Когда вы можете считать себя излеченным после диагноза нарушения сна?

Чтобы избавиться от бессонницы, нужно бодрствовать менее 30 минут ночью. (РЕЗИНОВЫЙ МЯЧ / ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ)

Пока вы не найдете действительно эффективное лечение, нарушение сна может перевернуть вашу жизнь с ног на голову. И даже если вы чувствуете себя излеченным - будь то дыхательный аппарат для открытия закупоренных дыхательных путей или когнитивно-поведенческая терапия, чтобы успокоить ваш разум - вы все равно можете хотя бы время от времени испытывать бессонную ночь.

Ну и что означает ли это успешное лечение расстройства сна? Это зависит от вашего состояния:

Апноэ во сне
Для людей с апноэ во сне, которые часто перестают дышать по ночам, врачи используют реальные цифры для измерения успеха. По словам Ральфа Дауни III, доктора философии, директора Центра расстройств сна при Медицинском центре Университета Лома Линда в Калифорнии, цель состоит в том, чтобы поднять уровень насыщения легких кислородом до здорового уровня 90%. Во многих случаях это так же просто, как использовать аппарат непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) каждую ночь, чтобы воздух продолжал поступать в легкие.

Однако терапия CPAP не является лекарством; Пациенты, которые добились успеха с дыхательным аппаратом, должны использовать его каждую ночь на неопределенный срок и могут прекратить лечение только в том случае, если их апноэ улучшится другими способами - возможно, посредством потери веса или хирургического вмешательства. Уменьшение количества жировой ткани вокруг шеи или увеличение узких носовых ходов может привести к постоянным результатам для некоторых людей, в то время как другие страдают апноэ во сне навсегда.

Бессонница
Хроническая бессонница может быть трудно поддающейся лечению и продолжительной Долгосрочный прием лекарств не является решением для многих пациентов. Даже при приеме лекарств и когнитивно-поведенческой терапии некоторые люди будут годами бороться с бессонницей, особенно при хронической боли.

Если сон улучшается на 60-80% после лечения длительной бессонницы, вы «считается успешным», - говорит Майкл Дж. Сатея, доктор медицины, руководитель отдела медицины сна в Медицинском центре Дартмут-Хичкок в Ливане, штат Нью-Гэмпшир. В клинических испытаниях бессонницы иногда считают «излеченной», если для того, чтобы заснуть, требуется менее 30 минут. и они бодрствуют по ночам менее 30 минут. Хотя точное число не может быть присвоено всем пациентам, это может быть нечетким ориентиром для врачей и пациентов.

Другие состояния
Такие состояния, как синдром беспокойных ног и нарколепсия, могут длиться вечно - и поскольку подозревают, что они имеют генетическую связь, врачи мало что могут сделать для их устранения. Вместо этого они стремятся держать симптомы под контролем с помощью лекарств и изменения поведения.

Иногда RLS вызывается основным фактором, таким как диабет или дефицит железа; в этом случае соответствующее лечение может устранить симптомы RLS навсегда.

Поиск правильного лечения для любого состояния, от которого вы страдаете, может быть долгим, а иногда и бесконечным процессом. И ваш поиск не облегчается из-за проблем с памятью, истощения и раздражительности, которые вы, вероятно, испытываете, помимо стресса из-за самого состояния. Пока вы боретесь с лечением расстройства сна, вам понадобятся способы справляться с его ежедневными последствиями - на работе, в дороге и во время общения с друзьями и семьей.