97 причин бросить курить

1. Вам не придется платить все больше и больше с каждым годом.
Да, налоги почти наверняка продолжат расти. Нью-Джерси, Вермонт и Коннектикут относятся к числу штатов, которые больше полагаются на курильщиков в плане доходов, но даже некоторые штаты, выращивающие табак, начинают доить дойную корову как гвоздь. Аргументация законодателей: есть свидетельства того, что рост цен заставляет курильщиков сокращать потребление. А медицинские затраты на курение астрономические - огромное бремя для штатов.

2. Вы будете вдыхать меньше микробов.
Новое исследование показывает, что сигареты кишат микробами, которые можно вдохнуть вместе с дымом. Неясно, могут ли микробы вызвать у вас заболевание, но фактор мерзости неоспорим.

3. Вы будете умнее, чем Гуфи.
«Не курить» - это великолепный мультфильм Диснея 1951 года, изображающий историю употребления табака, а в наше время зависимость Гуфи и его попытку бросить курить (есть веселый Безумный Мужская сцена из офиса, полного курильщиков). Я сопровождает его, куря взрывающуюся сигару, и рассказчик заключает: «Дайте курильщику достаточно веревки, и он будет придерживаться своей привычки».

(YOUTUBE.COM)

4. Когда вы бросите курить, вам станет более забавным то, что табачный суп пахнет дерьмом.
Или, по крайней мере, так говорили дети в начальной школе штата Вашингтон, когда подростки против употребления табака посетили свой класс в 2008 году и смешались смесь ингредиентов для сигарет.

(SMOKE-FREE.CA)

5. Курение может затруднить ваш образ жизни в спальне.
Курение может повлиять на кровообращение; при меньшем притоке крови к гениталиям возбуждение как для мужчин, так и для женщин может быть более трудным.

6. Избавьтесь от грязной истории испытаний на животных в исследованиях курения.
Исследователи рака, связанного с курением, уже давно использовали животных в качестве подопытных, создав знаменитые фотографии курящих гончих 1970-х годов, которые до сих пор используются сайтами антивирусной диагностики.

(VIOLENCEFREESCIENCE.ORG)
7. Вы будете лучше спать.
Курильщики в четыре раза чаще сообщают о том, что после ночного сна они не чувствуют себя заинтересованными, как показало исследование Джона Хопкинса; кажется, что никотиновая абстиненция каждую ночь может способствовать нарушению сна.

8. Крутые бонусы на работе могут быть в вашем будущем.
Работодатели все чаще предлагают стимулы, такие как подарочные карты, премиальные скидки или наличные деньги, сотрудникам, которые участвуют в программах по отказу от курения.

9. Бросить курить - это убедительный предлог для игры в компьютерные игры.
Опрос 2008 года, проведенный по заказу производителя онлайн-игр RealNetworks, показывает, что онлайн-игры могут помочь отвлечь людей от курения.

10. У некурящих кости крепче, чем у курильщиков.
Было обнаружено, что курящие женщины теряют от 2,3% до 3,3% минеральной плотности костей на каждые 10 лет употребления табака. Эффекты еще хуже у женщин в постменопаузе.

Следующая страница: прочтите Причины 11–20

(SMOKE-FREE.CA)

<р> 11. Вам не придется смотреть на эти ужасные послания против курения на пачках сигарет.
Американские послания по сравнению с ними мягкие, но вы должны думать, что эта страна последует за Канадой, Великобританией, Австралией, Иорданией, Румынией и Уругваем. начал размещать прямо на коробке большие фотографии гниющих зубов, рака ротовой полости и посмертных опухолей. Когда это произойдет, каждый раз, когда вы загораетесь, вы будете смотреть на очаровательное, очень некрутое изображение.

12. Звон в ушах будет приятной музыкой, а не просто ... звоном в ушах.
У курильщиков почти на 70% больше вероятность развития потери слуха, чем у некурящих.

(ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ)

13. У вас будет меньше шансов быть названным диким, беспокойным, трагическим гением.
Обязательное упоминание здесь Эми Уайнхаус: в 2008 году она вышла из больницы с ранними признаками эмфиземы - возможно, вызванной трещиной - и закурила сигарету .

