защиты, которые действительно работают

Банки, гипноз и другие природные средства - это иногда именно то, что прописал врач. Ваш врач когда-либо прописывал вам солевую терапию или личинки? Может, нет ... пока. Уважаемые врачи, в том числе из ведущих медицинских школ, таких как Гарвард, заново открыли для себя силу древних лекарств.

«Десять лет назад на Западе не было исследований этих методов лечения, поэтому большинство врачей отвергали их как шарлатанство. - отмечает Вудсон Меррелл, доктор медицины, заведующий отделением интегративной медицины больницы Бет Исраэль в Нью-Йорке. Но благодаря шквалу исследований, доказывающих их эффективность, многих докторов убедили.

Никто не говорит, что вам следует отказаться от регулярных лекарств или посещения врача. Напротив: многие из них работают лучше всего в сочетании с традиционной медицинской помощью. (Вы всегда должны сообщать своему врачу, если вы его получаете, чтобы убедиться, что он не совпадает с другими видами лечения.) «Будущее медицины является интегративным, - говорит доктор Меррелл. «Он включает в себя все лучшие методы лечения, от антибиотиков до иглоукалывания».

Доказательства, лежащие в основе этих четырех, могут вас удивить - и вылечить то, что вас беспокоит.

Иглоукалывание
Что он может помочь вам: облегчить боль, облегчить зуд от экземы, помочь вылечить травмы колена и плеча и вылечить все, от мигрени до астмы. Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может даже помочь людям сбросить вес, бросить курить, повысить фертильность и избавиться от депрессии, хотя исследования не столь убедительны в отношении этих преимуществ.

Как это работает: китайские врачи давно уважают это лечение. для поддержания потока энергии через тело (и предотвращения болезней). С западной точки зрения, «считается, что иглоукалывание стимулирует нервную систему, которая активирует изменения в мозге, которые мы все еще пытаемся определить», - говорит Виталий Нападоу, доктор философии, профессор радиологии Гарвардской медицинской школы. Практикующие вставляют иглы в кожу в стратегических точках. Хотя вы можете почувствовать небольшие уколы, в целом это не повредит.

Что говорится в исследовании: эта терапия прошла золотой стандарт научных испытаний - рандомизированных, контролируемых, двойных слепых исследований - и Национальных институтов of Health (NIH) считает его эффективным при десятках состояний, особенно при обезболивании.

Хотите попробовать? Сеансы (вам понадобится по крайней мере несколько) могут стоить от 60 до 120 долларов, и некоторые страховые компании покрывают это. Спросите у своего врача направление или найдите лицензированного специалиста на nccaom.org.

Следующая страница: Банки

Банки
Что это может для вас сделать: Обуздать кашель, бронхит , и астма, а также уменьшить мышечную, суставную и менструальную боль.

Как это работает: практикующие китайскую терапию, которой уже 2500 лет, ставят подогретые стеклянные чашки или конусы на спину или живот, создавая всасывание кожа. Предполагается, что усиление кровообращения уменьшает воспаление и снимает застойные явления.

Что говорится в исследовании: академические обзоры делают вывод о потенциальной пользе, но необходимы более качественные исследования. Тем не менее, по словам доктора Меррелла, баночки безопасно используются на протяжении тысячелетий. Нападоу добавляет: «Кажется, это особенно полезно при простуде и других респираторных заболеваниях».

Хотите попробовать? Вам понадобится как минимум три сеанса по цене от 60 до 100 долларов за штуку; это может включать в себя стоимость акупунктуры, которая обычно проводится вместе с банками. Как и на иглоукалывание, это может быть покрыто страховкой. (Беременным женщинам и тем, кто принимает препараты для разжижения крови, следует избегать этого.) Найдите практикующего на nccaom.org.

Гипнотерапия
Чем она может вам помочь: поможет вам бороться со стрессом и тревогой, бросить курить, потерять веса, облегчения желудочно-кишечного расстройства, бессонницы, аллергии и боли.

Как это работает: гипнотерапевт вводит вас в состояние, подобное трансу (не волнуйтесь, не спите!). Это поможет вам сосредоточиться на предложениях по изменению своего поведения и даже функций организма.

О чем говорится в исследовании: многочисленные исследования в США, а также NIH - обратная гипнотерапия, которую впервые практиковал австрийский врач в 1700-е гг.

Хотите попробовать? Большинству людей требуется несколько сеансов по цене от 125 до 200 долларов за каждое, хотя это часто покрывается страховкой, говорит Кэрол Гинандес, доктор философии, доцент кафедры психологии Гарвардской медицинской школы. Найдите лицензированного врача на asch.net.

Следующая страница: Галотерапия Галотерапия
Чем она может вам помочь: облегчить хронические респираторные заболевания, такие как бронхит, синусит и астма.

Как это работает: в 1800-х годах врач заметил, что у шахтеров из Восточной Европы, работающих в соляных пещерах, меньше проблем с дыханием, чем у людей, у которых их не было. Сегодня в российских больницах широко распространены «ореолы». В США вы можете посетить соляные курорты с генераторами, выбрасывающими ионизированные частицы соли. Сторонники говорят, что соль может уменьшить воспаление и помочь «разжижить» слизь.