Защитите свой дом от аллергии

Снова в школу, к более прохладным ночам, к жизни без чихания? Подумай еще раз. Амброзия, большой вредитель позднего лета, сохраняется до осени. Кроме того, в вашем доме может быть множество других аллергенов - пылевые клещи, прячущиеся в постельных принадлежностях и коврах, плесень, процветающая в условиях поздней влажности, любимые домашние животные, полные перхоти, не говоря уже о тараканах и мышах, готовых появиться в ближайшее время. -будет холодно. Похоже, сейчас самое время укрепить свою защиту от микробов с помощью этих советов по осенней очистке от наших экспертов по аллергии.

План действий:
Включите кондиционер. Он фильтрует поступающий воздух и осушает ваш дом, обеспечивая защиту от плесени и пылевых клещей. Эффективные кондиционеры должны поддерживать уровень влажности от 30 до 40 процентов. Чтобы контролировать уровень влажности в воздухе, попробуйте измеритель влажности (можно приобрести в магазинах товаров для дома). Если вы получаете показание выше 50 процентов при включенном кондиционере, возможно, ваше устройство недостаточно мощное.

Отфильтруйте его. Ежемесячно меняйте фильтр для вашей системы отопления и кондиционирования, чтобы избежать засоров, которые мешают ей выполнять свою работу по борьбе с аллергией.

Очистите воздух. Установите отдельно стоящий очиститель воздуха (на сайте www.natlallergy.com есть хороший выбор) в комнатах, где вы проводите много времени; он может уменьшить аллергические реакции, если он оснащен настоящей технологией HEPA (высокоэффективный воздушный фильтр для твердых частиц), золотым стандартом, когда дело доходит до удаления мельчайших частиц в воздухе. Убедитесь, что на упаковке есть этикетка HEPA. Но избегайте очистителей, производящих озон; слишком много озона раздражает дыхательные пути.

План действий:
Вымойте постельное белье. Используйте только моющееся белье и еженедельно стирайте его при температуре не менее 130 градусов. Включите водонагреватель для работы, а затем верните его в безопасную зону.

Укутайте его. Исследования показывают, что аллергенные наматрасники (многие их можно найти на сайте www.allergybuyersclub.com) могут удерживать выбросы пылевых клещей в воздух.

План действий:
Пылесосите с умом. Купите высококачественный пылесос с HEPA-фильтром или двухслойными пакетами. Попробуйте модель канистры Sears Kenmore Progressive 25512 (около 250 долларов; www.sears.com). Кроме того, наденьте респиратор или (с радостью) делегируйте эту работу.

Боритесь с мехом. Насадка-пылесос для обивки может удалить мех с мебели, но при этом не допускайте к ней домашних животных. В идеале домашние животные должны принимать ванну еженедельно. Попробуйте линию шампуней, наносимых полотенцем (www.amazon.com), - не нужно замачивать капризных животных.

План действий:
Потрите узкие места. Обрабатывайте уголки душа или ванны еженедельно с чистящим раствором, содержащим 5-процентный хлорсодержащий отбеливатель и небольшое количество моющего средства. Всегда используйте вентилятор, когда принимаете душ. А если вы видите плесень на этих обоях? Пора его раздеть.

Прикоснуться к полу. Лучше всего использовать голые полы, например, плитку или мрамор, которые легко чистить. Еженедельно мойте коврики для ванны в горячей воде и следите за тем, чтобы они высыхали между использованием.