14. Во время отпуска за границей у вас будет больше ресторанов и баров.
Англия, Франция, Новая Зеландия и Пуэрто-Рико - одни из самых интересных мест, которые теперь полностью запрещены курением в ресторанах и барах.

15 . У вас может быть меньше шансов заболеть псориазом.
Исследования показали, что ежедневное курение связано с риском развития псориаза. Чем больше вы выкуриваете более 20 сигарет в день, тем выше риск.

16. Ваш шанс замерзнуть в руках и ногах снизится ...
Когда вы бросите курить, ваше кровообращение сразу улучшится.

17. ... что означает, что вы можете снизить риск обморожения.
Курение ограничивает кровообращение, что особенно плохо для пальцев рук и ног тех отчаявшихся людей, которые выходят на улицу, чтобы попыхить в зимнем климате.

18 . Вы можете пить меньше кофе, чтобы получить такое же удовольствие - и сэкономить деньги.
Тело курильщиков выводит кофеин на 56% быстрее, чем у некурящих. Вот почему вам следует вдвое сократить потребление кофеина, когда вы бросите курить, иначе вы рискуете получить серьезную раздражительность и бессонницу.

19. Таблетки внезапно становятся намного безопаснее в использовании.
Если вы принимаете таблетки и курите, вам следует отказаться от одного или другого. Таблетки не рекомендуются курильщикам, потому что оральные контрацептивы несут риск образования тромбов, сердечных приступов и инсультов; эти риски возрастают, если вы курите.

20. Замедлить прогрессирование ВИЧ-инфекции в СПИД.
У курящих ВИЧ-инфицированных людей, похоже, быстрее развивается СПИД, чем у тех, кто не курит. Эффект, вероятно, является результатом воздействия курения на иммунную систему.

Следующая страница: прочтите Причины 21–30

21. Возможно, вам удастся сократить дозировку определенных лекарств.
Курение влияет на ферменты печени, которые обрабатывают определенные лекарства, поэтому курильщикам иногда необходимо принимать более высокие дозы, чтобы получить тот же эффект.

22. У вас будет меньше шансов сжечь свой дом.
Одно исследование показало, что люди, которые живут в семьях, где курят, в 6,6 раз чаще получают травмы от пожара, чем те, кто живет в семьях для некурящих. Согласно другому исследованию, сигареты были причиной 55% всех домашних пожаров со смертельным исходом. В целом сигареты являются основной причиной смерти от пожаров в жилых домах. 9 апреля 2008 года трехлетний мальчик из Техаса сжег дом своей семьи, играя с зажигалкой. В отчете говорилось, что мальчик теперь будет проходить курсы пожарной безопасности.

23. Вы снизите риск болезни Крона.
У курильщиков в четыре раза больше шансов, чем у тех, кто никогда не курил, заболеть хроническим, иногда изнурительным, заболеванием, которое может быть болезненным, вызывать частую диарею и может потребовать хирургического вмешательства на кишечнике. / p>

24. Экономьте деньги - много денег - и покупайте более важные предметы роскоши, например бензин.
Подсчитайте, сколько вы сэкономите.

25. Если вы перестанете покупать сигареты в Интернете, вы не только сэкономите деньги, но и откажетесь от неряшливого бизнеса.
Да, вы можете сэкономить кучу денег, покупая сигареты в Интернете, но тогда вы поддерживаете неряшливую бизнес. В 2004 году исследование в Калифорнии показало, что у детей не было проблем с поиском и заказом сигарет в Интернете, и 77% из них получали табак с доставкой. Другое исследование, опубликованное в Журнале Американской Медицинской Ассоциации в 2003 году, показало, что 92% несовершеннолетних могут покупать сигареты в Интернете, несмотря на распространенность предупреждений о возрасте на сайтах.

26 . Снизьте риск сердечных заболеваний и сердечного приступа.
Курильщики подвергаются в два-четыре раза большему риску развития ишемической болезни сердца, чем некурящие. Курильщики сигарет с ишемической болезнью сердца также в два раза больше подвержены риску внезапной сердечной смерти, чем некурящие с ишемической болезнью сердца.

