Все о парадоксальной бессоннице: редкое состояние между сном и бодрствованием

При парадоксальной бессоннице ваш мозг остается бдительным, пока ваше тело спит. (ЭРИК СНАЙДЕР / GETTY IMAGES) Большинство случаев бессонницы можно отнести к одной из трех широких категорий: проблемы с засыпанием, бодрствование в течение ночи или слишком раннее пробуждение утро. Но в редких случаях у пациентов может быть другой тип, парадоксальная бессонница, которая не так четко соответствует этим рекомендациям.

Пациенты с парадоксальной бессонницей часто сообщают о том, что проводят часы, лежа без сна по ночам, хотя другим людям , похоже, они спят. Они переоценивают время, необходимое для засыпания, и недооценивают общее время сна.

Парадоксальные бессонницы интенсивно осознают свое окружение на протяжении всей ночи, как если бы они не спали. Они могут подумать, что не спали по несколько дней, но с умеренными признаками дневной усталости.

Неожиданный диагноз

Сюзи чувствовала себя 7-часовой сон. больше похоже на 2. (СЬЮЗИ УОТСОН) Сьюзи Уотсон, 26 лет, диагностировали парадоксальную бессонницу после того, как она ответила на объявление о пробе сна в местном университете Чикаго. Громкая храпящая (до такой степени, что она иногда просыпалась), Уотсон считает, что ей внезапно потребовались часы, чтобы засыпать, и часто просыпаться всю ночь напролет.

«Мои ночи были ужасными», - говорит маркетолог. управляющий делами. «Мне казалось, что я сплю от трех до пяти часов, и это были« хорошие »ночи. Я чувствовал себя нормально в течение дня, но я заметил, что у меня меньше внимания на работе, и я легко забываю вещи - места, которые я только что ел, или о каких фильмах, которые я недавно смотрел, были посвящены ».

Уотсон предположила, что ее исследование сна выявит обструктивное апноэ во сне, поскольку оно присуще семье; ее отец перенес операцию, чтобы вылечить его.

В больничном центре сна Уотсон была подключена к ее голове и телу электродами, ремнями на груди и животе и маленьким зажимом на кончике пальца.

Подробнее о нарушениях сна

«Техник нанесла липкие сенсорные предметы на мое лицо, волосы, шею, грудь, - говорит она. «Это было действительно неудобно. Я подумала: «Я ни за что не засну сегодня на этой маленькой больничной койке».

На следующее утро Уотсон почувствовала себя совершенно бессонной, но врач-исследователь позже сообщил ей иное: «Я сказали, что я спал семь часов. Если бы вы спросили меня, я бы сказал, что два часа, потому что это было то, что я чувствовал. Я была полностью шокирована ».

Она также была удивлена, узнав, что ее храп - результат искривления перегородки - не был достаточно серьезным, чтобы затруднить ее дыхание или считаться апноэ во сне. Оказалось, что ее настоящей проблемой была парадоксальная бессонница.

Решение проблемы
Уотсон с облегчением узнала, что ее симптомы имеют реальное объяснение, а диагноз помог врачу понять ее состояние. лучше. Они работали вместе, пробуя тайленол PM, мелатонин, отпускаемый без рецепта, и, когда это не помогало, различные снотворные, отпускаемые по рецепту. Это помогло, но Уотсон надеется, что ее следующий визит к специалисту по сну еще больше улучшит ее сон.

Хотя бессонница является наиболее распространенной проблемой сна в США (затрагивает примерно 35% населения). ), считается, что менее 5% этих случаев можно считать парадоксальными.

Американская академия медицины сна размещает дополнительную информацию о парадоксальной бессоннице и других необычных нарушениях сна на своем веб-сайте для пациентов SleepEducation.com. Если вы или ваш партнер по сну испытываете эти симптомы, обратитесь к сертифицированному специалисту по сну.