После нескольких недель симптомов, таких как постоянная усталость и жажда, эта женщина узнала, что у нее диабет 2 типа

Сидни Уильямс всегда ищет свое следующее большое приключение. В колледже Канзасского университета она была в команде по гребле, затем стала конкурентоспособным парашютистом, участвуя в национальных соревнованиях.

«Сначала мне нравились прыжки с парашютом, потому что это дало мне перерыв в моей напряженной карьере в корпорации. коммуникация, 34-летний Уильямс сообщает Health. «Мне не нужно было беспокоиться о дедлайнах клиентов, ответах на электронные письма или повторных встречах в офисе. Все, что мне нужно было сделать, это присутствовать, сосредоточиться на поставленной задаче, не забыть дышать и безопасно приземлиться ».

После того, как она и ее муж, Барри (который первым был ее инструктором по прыжкам с парашютом) переехал в Сан Диего из Чикаго в 2011 году Уильямс увидел в этом еще одно приключение. Она начала заниматься паддлбордингом и воспользовалась природой вокруг нее, чтобы компенсировать стресс и свою работу.

«Физическая активность действительно помогла мне справиться со своими эмоциями», - говорит она.

В декабре В 2016 году они с Барри забронировали поездку по Транскаталинской тропе на острове Санта-Каталина в Южной Калифорнии, труднопроходимой и трудной прогулке на 38,5 миль. Ситуация в ее жизни усугублялась - она ​​измучилась на работе и набрала вес, и она пережила личную трагедию, когда умерли близкие друзья в мире парашютного спорта. Она увидела в походе задачу помочь ей справиться со своими чувствами. «У меня не было тренировок, но я был вооружен бредовой уверенностью», - вспоминает Уильямс.

Но вскоре после того, как она завершила изнурительный поход и вернулась в Сан-Диего, ее тело начало сигнализировать о том, что что-то не так.

«Я все время страдала от лишнего веса и устала», - говорит она. «Я полагал, что мое истощение было вызвано ощущениями от еды и питья, недостатком сна, который возникает, когда вы застряли в цикле горя, и трудоголизмом. Я никогда не подозревал о физическом заболевании. Я просто знал, что я толстый, сгорел и устал ».

К сентябрю 2017 года все стало катализатором. Они с Барри весь день занимались паддлбордингом, и она почувствовала обезвоживание и тошноту. Она подумала, что у нее тепловой удар или тепловое истощение. Но когда две недели спустя она все еще плохо себя чувствовала, она заподозрила, что что-то серьезно не так.

«У меня была сильная жажда и кишечные расстройства», - вспоминает она. «Мне казалось, что я ношу корсет, и он стягивает мои внутренние органы. Это была самая большая боль, с которой я могла справиться ».

18 сентября она обратилась в отделение неотложной помощи, где был сдан полный анализ крови, показывающий, что у нее высокий уровень глюкозы в крови. Еще через несколько дней анализов ей поставили диагноз: У Уильямс был диабет 2 типа.

«Я начала плакать, - говорит она. «Одна из первых вещей, которые я помню, когда я спросил врача, было:« Значит, я больше не могу есть хлеб? »Я слышала о диабете, но не знала, что происходит с моим телом. У меня было так много вопросов к врачу. Придется ли мне принимать лекарства всю оставшуюся жизнь? Могу ли я отменить это? Это генетическое? В чем дело? »

Она сразу же перешла в режим обучения, выясняя, что ей нужно делать, чтобы стать здоровой. Ей прописали метформин, перешла на растительную диету и перестала пить. Она также начала экспериментировать с разными продуктами, чтобы выяснить, какие из них помогают ей поддерживать уровень сахара в крови. «Когда я нашла продукты, которые работали, они стали основными продуктами в моем плане питания», - говорит Уильямс.

Часть ее плана выздоровления от диабета заключалась в том, чтобы похудеть и уменьшить стресс. Врач посоветовал ей заниматься физическими упражнениями не менее 30-45 минут каждый день. Походы были идеальным решением. «После того, как мне поставили диагноз диабета, я сменила нездоровые привычки на пешие прогулки, - говорит она. «И походы помогли мне успокоить мой мозг. Я осталась одна со своими мыслями, и я не могла убежать от них ».

Она также приняла трудное решение оставить свою стабильную шестизначную зарплату в маркетинге и заняла позицию, помогающую другу запускать. Но она продолжала бороться физически.

«Мое тело било тревогу. Он пытался привлечь мое внимание, - говорит она. «Духовно, эмоционально и энергетически я знал, что мне нужна кнопка перезагрузки. Я работал по 16 часов в день и жил в скороварке ».

Уильямс покинул стартап и начал готовиться к следующему этапу Trans-Catalina Trail. К тому времени она была на 60 фунтов легче, чем когда ей поставили диагноз диабет 2 типа, и она была на 70 фунтов легче, чем в первый раз, когда она пошла по тропе. Она завершила поход в июне 2018 года.

«Когда я снова пересекла Каталину, это было похоже на эмоциональные раскопки. Это было самое трудное, что я когда-либо делала в эмоциональном плане, - говорит она.

Физически она тоже чувствовала себя намного лучше. Она была вдохновлена ​​обратиться в заповедник острова Каталина, надеясь стать послом тропы и рассказать другим, как тропа изменила ее жизнь. Это привело к короткому выступлению в магазинах REI, а затем к созданию Hiking My Feelings. Это некоммерческая организация Уильямса, которая поощряет людей выходить на тропы, чтобы ощутить целительную силу природы. «Я хочу помочь другим изменить свою жизнь тем, с чем они сталкиваются», - говорит она.

В ноябре 2019 года она опубликовала свои мемуары «Путешествуя по моим ощущениям: вступая в целительную силу природы». Они с Барри начали книжный тур, путешествуя по Америке на фургоне, чтобы выступить с речами и провести 69 групповых походов.

Чтобы собрать деньги на ретритный центр, который группа планирует построить и открыть, Уильямс начинает главная инициатива по сбору средств в мае: виртуальный костер Hiking My Feelings. «Мы устраиваем« виртуальный костер »на Zoom, чтобы удерживать пространство, строить сообщество и приносить вдохновение в эти неопределенные времена», - объясняет она. «Это комбинация виртуального книжного тура, беседы у костра с особыми гостями, живых выступлений и упражнений на самопознание с гидом».

«Я хочу создать место, где мы можем поделиться своими историями и поднять каждого другие вверх, так что каждый из нас может процветать », - говорит она.

По состоянию на февраль 2019 года ее диабет находится в стадии ремиссии. «Я сразу же внесла резкие (и устойчивые) изменения в образ жизни и сделала борьбу с этим заболеванием своим приоритетом номер один», - говорит она. «В моем текущем состоянии моя поджелудочная железа производит достаточно инсулина, чтобы регулировать уровень сахара в крови без помощи лекарств или инъекционного инсулина».

Походы по-прежнему являются основным фактором, удерживающим ее в состоянии ремиссии и сохранении здоровья, а также она увлечена своей некоммерческой деятельностью и помогает другим людям ориентироваться в их пути к здоровью.

«Чтобы держать свой диабет в узде, я сейчас хожу в походы как можно больше, чтобы ускорить пульс, очистить свой разум и установить контакт с чем-то большим, чем я сам ». - говорит она.