(GETTY IMAGES)

27. У вас будет меньше шансов умереть от опухоли головного мозга.
Мозг является частым местом распространения рака легких. Фактически, согласно данным Американского колледжа радиологии, лучевая терапия иногда может применяться к мозгу, даже если в «этом жизненно важном месте» не было обнаружено рака.

28. Вы украсите свои измельчители.
Никто не любит пятна от табака. В среднем профессиональная чистка зубов стоит от 500 до 1000 долларов.

29. У вас будет меньше морщин.
Через 10 лет курение может ускорить процесс старения вашей кожи, сужая кровеносные сосуды кожи и повреждая ткани, которые придают коже ее силу и эластичность.

(NYSMOKEFREE) .COM)

30. Снизьте риск кислотного рефлюкса.
Если вы курили 20 лет, у вас на 70% больше шансов получить кислотный рефлюкс, чем у некурящих.

Следующая страница: прочтите Причины 31–40

31. Носите сумочку меньшего размера или обтягивайте брюки.
Больше не нужно носить с собой пачку (или две) сигарет, зажигалку, полоски для дыхания и жевательную резинку.

32. Больше получайте удовольствие от еды.
Курение снижает вкус еды и уменьшает удовольствие от еды.

33. Сохраняйте обоняние.
У курильщиков, которые не курят, обоняние снижено примерно в два раза.

34. Есть меньше. (Несмотря на подавление вкусовых рецепторов, курение само по себе вызывает тягу к еде.)
Курение связано с повышенным потреблением калорий, особенно из продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина.

35. Избегайте привлекательного вида «желтые пальцы».
Курение может навсегда испачкать пальцы.

36. Сохраняйте цвет стен в том цвете, в который вы их красили.
Сигаретный дым оставляет стойкие желтые пятна на окрашенных стенах, для удаления которых нужно приложить много усилий.

(MASTERFILE)

37 . Уменьшите преждевременную потребность в дорогостоящих процедурах для волос.
У курильщиков в три-шесть раз больше шансов стать преждевременной сединой, чем у некурящих.

38. Уменьшите потребность в преждевременных накладках для волос.
Курящие мужчины в два раза чаще становятся лысыми, чем мужчины, которые не курят.

39. Поднимите себе настроение без лекарств.
Курение может увеличить риск депрессии.

40. Вы бы хорошо подошли к работе в Dell.
Компьютерный гигант (с 28 000 сотрудников в США) запретил курение во всех своих кампусах в США с 1 января 2009 года.

Следующая страница: Прочтите Причины 41–51

41. Защитите Fido и Fluffy.
Ряд исследований показывает, что пассивное курение дома может быть связано с раком полости рта и лимфомой у кошек, раком легких и носа у собак и раком легких у птиц.

42 . Делайте больше работы в офисе.
Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что курильщики получают в среднем на 11 дней по болезни больше, чем некурящие.

43. Больше никаких маленьких круглых дыр от ожогов на вашей одежде или автокреслах.
Неважно, одеты ли вы из льна, хлопка или шерсти (или из кожи или винила на ваших автокреслах), из любых материалов подвержены ожогам сигаретами.

44. Уменьшите свои шансы попасть в ужасный лифт.
Если вы будете перекуривать сигарету в высоком здании, вы будете чаще ездить на лифте. Пусть история этого парня о перекуре, который превратился в 41-часовой заточение, станет поучительным рассказом.

45. Экономьте воду, сокращайте выбросы углекислого газа.
По данным GreenYour.com, стиральные машины потребляют 21,7 процента воды, потребляемой домом. Вонючая одежда требует дополнительной стирки. Таким образом, вы сэкономите воду и сократите счет за электричество.

46. Сохраните деревья, сократите свой углеродный след.
В исследовании Бельгийского университета 1990-х годов вырубка лесов (чтобы освободить место для выращивания табака) и сжигание древесины (чтобы избавиться от табака) являются негативными факторами экологии развивающихся стран.

(BBC.CO.UK)

47. Если Обама может это сделать, то сможете и вы.
Ну, по крайней мере, он пытается.
В начале 2007 года Обама получил некоторую критику, в частности, от Fox News, из-за чего BBC насмешливо прокомментировала «маккартистские» аспекты истории. (Прокрутите вниз ссылку BBC.)

