Диета, полезная для углеводов

"Карбофобия", или боязнь углеводов, широко распространена. Почти каждая женщина в какой-то момент своей жизни пропускала корзину с хлебом или блюдо из макарон. Мы научились бояться углеводов, потому что более 25 лет нам говорили, что продукты, содержащие углеводы, заставляют нас набирать вес.

Что ж, у нас, редакторов журнала Health, есть для вас большие новости. Есть новое исследование - надежное, основательное, новаторское исследование, проведенное лучшими умами науки о питании прямо сейчас - которое показывает, что наша старая любимая пища с углеводами не сделает нас толстыми. Вместо этого они фактически сделают нас худыми. Мы включили все исследования в нашу новую книгу о диете CarbLovers.

Ученые из Центра медицинских наук Университета Колорадо в Денвере вместе с группой международных исследователей обнаружили новые доказательства того, что употребление в пищу правильные углеводы - лучший способ похудеть. Другие интересные новые исследования показали, что определенные продукты, богатые углеводами:

Возможно, самым удивительным исследованием было широкомасштабное изучение моделей питания, которые определяют, будут ли люди толстыми или худыми в течение продолжительность жизни. Многоцентровое исследование с участием 4451 человека обнаружило нечто потрясающее: оно пришло к выводу, что самые стройные люди ели больше всего углеводов (в виде цельнозерновых, фруктов и овощей), а самые толстые люди ели меньше всего углеводов.

Однако быть CarbLover не означает, что вы можете набивать себя бубликами и печеньем весь день. В соответствии с этим планом вы будете увеличивать общее потребление углеводов и увеличивать процентное содержание углеводов, называемых резистентным крахмалом, в вашем рационе. Устойчивый крахмал - это вид углеводов, которому в наши дни уделяется много внимания в научных кругах.

Исследования показывают, что добавление небольшого количества резистентного крахмала к утреннему приему пищи переведет ваше тело в режим таяния жира, так что вы будете сжигать почти на 25% больше калорий в день. Между тем, вы будете есть примерно на 10% меньше калорий - просто потому, что вы не так голодны (продукты, содержащие резистентный крахмал, довольно сытны) - так что в конечном итоге вы будете есть меньше в целом.

Продукты с резистентным крахмалом - это не та магия, сверхдорогие ингредиенты; они прямо здесь, в вашем местном супермаркете. Это хлеб, крупы, картофель (даже картофельные чипсы!) И бананы.

Думайте о Carb Immersion как о своей дорожной карте в будущее - невероятно простой в использовании набор основных правил питания каждый день. меню, списки продуктов и вкусные рецепты, которые каждый может приготовить, насладиться и поделиться с другими. Не хочется готовить? Нет проблем. У нас также есть более 100 быстрых перекусов, замороженных продуктов и блюд в меню ресторана, которые работают с диетой CarbLovers.

Поддержите вашу новую жизнь в еде советами, рецептами и четкими этапами, которые изменятся ваши отношения с едой, и вы никогда больше не проголодаетесь. К концу трех недель вы похудеете еще на 6 фунтов!

Вы найдете проверенные стратегии и идеи, которые помогут вам достичь целевого веса еще быстрее, если вы наберете немного веса. небольшие изменения в вашем образе жизни. Упражнения, более разумный сон и кулинарные хитрости могут ускорить похудание, пока вы все еще наслаждаетесь углеводами.

По мере того, как вы худеете, наши диетологи, а также настоящие женщины, которые уже успешно сбросили вес с помощью CarbLovers, будут поощрять вы на каждом этапе пути. Если у вас есть немного, не могу поверить, что я съела этот кекс! паническая атака, тоже с реальными советами женщин, которые сильно похудели, а также экспертов, которые могут заверить вас, что дорожная карта к устойчивой потере веса - это именно та, на которой вы находитесь.

Наконец, когда вы достигли желаемого веса, я расскажу вам, как оставаться стройным, каким вы хотите быть - навсегда.

Кроме того, вы найдете более 70 простых, удивительно вкусных рецептов почти для каждого съедающий момент вашей жизни. Вы можете насладиться бокалом вина (и вкусным салатом из пасты) в книжном клубе! Или как насчет тако после работы с коллегами? Вы можете создавать потрясающие десерты, которые понравятся вашей семье.

Так что приготовьтесь к лучшему - и единственному - плану диеты, который вам когда-либо понадобится. Будьте готовы к своей новой сказочной жизни в качестве CarbLover! Заказ здесь.