Аланис Мориссетт кормит грудью на обложке нашего майского журнала - и это дань уважения мамам повсюду

Интересная вещь происходит, когда вы упоминаете имя Аланис Мориссетт практически перед кем угодно. Вы сразу же слышите истории о личном влиянии ее музыки. Некоторые с любовью поделятся, что ее альбом был их первым альбомом, который они когда-либо купили, а другие расскажут, как определенные песни помогли им пережить душераздирающие жизненные моменты. Люди чувствуют себя глубоко связанными с Аланис - в значительной степени из-за интуитивной честности и грубых эмоций, которые она разделяла через свою музыку.

В качестве доказательства этого взгляните на новаторскую Jagged Little Pill 1995 года , продано более 33 миллионов копий по всему миру и выигравший Грэмми как альбом года. От ярости, исходящей от «You Oughta Know» до болезненной тоски в «Perfect», Аланис разрешила женщинам признать, что они испытывают такие эмоции, как гнев и печаль - двух вещей, которые женщинам часто запрещали показывать. Тейлор Свифт и Деми Ловато, среди прочих, приписывают ей то, что она проложила для женщин в музыке путь к выражению всего спектра своих чувств.

Все, что Аланис делала в своей карьере с тех пор, излучает такую ​​же искренность. Сейчас он демонстрируется в мюзикле Jagged Little Pill , который открылся на Бродвее в конце прошлого года, и в ее новом грядущем альбоме So Pretty Forks in the Road .

Но Аланис поделилась своей правдой не только в рамках своей карьеры. 45-летняя женщина публично рассказала о своих травмах, расстройствах пищевого поведения и терапии. Она также чрезвычайно открыто рассказывала о своем послеродовом опыте после рождения каждого из ее троих детей - последний раз после рождения сына Винтер прошлым летом. По всем этим и другим причинам Аланис сделала идеальный выбор для обложки журнала Health в мае, который одновременно является месяцем психического здоровья и месяцем празднования Дня матери. И мы не могли придумать лучшего способа продемонстрировать красоту и силу того места, где она сейчас находится, чем снимать ее кормление грудью. Здесь Аланис обсуждает все, от своей истории с депрессией до обучения собственных детей заботе о своем психическом здоровье.

Ваш новый альбом скоро выйдет. Прошло восемь лет с момента вашего последнего студийного альбома. Теперь, когда вы мама, процесс создания альбома изменился?

Он немного более интегрирован. В подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста я очень внимательно относился к тому, какой должна быть среда. На меня никто не мог смотреть. Если бы я пел, а кто-то шел в другой комнате, я бы сказал: «Хватит двигаться». Вот так вот, сын сидит у меня на голове, а я пою. Вбегает моя дочь, и я говорю: «Секундочку. Мы делаем еще один дубль ».

Первый сингл« Reasons I Drink »затрагивает очень глубокие темы - питье, изоляцию и эмоциональное переедание. Вы когда-нибудь нервничали, выставляя такие содержательные и личные тексты?

Раньше я боялся. В ночь перед выпуском пластинки у меня бывали приступы паники и дрожь. Но какой другой вариант? Я бы не смог писать. И я также понял, что чем больше я делюсь уязвимым, это облегчает жизнь. Я чувствую себя более связанным с другими людьми. У славы есть способ полностью изолировать и оторвать вас от других людей. Поэтому, когда я пишу на эти темы и люди подходят ко мне, я могу сказать: «Ой. Да уж. Я тоже ».

Вы рассказали о послеродовом опыте. Вы можете объяснить?

Мои первые двое детей, в основном, были депрессией, суицидальными мыслями и тревогой. Но на моем лице была такая депрессия, что тревога была просто фоновой музыкой. В этом случае в основном беспокойство и почти нет депрессии. Я пришел к выводу, что это чисто животное. При грудном вскармливании уровень окситоцина зашкаливает. Затем уровень кортизола становится заоблачным, потому что вы пытаетесь защитить ребенка от, знаете ли, потенциального саблезубого тигра. У вас есть два конкурирующих гормона. В идеале, мы должны быть окружены, например, 51 женщиной, бульонами, супами и теплом, пока тело реконструируется - когда реконструируется ваша личность. Переход к современности, где мир очень мужской, очень альфа, а это полная противоположность. На этом животном уровне вы просто должны не спать всю ночь, кормив ребенка, и спать весь день, когда он дремлет. Кто, черт возьми, это делает? Я не знаю ни одной мамы, которая сказала бы: «Я сплю полностью, когда они спят».