48. Проводите меньше времени в кресле стоматолога.
По данным Американской стоматологической ассоциации, курение подвергает вас большему риску возникновения всех видов стоматологических проблем, включая рак полости рта и заболевания десен. Вашему стоматологу также потребуется больше времени, чтобы очистить все пятна с ваших зубов во время осмотра. Разве вы не предпочли бы заниматься чем-нибудь , кроме как сидеть в кресле дантиста?

49. Экономьте деньги на освежителях дыхания.
Производство жевательной резинки, мяты и освежителей дыхания приносит 3,7 миллиарда долларов в год. Но на это уйдет меньше денег, если вам не нужно будет лопать мяту после каждого дыма.

50. Меньше придирайтесь.
Сейчас мы живем в обществе, где кричать курильщикам - это почти гражданский долг и, конечно же, акт любви, если курильщик - родственник или дорогой друг. Как и большинство курильщиков, 52-летнего Кевина Амброуза из Вашингтон-Гроув, штат Мэриленд, ругают за то, что я бросил курить: «Моя жена хочет, чтобы я бросил, мои дети хотят, чтобы я бросил, мой кардиолог хочет, чтобы я бросил, мой отец хочет, чтобы я бросил курить» - говорит он.

51. Прекратите и этот тянущий кашель.
Наибольшему риску развития бронхита подвержены курильщики или люди, живущие с курильщиками.

Следующая страница: прочтите Причины 52–62

52. Используйте прикуриватель для высшей цели: не позволяйте детям драться в машине.
Большинство портативных устройств, включая iPod и персональные DVD-плееры, подключаются к прикуривателю в автомобиле через адаптер. Зажигайте зажигалку и включите источник питания, чтобы дети развлекались фильмами или музыкой.

53. Избегайте угарного газа и других известных убийц.
Сигареты выделяют окись углерода, которая при вдыхании связывается с молекулами, переносящими кислород, в вашем теле, лишая вас воздуха.

54. Ваши тарифы на страхование жизни снизятся - существенно ...
Сравнение в 2007 году показало, что 40-летний некурящий платит 55,13 долларов в месяц за 20-летний полис на 1 миллион долларов. Цена для курильщика того же возраста: 231,46 доллара в месяц. Это чистая актуарная математика - повышенный риск смерти, который курильщик представляет страховой компании, а затем компания переходит к курильщику.

55. ... и ваша компания по страхованию жизни может даже подкупить вас, чтобы вы бросили курить.
Программа Джона Хэнкока по стимулированию бросить курить позволяет курильщику сигарет платить некуривающую премию в течение первых трех лет действия полиса. Если к тому времени курильщик не бросил курить и воздержался от сигарет в течение как минимум 12 месяцев, размер премии удваивается.

56. Вы не будете выкачивать канцерогены, как на сталелитейном заводе советских времен.
Согласно отчету главного врача за 2006 год, пассивное курение содержит более 50 канцерогенов.

57. Ваши раны заживают лучше.
Несколько исследований показали, что курильщики не заживают после таких операций, как подтяжка лица, удаление зубов и пародонтологические процедуры.

58. Ваш ребенок будет в большей безопасности.
Пассивное курение связано с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

59. Очистите легкие ваших детей.
Пассивное курение теперь считается фактором риска развития астмы у детей; он также способствует респираторным инфекциям (таким как пневмония и бронхит) и ушным инфекциям, а также кашлю, хрипу и снижению функции легких.

(ISTOCKPHOTO)

60. Если вы беременны, вы можете оставить 70% беременных курильщиков, которые не могут бросить курить .
По данным Американской ассоциации легких, только 30% курильщиков бросают курить, когда обнаруживают они беременны. В 2004 году курили 10% рожениц.

61. Испытайте менопаузу по расписанию, а не раньше.
Курение может опережать наступление менопаузы у женщин на несколько лет.

62. Подбодрите эту сперму!
Даже если они могут это сделать, у мужчин, которые курят сигареты, меньше количество и подвижность сперматозоидов, а также повышены отклонения в форме и функции сперматозоидов, чем у мужчин, которые не курят.

