Болезненные колени и артрит: почему вам следует беспокоиться и что вы можете сделать

Есть одна часть меня, которая всегда чувствовала себя старше и не в форме, чем остальное мое тело: мои колени. Может, потому, что в четвертом классе я порвал связки на одном колене. Возможно, это потому, что около двух лет назад я очень мало бегал или выполнял упражнения с отягощением, и я уверен, что мои колени всегда были слабее, чем могли бы быть. Какова бы ни была причина, у меня был давний страх, что я слишком сильно приземлюсь или прыгну слишком высоко и что-нибудь скручу, или что еще хуже, плюс постоянная боль в обоих коленях, когда я сижу, слишком долго согнув ноги.

Несколько недель назад у меня была возможность встретиться с Джейсоном Теодосакисом, доктором медицины, доцентом Медицинского колледжа Университета Аризоны и автором книги «Лекарство от артрита». Доктор Тео 'хотел дать мне несколько советов о том, как предотвратить остеопороз и остеоартрит - я должен признать, что в 26 лет меня не особо беспокоило. Но мне было любопытно, как болят колени, поэтому я дал ему краткое описание чтобы узнать, что он думает.

Новое исследование, опубликованное на этой неделе Агентством медицинских исследований и качества, показывает, что каждый десятый взрослый американец лечился от артрита в 2005 году. Наиболее распространенной формой является остеоартрит, обычно поражающий пальцы, колени и бедра. Я всегда думал, что артрит поражает в первую очередь пожилых людей, но на самом деле он может появиться гораздо раньше. Теперь я понимаю, что у моего отца артрит запястий с середины 40 лет. Я тоже подвержен риску просто потому, что я женщина: наши гормоны, анатомия (более широкие бедра) и даже то, как мы бегаем (более прямолинейно, чем мужчины), увеличивают наши шансы получить травмы колена, которые могут привести к артриту.

Следующая страница: Мой план профилактики артрита

Итак, что я могу сделать, чтобы защитить себя? Вот несколько советов доктора Тео.

Я мог бы поговорить со своим врачом о глюкозамине и хондроитине, так как я ранее перенес травму колена и у меня в семье был артрит. у меня сейчас риск развития остеоартрита. Хотя исследования были безрезультатными (противоречивое исследование, проведенное в прошлом месяце, не нашло убедительных рентгеновских доказательств того, что добавки замедляют повреждение хряща у пациентов с остеоартритом, в то время как более крупное исследование, проведенное на этой неделе, показало, что хондроитин чрезвычайно эффективен), дополнительная терапия становится все более приемлемой и рекомендованной. врачами.