Влияет ли это на то, как вы связаны со своим ребенком?

Очень хочет. По сути, есть такой голос: «Просто сходи в отель и убедись, что стены мягкие и не выходят наружу». Я полагаюсь на окситоцин и на то, что знаю, что в конце туннеля есть свет. И облигация продолжает расти с годами. Это похоже на первую встречу с кем-то - этот человек выходит из вашего тела, и вы говорите: «Привет. Святое дерьмо. " Но PPD определенно бросает вызов этой связи.

Вы открыто говорили о депрессии еще до беременности. Чем отличается эта депрессия?

Ничего особенного. Это депрессия плюс. На протяжении всей моей жизни у меня была депрессия, но у меня не было бы столько навязчивых мыслей. Это навязчивые мысли об этих ужасных, ужасающих образах, и они часто приходят по ночам. Так что это депрессия, плюс каждые 10 секунд у вас начинается паническая атака. На самом деле, депрессия и тревога - это своего рода спутники жизни. Есть еще один случай, когда некоторые из нас впадают в «лакто-менопаузу» сразу после рождения. Так что я весь потею; Я капризная сука.

Почему вы захотели появиться на обложке этого журнала во время кормления грудью?

Потому что я люблю женщин. Я так люблю мам. Если я буду говорить об этом слишком много, я заплачу. Я просто думаю, что мамы такие самоотверженные изо дня в день - женщины просто все время убивают это. И они так часто тихо страдают или не так тихо страдают и продолжают жить - функционирующие больные. И если может быть хотя бы один момент передышки, когда мой юмор или мое одобрение этого могут помочь - вот почему я это сделал. Кроме того, я люблю образование и преподавать.

Вы сказали, что вы очень чувствительный человек (ВЧЛ). Не могли бы вы рассказать об этом подробнее?

Около 20 процентов людей обладают очень чувствительным темпераментом - это их черта. Это как с каштановыми волосами. Нечувствительный темперамент войдет в комнату и уловит 50 единиц информации. Чуткий человек войдет в комнату и получит 500 единиц информации. Есть ли вопрос, почему высокочувствительные люди так быстро подвергаются чрезмерной стимуляции? Это не значит, что мы не можем сдержать это, но мы можем немного сойти с ума. Кроме того, среди людей с очень чувствительным темпераментом еще меньший процент являются эмпатами.

Вы эмпат?

Да, это так красиво и интересно.

Ваша музыка так много значит для многих. Люди должны подходить к вам, чтобы рассказать, что это значит. Как эмпату, с этим должно быть много проблем. Как вы позаботитесь о себе?

Прямое одиночество и вода. Это может быть душ, чашка чая или суп - мне просто нужна вода. А большинство СЧЛ любят находиться рядом с водой. Я редко бываю в одиночестве. Так что, честно говоря, сейчас для меня главное - «Как мама собирается проводить больше времени в одиночестве?» Я получаю это ночью.

Каков был ваш путь к терапии - вы ходили на прием к терапевтам с юных лет, верно?

Да, с 15 лет. Я пошла искать собственного терапевта по поводу расстройства пищевого поведения, и это было потрясающе. Еще в детстве я прочитал очень много книг, и они были моими лучшими друзьями - когда меня не видели и я чувствовал себя невидимым, эти книги были лучшими. Я читал их от корки до корки и думал: «Смотрите, они понимают».

Как вы говорите со своими детьми о психическом здоровье?