Следующая страница: прочтите «Причины 63–71»

63. Сократите потребление кадмия, мышьяка, N-нитрозаминов и формальдегида.
Сигаретный дым содержит около 4 000 химических веществ.

64. Зарабатывайте больше денег и открывайте больше возможностей для работы.
Курильщики зарабатывают на 4–11% меньше, чем некурящие. По оценкам Национального института рабочих прав Американского союза гражданских свобод (ACLU), в США существует более 6000 компаний, которые пытаются регулировать курение в нерабочее время и другие виды личного поведения.

65. Еще больше - по крайней мере, в Канаде ...
Опрос канадцев, проведенный в 2005 году компаниями Nicoderm (патч) и Lavalife (сайт, на котором написано, что на нем есть «тысячи местных сексуальных синглов для взрослых»), показал, что 56% людей не стали бы встречаться с курильщиком.

66. ... и их меньше бросают.
В том же опросе 20% были или знали кого-то, кто расстался с кем-то из-за того, что курил.

Курение сигарет может изменить как женщины воспринимают сладкую пищу. (ISTOCKPHOTO)

67. Больше получайте удовольствие от шоколада.
Согласно одному исследованию, курящие женщины менее чувствительны к сладкому вкусу, чем никогда не курившие.

68. Получите от жизни больше удовольствия.
Что бы ни говорили производители сигарет о вызываемой табаком прохладе, дружелюбии, ковбойской жесткости, независимости и сексуальности, это в основном чепуха. Ученые Медицинской школы Peninsula в Великобритании оценили благополучие почти 10 000 человек в возрасте старше 50 лет и обнаружили, что курильщики в этой группе сообщали о более низком уровне удовольствия и меньшем удовлетворении своей жизнью, чем некурящие.

69. Реже разбивайте машину.
В исследовании 1990 года, опубликованном в Canadian Journal of Public Health , курильщики имели в 1,5 раза больше риска дорожно-транспортных происшествий по сравнению с некурящими.

<р> 70. Чаще бывайте в помещении, где безопаснее. Это видео про курильщиков на балконе - шутка, но это лишь одна из целого жанра видео о «забавных причинах бросить курить» на YouTube, которым вы можете наслаждаться, не куря.

71. Будьте более приятными для поцелуев.
Поцелуйте кого-нибудь после того, как выкурите сигарету, и вы можете получить такую ​​же реакцию, как эти шимпанзе.

Следующая страница: прочтите Причины 72–81

(ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ)

72. Перестаньте оказывать ужасное влияние на детей.
Дети курильщиков в два раза чаще курят.

73. Как мы уже говорили, вы перестанете оказывать ужасное влияние на детей.
Пассивное курение, даже в небольших количествах, ухудшает когнитивные способности детей и связано с увеличением поведенческих проблем.

74. У ваших детей даже будут более здоровые зубы, потому что они громко плачут.
У детей, выросших в домах, где курят один или оба взрослых, чаще развивается кариес.

75. Вашему рту тоже станет лучше.
Курение ухудшает отток и функцию слюны. Слюна важна для очистки слизистой оболочки зубов и полости рта и защиты зубов от кариеса.

76. Вы будете лучше выглядеть перед судьей.
Пассивное курение, также называемое табачным дымом в окружающей среде (ETS), может отрицательно сказаться на решениях об опеке над детьми.

77. Берегите зрение.
Воздействие сигаретного дыма удваивает риск развития дегенерации желтого пятна - основной причины слепоты.

78. Если вы бросите курить, вашему партнеру будет легче бросить курить. Несколько исследований показали, что бросить курить труднее, когда вы живете с кем-то, кто курит.

(ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ)

79 . Больше не надо пыхтеть и пыхтеть во время тренировок.
Курение сигарет приводит к проникновению окиси углерода в кровь, что ограничивает количество кислорода, которое он может доставить к сердцу, легким и мышцам.

80. Сэкономьте на химчистке.
Людям, бросившим курить, больше не придется платить, чтобы избавиться от запаха дыма от свитеров и спортивных курток.

81. Расширьте возможности онлайн-знакомств.
Сайты, ориентированные на курильщиков, такие как datingforsmokers.com («Осветите свою любовную жизнь»), немного ограничивают.

Следующая страница: прочтите Причины 82–91

Эти варежки très chic имеют отверстие в форме сигареты, чтобы курильщики могли закурить, не опасаясь обморожения. (SUCK.UK.COM)

82. Зимой станет теплее.
Больше не стоит стоять в снегу возле баров и ресторанов.

83. Вносите больший вклад в производительность страны.
Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что преждевременная смерть, вызванная курением, ежегодно обходится США примерно в 92 миллиарда долларов потери производительности.

84. Держитесь за свои шарики дольше.
Голландское исследование 7000 человек, опубликованное в 2007 году в журнале Neurology , пришло к выводу, что курение увеличивает риск деменции. Курение в прошлом - нет. В то время Австралийская радиовещательная корпорация процитировала одного исследователя, который сказал, что «с возрастом все больше и больше становится серьезной угрозой для здоровья вашего мозга».

85. Избавьтесь от остроконечных кондилом быстрее.
Австралийское исследование показало, что генитальные кондиломы с большей вероятностью сохраняются в течение шести месяцев и более у курящих мужчин, чем у некурящих.

86. Повысьте свои шансы забеременеть: Часть 1.
По сравнению с некурящими, курящие женщины чаще страдают бесплодием, и им требуется больше времени для зачатия.

87. Повысьте свои шансы забеременеть: Часть 2.
Курение сигарет вредит яичникам женщины, и степень вреда увеличивается с увеличением количества сигарет и продолжительности курения.

88. Повысьте свои шансы забеременеть: Часть 3.
Курение ускоряет потерю яйцеклеток и ускоряет репродуктивную функцию у женщин.

89. Повысьте свои шансы на здоровую беременность.
Было доказано, что химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, влияют на способность клеток яичника вырабатывать эстроген. Эти химические вещества также повышают предрасположенность женских яйцеклеток (ооцитов) к генетическим аномалиям.

90. Теперь, когда вы беременны, повысьте свои шансы на успешное протекание беременности.
Курение напрямую связано с повышенным риском самопроизвольного выкидыша и, возможно, внематочной беременности.

91. Еще одна причина, по которой вы увеличите свои шансы на благополучное протекание беременности.
Беременные курильщики чаще имеют недостаточный вес и недоношенные дети, чем беременные некурящие.

Следующая страница: прочтите причины 92–97

92. Меньше шансов (если можно привести пример Китая) страдать синдромом хромой лапши, вызванным табаком, что не является техническим термином, но вы поняли идею.
Одно исследование 2007 года показало, что более 20% эректильной дисфункции случаи у китайских мужчин могут быть связаны с курением.

93. Вы можете сэкономить 14 долларов на упаковке!
Однако вы поделите эту экономию с вашим работодателем и страной. Вот математика: если сигареты сегодня стоят 7 долларов за пачку в вашем местном магазине, добавьте еще 7,18 доллара (как минимум), потому что это оценка Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2002 год в отношении стоимости упаковки из-за потери производительности и медицинских расходов, вызванных сигаретами. Учитывая стремительно растущую стоимость медицинского обслуживания в этой стране, экономия может быть даже больше.

(AMCTV.COM)

94. После того, как вы уйдете, можно будет смотреть Безумцев .
Захватывающий, окутанный дымом, сверхкрутой сериал AMC о рекламных агентствах в начале 1960-х годов - это часовой стимул для того, чтобы засветиться. Пока вы благополучно не бросите курить, есть альтернатива: посетите онлайн-библиотеку Legacy Tobacco Documents Library, чтобы прочитать памятки и отчеты, в которых отслеживаются реальные усилия табачных компаний по рекламе и сбыту сигарет в годы до и после исторический доклад генерального хирурга 1964 года, в котором курение объявлено опасным для здоровья.

(THESMOKINGGUN.COM)

95. С меньшей вероятностью вы попадете под заголовок вроде «Курящая женщина в воздушной ярости».
Согласно The Smoking Gun, веб-сайту, на котором размещены ордера на арест и другие документы, касающиеся плохого поведения, -летний житель Нью-Йорка закурил сигарету на рейсе JetBlue в Сан-Франциско 17 июня 2008 года, начал ругаться, ударил стюардессу, и его пришлось сдерживать, пока самолет не вылетел в Денвер.