О, мы все время говорим о терапии. Куда идет папа? О, он идет на терапию. Какая терапия? О, терапия - это когда кто-то действительно помогает вам понять свое сердце, и свою душу, и свой разум, и свою историю, и свои мысли. А что касается чувств, то для меня очень важно позволить им почувствовать до конца. Я хочу дать им ощущение, что они не одиноки, что я здесь, и они могут чувствовать это на всем протяжении. Прямо сейчас я читаю книгу об эмоционально ориентированной семейной терапии - она ​​касается безумных клинических гаек и болтов. Я думаю, что это в новинку. Я действительно думаю, что чем раньше вы начнете терапию с семьей, тем лучше.

В мюзикле Jagged Little Pill затрагивается сексуальное насилие. Было ли трудно смотреть эти сцены как человеку, у которого есть собственная история сексуальных травм?

Было много плакать. Я плакал, актеры и танцоры плакали. Мы его обрабатывали. Но я все еще только начал путь к выздоровлению от сексуального насилия. Я чувствую себя в самом начале. Мне кажется, я только начал.

Вы практикуете отказ от школы со своими детьми - можете ли вы объяснить, что это такое?

Для меня школьное образование - это обучение детей. Так что, если есть какая-то программа вроде: «Давай поиграем с этими плитками-магнитами», а моя дочь такая: «К черту эти плитки. Я хочу покрыть эту штуку блестками, срубить дерево и поставить эту штуку », бум, мы делаем это. Я в основном проникаю им в глаза. Я постоянно смотрю в их глаза и на то, к чему они стремятся, а затем мы делаем глубокое погружение. Мы с мужем создаем стручки по всему дому - здесь область правописания, а здесь - искусственные животные. Возможно, есть более подходящее определение отлучения от школы, но в нем нет никакой жесткости.

Значит, вы действительно никогда не сможете проверить?

Нет. Если мой сын поздно ложится спать во время тура, и он задает мне три действительно серьезных, экзистенциальных вопроса, нет: «А, мы поговорим об этом утром». Настал момент. Отключение от школы 24/7. Когда я рассказываю людям о том, что я не учусь, многие из тех, с кем я близок, говорят, что им бы хотелось этим заниматься, но просто не могут. И я понял. Я говорю: «Да. Я понимаю и считаю, что не делать этого - разумный выбор ». Это серьезное обязательство.

Что касается заботы о себе, вы медитируете?

Ага. В основном ночью. Но иногда медитация из-за беспокойства - это не то. Итак, я хочу уточнить, что иногда я медитирую. Но иногда медитация - это не то, что мне нужно. Быть неподвижным - нектар богов. Иногда это что-то вроде: «О, я просто сейчас упаду в яму приступа паники». Я прочитал эту замечательную статью - каждую ночь я хожу в кроличьи норы, чтобы заняться исследованиями. Внимательность - да благословит его Бог - переживает важный момент. Но в этой статье, которую я прочитал, говорилось что-то вроде: «Забудьте о внимательности». Бездумность: я называл это отдыхом для мозга. Для тех из нас, кто обладает когнитивными способностями, я думаю, что интеллектуализм также является защитным механизмом. Все, что происходило в моей жизни, любой хаос, я просто откачивал его через свой интеллект, чтобы спросить: «Ну что, это интересно?»

Где ты в пути с едой?

Для меня мое выздоровление было связано с сочетанием бесплатного питания, питательных веществ и того, что я просто позволял себе регулировать себя с помощью еды. Но у меня все еще есть голоса каждый день. Иногда их можно перевести в юмор. Но в основном это просто тихая маленькая пытка. Думаю, что с возрастом я ценю этот инструмент. Я сосредоточился на жизнеспособности - это очень много значит для меня, когда вокруг бегают трое маленьких детей. Разговор о расстройстве пищевого поведения действительно долгий и красивый. Я все еще в этом путешествии.

Для многих искусство может быть исцеляющей силой.

Искусство - это катарсис, оно движет энергией, когда я нахожусь на сцене, но не лечит отношения. Мне действительно нужно на кого-то посмотреть; Мне нужно с кем-то поговорить. Я должен разделить стыд, и когда он воспринимается без осуждения и исследования, я говорю: «О, люди в безопасности. Они не опасны. Потому что люди всегда считали меня опасным. Это так мило. Это меня убивает, вот и ответ. Ответ - люди.